Dyscyplina: Zajęcia rekreacyjne

Data: 25.07.2009

Wiek: 12 lat

Płeć: chłopcy i dziewczynki

Ilość ćwiczących: 30 nie ćwiczących: - Miejsce: plaża, kąpielisko Czas: 60 minut

Przybory: piłki, taśma biało-czerwona, szarfy, grabki, wiaderka i łopatki.

Temat lekcji: Zabawy i gry ruchowe na lądzie i w wodzie.

Cele główne lekcji:

Umiejętności: Zabawy i gry ruchowe na lądzie i w wodzie,

Motoryka: koordynacja, dokładność, siła kończyn dolnych.

Wiadomości: z zakresu prawidłowego zachowania się na plaży i w wodzie, przepisów dot.gier i zabaw,

Akcent wychowawczy: Współpraca w grupie, zdyscyplinowanie, odpowiedzialność za 2. osobę.

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi organizacyjno-wychowawcze
1.Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć.	- zbiórka w dwuszeregu przed prowadzącym, - sprawdzenie gotowości do zajęć.	1 min.	- biżuterię odłożyć do koszyka,
2. Nastawienie do świadomego i aktywnego udziału w lekcji.	- podanie tematu lekcji. - wyznaczenie obszaru poruszania się uczniów na plaży taśmą biało-czerwoną, - wyznaczenie strefy do której mogą wchodzić uczniowie do wody,	1 min.	- na dzisiejszych zajęciach pobawimy się w różnego rodzaju gry i zabawy, liczę na wasze zaangażowanie. - nad bezpieczeństwem na kąpielisku czuwa ratownik,
3. Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka. -ćw.ramion -ćw.nóg -ćw.tułowia -ćw.m. brzucha -ćw.m. tułowia	1.Zabawa ożywiająca-„berek skoczek”: wszyscy poruszają się podskokami obunóż z piłką między kostkami. Wyznaczony berek posiada szarfę i gdy kogoś złapie przekazuje ją, marsz po obwodzie koła: 2. Krążenia ramion w przód, w tył jednorącz z prowadzeniem piłki w dowolny sposób. 3. Wymachy ramion w bok z prowadzeniem piłki. 4. Wymachy w tył z prowadzeniem piłki. 5. Skłony T. w bok - „zbieranie grzybków”. 6. Na sygnał gwizdka zmiana kierunku poruszania się- marsz przodem, marsz tyłem. 7. Podrzut piłki w górę, obrót 360^0 i złapanie piłki. 8. Podrzut piłki w górę, trzy razy klasnąć w dłonie i złapać piłkę. 9. Podrzut piłki w górę, siad prosty i złapanie piłki. 10. Podrzut piłki w górę przed sobą i chwyt piłki z tyłu. w miejscu, w rozsypce: 11. Krążenia kolan na zewnątrz i do wewnątrz. 12. Skłony tułowia w przód z dotknięciem piłki leżącej na parkiecie między nogami. 13. Zataczanie ósemek wokół stóp, kolan i ud. 14. Trzymamy piłkę w rękach miedzy nogami i poprzez szybką zmianę rąk nie dopuszczamy by piłka sadła na podłogę. 15. Siad prosty: toczenie piłki na parkiecie wokół siebie. 16. Siad prosty: wznos nóg i przetoczenie piłki pod nogami. 17. Leżenie przodem: toczenie piłki pod brodą poprzez wznos tułowia w górę. 18.Podskoki zmieniając nogę na piłce.	3min x 5 x 5 x 5 x 5 2min x 5 x 5 x 5 x 10 x 10 x 10 x 5 x 5 x5 x 5 x 10 2x15s
4.Kształtowanie sprawności, nauczanie i doskonalenie technik i taktyk sportowych, samokontrola, samoocena.	Ustawienie w dwuszeregu przed nauczycielem - 5 zespołów 6osobowych 1. ustawienie w rzędach na linii końcowej „piłka do kapitana” - kapitan ustawiony jest w odległości 5m przed swoją drużyną. Podaje do 1 ten oddaje ją powrotem i siada, kapitan podaje do następnej osoby ona oddaje i siada, analogicznie reszta osób. Gra kończy się gdy wszyscy będą siedzieć, a piłka wróci do kapitana. 2. J.w. tylko zaczynamy od ostatniej osoby. 3. Wyścigi gąsienic: ustawienie zespołów w rzędach na końcowej linii. 1.osoba biegnie do pachołka, omija go i wraca do zespołu, chwyta za rękę 2.osobę i biegnie razem z nią, obiegają pachołek i wracają do rzędu, 1. osoba idzie na koniec kolejki natomiast 2. bierze 3. i biegnie z nią. Następne osoby robią analogicznie. 4. J.w. tylko 1. osoba biegnie zabierając kolejno następną, aż wszyscy w 6. obiegną pachołek i ustawią się tak jak na początku. 5. ustawienie na linii końcowej twarzą do wody, 1. osoba biegnie z piłką w kierunku wody, zostawia ją na brzegu i wraca do swojego rzędu, 2. osoba biegnie po piłkę i wraca z nią do rzędu, kolejne robią analogicznie. Uwagi odnośnie zachowania w wodzie. 6. wchodzimy do wody do kolan, ustawienie w kole, każda osoba ma wyznaczony numerek, na sygnał nauczyciela wyznaczony numerek obiega cały swój zespół i wraca na swoje miejsce, kolejne osoby wykonują to samo zgodnie z ruchem wskazówek zegara. PODLICZENIE PUNKTÓW I WYZNACZENIE ZWYCIĘSCÓW. 3 grupy 10osobowe, 7. „Karuzela” - dzieci chwytają się za ręce tworząc koło, na sygnał nauczyciela poruszają się w jedną stronę, co 2. osoba kładzie się na wodzie i rusza nogami burząc wodę. Na sygnał nauczyciela zmiana ćwiczących. 8. „Torpedy”: uczniowie dobierają się w 3., jedna osoba leży na plecach podtrzymywana przez partnerów, na sygnał nauczyciela jedna osoba z 3. pcha leżącego po wodzie. Wyjście z wody. Osuszenie i wytarcie ciała ręcznikami.	2min 2min 2min 2min 2min 4min 2min 1min 3min 3min 2min	- podział na zespoły (różne kolory szarf). - ROZPOCZĘCIE I KONIEC ĆWICZENIA NA SYGNAŁ NAUCZYCIELA. - za każdą konkurencje liczone są punkty. - piłkę podajemy oburącz, zespół, który skończy podnosi ręce do góry. - zwracamy uwagę na to, aby podczas biegu dzieci trzymały się za ręce - PRZYPOMNIENIE ZASAD ZACHOWANIA SIĘ W WODZIE - WZAJEMNA ODPOWIEDZIALNOŚĆ UCZNIÓW ZA SIEBIE I SWOJEGO KOLEGĘ. - co 30sek zmiana ćwiczącego.
Cz. Końcowa Uspokojenie organizmu.	1. „budowle piaskowe” - uczniowie w wyznaczonych grupach realizują swoją inwencje twórczą.	10min
Czynności organizacyjno - porządkowe	zbiórka w dwuszeregu - pochwała uczniów, przegrana drużyna sprząta przybory, przypomnienie zasad bezpieczeństwa i zachowania się na plaży i w wodzie,	5min
Motywacja	1. zmotywowanie uczniów do spędzania wolnego czasu na otwartym powietrzu a nie przed komputerem	2min

---