PŁYWANIE - KONSPEKT LEKCJI - BARTOSZ MAŚCIANICA - 4M

TEMAT : koordynacja kraulowych ruchów ramion na piersiach z oddychaniem

CEL KSZTAŁCĄCY : wyrabianie koordynacji ruchowo-oddechowej

MIEJSCE : basen (25m)

ILOŚĆ ĆWICZĄCYCH : 3 dzieci

CZAS TRWANIA: 30 min

PRZYBORY : deski do pływania, tyczka

METODA : zadaniowa, zabawowa

TOK	TREŚĆ ZAJĘĆ	CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNO- METODYCZNE
I CZĘŚĆ WSTĘPNA (3min) Ćwiczenia przygotowawcze do ćwiczeń w wodzie.	1. Zbiórka na brzegu kąpieliska kontrola obecności podanie zadań 2. Rozgrzewka na lądzie rozgrzanie mięśni przysiad i wykonanie wydechu, powrót wdech i w postawie ramiona w górę - wdech, opust ramion - wydech	1 min. 2 min.	Dzieci ustawione w szeregu Dzieci ustawione w rozsypce
II CZĘŚĆ GŁÓWNA (21min) Ćwiczenia przygotowujące do realizacji tematu Zabawa oddechowa Ćwiczenie realizujące temat Ćwiczenie oddechowe Ćwiczenia realizujące temat Ćwiczenie oddechowe Ćwiczenie realizujące temat III CZĘŚĆ KOŃCOWA (6min) Ćwiczenia uspokajające Czynności organizacyjne	1. Powolne wejście do wody w celu przygotowania organizmu do zmiany temperatury 2. Pływanie- naprzemianstronne ruchy nogami, deska trzymana oburącz za początek, głowa nad wodą (50m) 3. Pływanie- naprzemianstronne ruchy nogami, deska trzymana oburącz za koniec, głowa w wodzie z oddechami (50m) 4. Dzieci na zmianę zanurzaja głowy i wydmuchuja powietrze tworząc bańki. Prowadzący ocenia kto utworzył ich najwięcej 5. Pływanie- naprzemianstronne ruchy nogami, deska trzymana jednorącz, drugie ramię bliższe brzegu wzdłuż tułowia, oddechy poprzez obrócenie głowy w bok - stronę brzegu (50m) 6. Dzieci na zmianę wykonują wdech nad wodą i wydech w wodzie. 7. Pływanie- naprzemianstronne ruchy nogami, deska trzymana oburącz, ruch kraulowy ramieniem bliższym brzegu z oddechem z boku (50m) 8. Dzieci na zmianę wykonują wdech zanurzając całe ciało i odpychają się nogami od dna basenu wykonują jednocześnie wydech pod wodą 9. Pływanie- naprzemianstronne ruchy nogami, deska trzymana oburącz, naprzemianstronne ruchy kraulowe ramion z oddechem z boku (50m) - „dokładanka” 10. Nurkowanie pod tyczką położoną wszerz toru 11. Ześlizgiwanie się z brzegu basenu do wody obok tyczki, w ręce dalszej od tyczki trzymana deska 12. Wskakiwanie do wody na głębokiej wodzie, w jednej ręce trzymana deska, druga trzyma tyczkę 13. Zbiórka, kontrola obecności i krótkie podsumowanie	1 min. 3 min 3 min 3 min 3 min 1 min 3 min 1 min 3 min 1 min 2 min 2 min 1 min	Dzieci wchodzą powoli i obmywają twarz, okolice serca, pod pachami. Dzieci pływają jedno za drugim, wzdłuż brzegu basenu Dzieci pływają jedno za drugim, wzdłuż brzegu basenu Dzieci pływają jedno za drugim, wzdłuż brzegu basenu Dzieci trzymają się oburącz za brzeg basenu Dzieci pływają jedno za drugim, wzdłuż brzegu basenu Dzieci trzymają się oburącz za brzeg basenu Dzieci pływają jedno za drugim, wzdłuż brzegu basenu Dzieci nurkują jedno za drugim, na znak prowadzącego Dzieci ześlizgują się jedno za drugim, na znak prowadzącego Dzieci wskakują do wody w kolejności z pomocą prowadzącego (tyczką ściąga do brzegu) Dzieci wychodzą z wody