1. Psychologia- ( psycho, logos) nauka badająca mechanizmy i prawa rządzące psychiką oraz zachowaniami człowieka. Psychologia bada również wpływ zjawisk psychicznych na interakcje międzyludzkie oraz interakcję z otoczeniem.2.Jak powstał nurt psychologiczny psychoanaliza którym głównym twórcą był Freud (lekarz, psychiatra) znany w Australi wg niego osobowość człowieka obejmuje 3 strefy: 1) ID, EGO, SUPEREGO sfera ID obejmuje ludzkie popędy. .Opisać nurt psychodynamiczny Ojcem podejścia psychodynamicznego jest Zygmunt Freud, który jako pierwszy wprowadził do psychologii pojęcie nieświadomości oraz stworzył kompletną teorię psychologiczną (freudyzm) wraz z oryginalną metodą terapeutyczną (psychoanaliza). Podejście to uznaje, że głównym źródłem psychologicznych problemów zdrowotnych jest konflikt między sprzecznymi dążeniami różnych warstw osobowości, co skutkuje lękiem, złym samopoczuciem oraz innymi niekorzystnymi objawami.
4.Jak radzić sobie z różnymi problemami pod kątem psychodynamicznym Terapia psychodynamiczna - metoda terapii zaburzeń psychicznych, oparta na założeniach teorii psychoanalizy. Zgodnie z nią podstawą objawów chorobowych są nieświadome popędy, którym cenzura (w rozumieniu funkcji aparatu psychicznego)[1] nie pozwala na wkroczenie do świadomości i realizację. W efekcie tego stanu rzeczy muszą one szukać innej drogi ujścia. Tą drogą okazują się być objawy neurotyczne.
5.Omówić nurt poznawczy to dziedzina psychologii zajmująca się problematyką poznawania przez człowieka otoczenia - tworzenia wiedzy o otoczeniu, która może być następnie wykorzystana w zachowaniu. Wiedzę przedstawia się jako struktury (reprezentacje umysłowe), mechanizmy jej tworzenia - jako procesy (procesy poznawcze), a całość zagadnienia - jako tworzenie i przekształcanie struktur poprzez procesy. Stąd też można stwierdzić, że psychologia poznawcza zajmuje się badaniem struktur i procesów poznawczych[1
6.Omówić behawioryzm behawioryści opracowali metody oswajające się ze źródłem lęku. Beh. Jest próbą zastosowania ścisłych, znanych z nauk przyrodniczych metod badawczych do badania ludzkiej psychiki. Behawioryzm doprowadził do ulepszenia metodologii nauk psychologicznych, kładąc nacisk na statystyczne zależności między obiektywnie mierzalnymi bodźcami i reakcjami. W swej złagodzonej postaci w dużym stopniu współtworzył współczesną teorię uczenia się, psychologię poznawczą oraz psychologię społeczną.
7.Omówić nurt humanistyczno-egzystencjalny (przedstawicielem jest FRANKL)Carl Rogers to jeden z pionierów podejścia humanistyczno - egzystencjalnego w psychoterapii. W tym nurcie zakłada się, że problemy natury psychicznej mają swe źródło w niezaspokojonych potrzebach emocjonalnych z okresu dzieciństwa. Brzmi to znajomo? Oczywiście - od razu kojarzy się z Terapią Schematu. Ale jak już pisałam Terapia Schematu integruje to, co najistotniejsze z wielu podejść. Terapia skupiona jest na emocjach, myślach, doznaniach fizycznych, których Pacjent doświadcza w danym momencie, jednak cel nakierowany jest na przyszłość.
8.Czynniki warukujące kształtowanie się role społeczne Postawy społeczne kształtują się pod wpływem różnych czynników społeczno-kulturowych. Według T.Mądrzyckiego są to następujące czynniki: wpływ kultury, wpływ podstawowych grup społecznych, wiedza, płeć, wiek. Tworząc własną postawę, jednostka opiera się w mniejszym lub większym stopniu na wartościach społecznych, które stanowią podstawowy budulec kształtowania się postawy.
Do czynników wpływających na kształtowanie się postawy zalicza się również wpływ podstawowych grup społecznych
9.Techniki zapamiętywania Do głównych rodzajów technik pamięciowych, zaliczamy:
Skojarzenia: łączenie nowych informacji z już zapamiętanymi
Porządkowanie i grupowanie: według przyjętych zasad, np. podobieństwa znaczeniowego, formalnego, fonetycznego
stosowanie praw zapamiętywania: wykorzystanie obu półkul mózgowych i ich potencjału (kolory, kształty, symbole, obrazy, dźwięki, rytm, wyróżnianie się,
skróty językowe: np. połączenie pierwszych liter nazw w jedno słowo, lub zdanie (Kolory tęczy: Czemu Patrzysz Żabko Zielona Na Fanfarona).
Na tej podstawie powstało wiele technik pamięciowych. Najważniejsze z nich, to: Łańcuchowa Metoda Zapamiętywania, Rzymski Pokój, Metoda Alfabetyczna, Zamienniki Cyfr, Zamienniki Słowne, Główny System Pamięciowy.
10.Inteligencja zdolność do przetwarzania informacji i dostosowywanie się do warunków i sytuacji, szybkość reakcji. Są 2 rodzaje inteligencji: płynna, nabyta.
Inteligencja ogólna- zdolność adaptacji do nowych warunków i do wykonywania nowych zadań. Inaczej mówiąc jest to adekwatne zachowanie w warunkach nowych lub trudnych.
11.Inteligencja emocjonalna kompetencje osobiste człowieka w rozumieniu zdolności rozpoznawania stanów emocjonalnych własnych oraz innych osób, jak też zdolności używania własnych emocji i radzenia sobie ze stanami emocjonalnymi innych osób.
12.kompetencje emocjonalne jest umiejętnością wywodzącą się z inteligencji emocjonalnej, której wynikiem są wybitne osiągnięcia w pracy. O ile inteligencja emocjonalna określa nasze potencjalne zdolności uczenia się umiejętności praktycznych, które opierają się na jej pięciu składnikach, kompetencja emocjonalna pokazuje, ile z tych potencjalnych zdolności udało nam się zamienić w bardzo przydatne w pracy umiejętności.
13.Reguły wywierania wpływu społecznego . Reguły psychologiczne na których opierają się techniki manipulacyjne:
- Reguła wzajemności
- Reguła kontrastu
- Reguła niedostępności
- Reguła społecznego dowodu słuszności
- Reguła lubienia i sympatii
- Reguła autorytetu
- Reguła zaangażowania i konsekwencji
14. 5 poziomów poznania człowieka : 1) analiza fizyczna cech osoby (włosy), 2) analiza jak dana osoba reaguje, jak się smieje itd. 3) analiza stanów emocjonalnych 4) ocena osobowości tej osoby 5) interpretacja zachowania pod kątem sensu znaczenia tego zachowania.
15 kanały komunikacji niewerbalnej zespół niewerbalnych komunikatów nadawanych i odbieranych przez ludzi na wszystkich niewerbalnych kanałach jednocześnie. Kanały: gesty, mimika, kontakt wzrokowy, spojrzenie, mowa, dystans fizyczny, ubiór, powierzchowność, dzwięki para językowe mechanizmy spostrzegania / oceniania innych ludzi Spostrzeganie jest to proces poznawczy polegający na odzwierciedleniu złożonych bodźców oddziałujących na organizm.
17 Efektywnośc przekazu .Charakterystyka cech nadawcy wpływających na efektywność przekazu. Wiarygodność (godny zaufania) *osoba kompetentna, *atrakcyjność (w mało ważnych sprawach), *sympatia (w mało ważnych sprawach), *podobieństwo do odbiorcy. Powszechnie znane metody podwyższania wiarygodności: 1.Wysuwanie twierdzeń niezgodnych z naszym interesem; 2.Przekonanie odbiorców, że nie chce się na nich wpłynąć.
18 Definicja stresu dynamiczna relacja adaptacyjna pomiędzy możliwościami jednostki, a wymogami sytuacji (stresorem; bodźcem awersyjnym[potrzebne źródło]), charakteryzująca się brakiem równowagi. Podejmowanie zachowań zaradczych jest próbą przywrócenia równowagi.
19Zachowanie się człowieka w stresie- stany depresyjne, lęk, irytacja, smutek, rozczarowanie sobą oraz życiem, palenie papierosów, objadanie się, obgryzanie paznokci, nadużywanie alkoholu, nadpobudliwość, zaburzenia snu, unikanie kontaktów towarzyskich. 20 Stresory w psychologii, wewnętrzne lub zewnętrzne zdarzenie lub bodziec, który wywołuje stres.
21 Sytuacja trudna ma miejsce, gdy dochodzi do nierównowagi między potrzebami i zadaniami a sposobami i warunkami ich realizacji. Nierównowaga ta dotyczy sytuacji normalnej, która powoduje, że zakłócony zostaje normalny przebieg aktywności i zmniejsza się prawdopodobieństwo realizacji zadania na poziomie normalnym. Zaburzenia przewidywalności sytuacji, zwiększające prawdopodobieństwo niepowodzenia (zagrożenia celu) definiują na nowo sytuację jako trudną, a człowiek aby sobie poradzić musi zmobilizować dodatkowe zasoby.
22 Mechanizmy obronne pojęcie wprowadzone przez twórcę psychoanalizy, Zygmunta Freuda i przejęte przez współczesną psychologię. Oznacza metody radzenia sobie z wewnętrznymi konfliktami w celu ochrony osobowości (ego), zmniejszenia lęku, frustracji i poczucia winy. Na ogół są one nawykowe i nieuświadomione
23 Teoria Antovskiego Zakłada się, że brak homeostazy i uporządkowania jest normalnym stanem rzeczy dla organizmu ludzkiego.
24 Techniki w sporcie: Techniki w sporcie- - nawiązanie pozytywnych relacji interpersonalnych
- diagnozę i monitoring psychologiczny
- wybór podstawowych strategii i technik psychologicznych
- zastosowanie strategii psychologicznych w treningu
- zastosowanie strategii i technik w trakcie zawodów sportowych
- monitorowanie i ocena postępów zawodnika w treningu i zawodach
- interwencje psychologiczne w sytuacjach kryzysowych