1)Test motoryczny - znormalizowane próby (zadania) służące do okreslania w sposób pośredni poziomu zdolności sprawn. fiz. człowieka jego zdolnośći i umiejętności ruchowych np. skok z miejsca w dal, rzut piłką lekarską. 2)\pomiar pośredni „asocjatywny” skojarzeniowy\ RODZAJE TESTÓW: - testy oceniające umiejętności ruchowe - t. mierzące zdolności motoryczne - t. oceniające spr. fiz.3) kryteria wiarygodności testów motorycznych: a) główne: - rzetelności - trafności - obiektywności b) uboczne: - selektywności - standaryzacji - normalizacji - ekonomiczności. MOTORYCZNOŚĆ - m1 rozumiana jest jako całokształt przejawów ora zachowań i potrzeb ruchowych człowieka (Raczek) m2 człowieka - nauka o ruchach ludzkich, to całokształt jego zachowań, możliwości i właściwości ruchowych ludzkiego organizmu związanych z różnymi sposobami przemieszczania się; motoryczność rozpatruje się w kategoriach biologicznych właściwości czł. lecz uwarunkowanych także społecznie, kształtuje się bowiem zgodnie z biologicznym,i fazami filo i ontogenezy, określa się ją współczesnie jako rezultat biologicznych funkcji organizmu, zdeterminowanych czynności czł. . ZDOLNOŚCI M. - kondycyjne - kompleksowe -koordynacyjne. PREDYSPOZYCJE - strukturalne (budowa ciała proporcje włókien dzwignie kostne) - energetyczne funkcjonalne - neuro (sensoryczne sterowanie) - psychiczne(cechy osobowości) SIŁA - cechuje ją: czas trwania (krótki do 15s), intensywność max. i submax. opór max. def. jest to zdolność organizmu do pokonywania oporu zewnętrznego lub ciężaru własnego ciała poprzez pracę mięsni. typ atletyczny V proporcje dzwigni kostnych, poziom fosfokreatyny ijej sprawność rozpadu, max. moc anareobowa, koordynacja nerwowo mięśniowa, pobudliwość mięśniowa. Rodzaje siły:1. statyczna - skurcz izometryczny, dynamiczna - s. izotoniczny: explozywna- s. zrywowa, wolna - max. opór, szybka , absolutna, względny-stosunek siły max do ciężaru ciała .WYTRZYMAŁOŚĆ-powyżej 45s.int. od małej do średniej opór mały def. to możliwość organizmu do kontynuowania wysiłku o określonej int. bez oznak zmęczenia , - odporność na zmęczenie wysiłkiem fizycznym. Typ leptosomatyczny I włókna wolno kurczliwe duża pojemność wyrzutowa lewej komory serca, odporność na zmęczenie na zakwaszenie na niedotlenienie. KOORDYNACJA -decyduje że człowiek może szybko wykonać ruchy złożone , ruch skoordynowany- wszystkie części ciała poruszają się w sposób ułatwiający nam wykonanie ćw. nie występują w nim przyruchy, synkinezje , RS.-to ruch zborny .Koordynacyjne zdolności :ogólne i specyficzna. 1zachowania równowagi ciała - test flaminga , marsz po rozecie 2 zachowania różnicowania ruchów [kinestetycznego , zachowania ciała] skokz możliwością na 50%,rzut do ruchomej tarczy 3 zachowania orientacji czasowo przestrzennej- marsz do celu, bieg do piłek , skokami do celu 4 zachowania rytmizacji ruchów - skoki rytmiczne5 zachowania reakcji szybkiej - chwyt pałeczki ditricha , zatrzymanie opadającej tarczy, 6 zachowania i dostosowania ruchowego 7 zachowania wysokiej częstotliwości ruchu - tapping ręką, nogą, skok obunóż przezlistwę. UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWE - specyficzne zdolności motoryczne. to określone specyficzne zdolności człow. do sprawnego, szybkiego i dokładnego wykonania czynności ruchowych w ściśle określony sposób. charakteryzuje ściśle określona struktura ruchowa ich zasobów, adekwatnych do zaistniałych sytuacji. Podział umiejętności - elementarne (pełzanie, chodzenie, bieganie, skakanie, rzucanie, chwytanie, dzwiganie, przenoszenie, zwisanie, inne.) - specjalne (sportowe, zawodowe)SPRAWNOŚĆ RUCHOWA umiejętność panowania nad własnym ciałem. SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA - jest to poziom zdolności motorycznych, będącym zamierzonym i niezamierzonym efektem. SPRAWNOŚC FIZYCZNA - suma spr. R i spr. M. CECHY PRZEBIEGU RUCHU - acykliczny ruch (faza zamachowa, f. główna, f. końcowa) - cykliczny ruch (f. główna, f. końcowa zlewa się z początkową)CECHY PRZEBIEGU RUCHU-Obraz rychu(w sporcie to technika)NADRZEDNE-ogolna struktura,KOMPLEKSOWE-rytm przenoszenie,ELEMENTARNE-płynność precyzja stałość moc tempo zakres.RUCHY ACYKLICZNE(skok w dal z miejsca) I CYKLICZNE(stapianie sie fazkolarsrtwo)
1)Test motoryczny - znormalizowane próby (zadania) służące do okreslania w sposób pośredni poziomu zdolności sprawn. fiz. człowieka jego zdolnośći i umiejętności ruchowych np. skok z miejsca w dal, rzut piłką lekarską. 2)\pomiar pośredni „asocjatywny” skojarzeniowy\ RODZAJE TESTÓW: - testy oceniające umiejętności ruchowe - t. mierzące zdolności motoryczne - t. oceniające spr. fiz.3) kryteria wiarygodności testów motorycznych: a) główne: - rzetelności - trafności - obiektywności b) uboczne: - selektywności - standaryzacji - normalizacji - ekonomiczności. MOTORYCZNOŚĆ - m1 rozumiana jest jako całokształt przejawów ora zachowań i potrzeb ruchowych człowieka (Raczek) m2 człowieka - nauka o ruchach ludzkich, to całokształt jego zachowań, możliwości i właściwości ruchowych ludzkiego organizmu związanych z różnymi sposobami przemieszczania się; motoryczność rozpatruje się w kategoriach biologicznych właściwości czł. lecz uwarunkowanych także społecznie, kształtuje się bowiem zgodnie z biologicznym,i fazami filo i ontogenezy, określa się ją współczesnie jako rezultat biologicznych funkcji organizmu, zdeterminowanych czynności czł. . ZDOLNOŚCI M. - kondycyjne - kompleksowe -koordynacyjne. PREDYSPOZYCJE - strukturalne (budowa ciała proporcje włókien dzwignie kostne) - energetyczne funkcjonalne - neuro (sensoryczne sterowanie) - psychiczne(cechy osobowości) SIŁA - cechuje ją: czas trwania (krótki do 15s), intensywność max. i submax. opór max. def. jest to zdolność organizmu do pokonywania oporu zewnętrznego lub ciężaru własnego ciała poprzez pracę mięsni. typ atletyczny V proporcje dzwigni kostnych, poziom fosfokreatyny ijej sprawność rozpadu, max. moc anareobowa, koordynacja nerwowo mięśniowa, pobudliwość mięśniowa. Rodzaje siły:1. statyczna - skurcz izometryczny, dynamiczna - s. izotoniczny: explozywna- s. zrywowa, wolna - max. opór, szybka , absolutna, względny-stosunek siły max do ciężaru ciała .WYTRZYMAŁOŚĆ-powyżej 45s.int. od małej do średniej opór mały def. to możliwość organizmu do kontynuowania wysiłku o określonej int. bez oznak zmęczenia , - odporność na zmęczenie wysiłkiem fizycznym. Typ leptosomatyczny I włókna wolno kurczliwe duża pojemność wyrzutowa lewej komory serca, odporność na zmęczenie na zakwaszenie na niedotlenienie. KOORDYNACJA -decyduje że człowiek może szybko wykonać ruchy złożone , ruch skoordynowany- wszystkie części ciała poruszają się w sposób ułatwiający nam wykonanie ćw. nie występują w nim przyruchy, synkinezje , RS.-to ruch zborny .Koordynacyjne zdolności :ogólne i specyficzna. 1zachowania równowagi ciała - test flaminga , marsz po rozecie 2 zachowania różnicowania ruchów [kinestetycznego , zachowania ciała] skokz możliwością na 50%,rzut do ruchomej tarczy 3 zachowania orientacji czasowo przestrzennej- marsz do celu, bieg do piłek , skokami do celu 4 zachowania rytmizacji ruchów - skoki rytmiczne5 zachowania reakcji szybkiej - chwyt pałeczki ditricha , zatrzymanie opadającej tarczy, 6 zachowania i dostosowania ruchowego 7 zachowania wysokiej częstotliwości ruchu - tapping ręką, nogą, skok obunóż przezlistwę. UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWE - specyficzne zdolności motoryczne. to określone specyficzne zdolności człow. do sprawnego, szybkiego i dokładnego wykonania czynności ruchowych w ściśle określony sposób. charakteryzuje ściśle określona struktura ruchowa ich zasobów, adekwatnych do zaistniałych sytuacji. Podział umiejętności - elementarne (pełzanie, chodzenie, bieganie, skakanie, rzucanie, chwytanie, dzwiganie, przenoszenie, zwisanie, inne.) - specjalne (sportowe, zawodowe)SPRAWNOŚĆ RUCHOWA umiejętność panowania nad własnym ciałem. SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA - jest to poziom zdolności motorycznych, będącym zamierzonym i niezamierzonym efektem. SPRAWNOŚC FIZYCZNA - suma spr. R i spr. M. CECHY PRZEBIEGU RUCHU - acykliczny ruch (faza zamachowa, f. główna, f. końcowa) - cykliczny ruch (f. główna, f. końcowa zlewa się z początkową)CECHY PRZEBIEGU RUCHU-Obraz rychu(w sporcie to technika)NADRZEDNE-ogolna struktura,KOMPLEKSOWE-rytm przenoszenie,ELEMENTARNE-płynność precyzja stałość moc tempo zakres.RUCHY ACYKLICZNE(skok w dal z miejsca) I CYKLICZNE(stapianie sie fazkolarsrtwo)