atletyka terenowa 7, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizycznego, konspekty


KONSPEKT LEKCJI: Atletyka terenowa

Klasa: VI Liczba ćwiczących: 14 Czas trwania: 45` Miejsce: Przyszkolny las, łąka

Przybory: 4 chorągiewki, kłoda, piłka lekarska, laska lub gałąź, 6 obręczy
Umiejętności (Zadania główne i dodatkowe):Bieg z przeszkodami. Nauka skoku dosiężnego.

Motoryczność: Zwinność, zręczność, skoczność

Wiadomości: Zwrócenie uwagi na zmianę oddechu (rytmu) w czasie ćwiczeń ruchowych

Tok Lekcyjny

Nazwa i opis ćwiczenia

Powt/Czas

Uwagi organizacyjo - metodyczne

Cz. I wstępna

Zab. ożywiająca

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji

„Kto szybciej stanie przy drzewie”

1'

1'

XXXXXXXXX

N

Cz. II A

Ćw. RR

Ćw. NN

Ćw. T

Ćw. RR i NN

Ćw. NN

Ćw. skocznościowe

Ćw. mm. Brzucha

Ćw. mm. grzebietu

- naprzemianstronne krążenie RR w w tył

- obustronne krązenie RR w tył

- rzuty prostych nóg w przód

- j.w. w tył

- naprzemianstronne rzuty prostych NN na boki

- marsz w skłonie podpartym

- skłony T w przód

- krążenie T w prawą i lewą stronę

- wymachy PN do LR i odwrotnie

- w przysiadzie podpartym rzut NN w tył

- podskoki kuczne

- „nożyce”

- „kołyska”

10x

10x

10x

10x

10x

10 sek.

7x

5x

10x

10x

5x

10 sek.

10 sek.

Uczniowie wykorzystują do biegania pobliską łąkę

Przejście do marszu

Przejście do luźnej rozsypki

X X X X

X X X

X X X X X

N

Cz. II B

Stanowisko I

Stanowisko II

Stanowisko III

Stanowisko IV

Stanowisko V

Podział dzieci na grupy, przydział zadań głównych i dodatkowych, określenie terenu ćwiczeń.

- bieg z przeszkodami.

- stojąc na podwyższeniu podnoszenie laski, gałązki.

Zadanie główne - skok dosiężny do gałęzi.

Zadanie dodatkowe - pokonać odległość 2m jak najmniejszą liczbą kroków.

- czworakowanie pod krzakiem lub niską przeszkodą.

Zadanie główne - marsz z wysokim unoszeniem nóg z obręczy do obręczy.

Zadanie dodatkowe - podrzucanie woreczków w górę z jednoczesnym wyjściem z koła.

Po dwóch stacjach ćwiczenia oddechowe i wyprostne według inwencji uczniów

4'

4'

4'

2'

2'

4'

2'

2'

2x4'

Wykorzystanie naturalnych przeszkód terenowych. Przejścia pomiędzy stacjami krokiem różnych zwierząt.

Pokaz ćwiczeń.

Cz. III Końcowa

Czynność O-P

- Swobodny marsz wokół drzew

- w marszu rozluźnianie mm RR i NN

- Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie

1x

1'

Zbiórka

XXXXXXXX

N



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
atletyka terenowa 1, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizycznego, konspekty
Scenariusz zajęć ZDROWA SZKOŁA – CZARNY DUNAJEC - ZAJECIA TERENOWE, AWF Wychowanie fizyczne, metodyk
scenariusz podania chwyty pilki recznej, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizycznego
sciaga mega, AWF Wychowanie fizyczne, Koszykówka z metodyką
ziobro1, AWF Wychowanie fizyczne, studiaa, STUDIA, Sciagi metodyka
ania, AWF Wychowanie fizyczne, studiaa, STUDIA, KONSPEKTY METODYKA
KONSPEKT warunki trudne1, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizycznego, konspekty
konspekt gimnastyka23, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizycznego, konspekty
konspekt siatkówka, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizycznego, konspekty
konspekt pływanie korekcyjne, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizycznego
Zagadnienia na egzamin z metodyki, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizycznego
konspekt pilka nozna-Doskonalenie pods. umiejętności w piłce nożnej, AWF Wychowanie fizyczne, metody
konspekt lekkoateltyka, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizycznego, konspekty
konspekt gimnasytka, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizycznego, konspekty
Konspekt pilka-ES, AWF Wychowanie fizyczne, studiaa, STUDIA, KONSPEKTY METODYKA

więcej podobnych podstron