Obszar KF - liczba godzin	Zadania cyklu - liczba godzin	Szczegółowe treści realizacji			Zadania kontrolno - oceniające
				U		W	P
		KZ 8h	1. „Uczymy przygotowywać organizm do wysiłku” 4h	Pomiar tętna spoczynkowego	Tętno spoczynkowe	Odpowiedzialność za własne zdrowie
				Dobór ćwiczeń rozgrzewkowych	Dobór rozgrzewki do danej dyscypliny	Współpraca - tworzenie zestawu ćw. W zespołach
				Obliczanie tętna treningowego	Tętno treningowe	Ocena sprawności układu krążenia
				Dobór stroju do danej dyscypliny	Konieczne elementy ubioru do danej dyscypliny	Rozpoznaje sytuacje zagrażające zdrowiu lub życiu.
			2. ”Radzimy sobie ze stresem” 4h	Podstawowe ruchy w jodze	Zna technikę wykonania podstawowych ruchów w jodze	Ma świadomość wartości swojego ciała
				Panowanie nad swoimi emocjami w sytuacjach Stresowych.	Zdrowie psychiczne	Przestrzega zasad kulturalnego zachowania się w każdej sytuacji.
				Wykonywanie zestawu ćwiczeń w ciszy i skupieniu.	Czemu służy wyciszenie w relaksacji.	Pełne wyciszenie w wykonywanych ćwiczeniach relaksacyjnych.
				Powitanie słońca	Cykle ruchowe w powitaniu słońca	Samokontrola - wykonywanie ćwiczeń.
		KS 24h	1. „Taktyka gry 1-4-1-4-1 w piłce nożnej” 6h	Wykorzystanie systemu w praktycznym działaniu.	Systemy taktyczne w piłce nożnej. Przepisy gry w piłce nożnej.	Współpraca w zespole.
				Wykorzystanie systemu w praktycznym działaniu.	Systemy taktyczne w piłce nożnej.	Współpraca w zespole.
				Poruszanie się linii ofensywnej	Funkcje linii ofensywnej	Kontroluje i ocenia wykonanie zadania
				Poruszanie się linii defensywnej	Funkcje linii defensywnej	Kontroluje i ocenia wykonanie zadania
				Poruszanie się brakarza w ofensywie i defensywie.	Funkcje bramkarza w meczu	Odpowiedzialność za pełniona funkcję na boisku.
				Poruszanie się całego zespołu podanym systemem	Zadania linii ofensywnej i defensywnej	Przestrzega zasad czystej gry w piłce nożnej
			2. „Technika w piłce nożnej” 10h	Przyjęcie wewnętrzną częścią stopy	Zna technikę przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy.	Ambitny w dążeniu do celu
				Przyjęcie zewnętrzną częścią stopy.	Zna technikę przyjęcia piłki zewnętrzną częścią stopy	Jest konsekwentny i wytrwały.
				Podanie piłki wewnętrzną częścią stopy.	Zna technikę podania wewnętrzną częścią stopy	Konsekwencja w wykonywaniu ćwiczeń
				Podanie piłki zewnętrzną częścią stopy.	Zna technikę podania zewnętrzną częścią stopy.	Dążenie do perfekcji
				Podanie piłki z prostego podbicia.	Zna technikę podania prostym podbiciem.	Dążenie do poprawnego wykonywania zadania
				Przyjęcie i odegranie piłki wybranym sposobem.	Zna różne techniki przyjęcia i podania piłki	Inwencja twórcza
				Poruszanie się z piłką po slalomie.	Techniki prowadzenia piłki	Dokonuje samooceny uzyskanych wyników
				Uderzenie piłki na bramkę wewnętrzna częścią stopy oraz podbiciem.	Sposoby uderzenia piłki na bramkę	Ambicja i darzenie do celu
				Uderzenie piłki do bramki z głowy.	Stałe fragmenty gry	Podejmuje właściwe decyzje w polu bramkowym
				Prowadzenie piłki ze strzałem na bramkę.	Zna zabawy i gry z wykorzystaniem elementów technicznych piłki nożnej.	Inwencja twórcza, darzenie do zdobycia bramki
			3. „Sposoby ataku w piłce nożnej” 4h	Atak pozycyjny ze środka boiska.	Zalety ataku pozycyjnego	Własną aktywnością zachęca innych do ćwiczenia, współdziałanie w zespole.
				Atak pozycyjny bocznymi sektorami boiska.	Wie jak przeprowadzić atak pozycyjny bocznymi sektorami boiska	Odpowiedzialność za tworzenie akcji, współdziałanie w zespole.
				Atak szybki z pominięciem linii pomocy.	Zalety ataku szybkiego	Współdziałanie w zespole, konsekwencje w zadaniu
				Wykonywanie stałych fragmentów gry	Stałe fragmenty gry	Szybkie podejmowanie decyzji
			4. „Sposoby gry w obronie” 4h	Umiejętne ustawienie 4 w linii	Zna zasady współpracy w defensywie	Ambicja w dążeniu do celu.
				Zastosowanie „pułapki ofsajdowej”	Zna przepis „spalonego”	Podporządkuje się decyzjom sędziego.
				Wprowadzenie piłki do ofensywy	Gesty sędziowskie	Przestrzeganie zasad fair - play
				Podwajanie piłki	Zna bezpieczne ataki na piłkę	Odpowiedzialność za zdrowie własne i zawodników
		KE 6h	1. „Aerobik” 3h	Koordynacja kończyn górnych z kończynami dolnymi	Koordynacja ruchowa	Docenia piękno ruchu
				Tworzenie układu tanecznego	Podział tańców narodowych	Rozwijanie inwencji twórczych - choreografia taneczna
				Potrafi wykonać zestaw ćwiczeń aerobiku według własnych inwencji	Wie jak przeprowadzić ćwiczenia przy muzyce	Pełnienie roli asystenta
			2. „Elementy gimnastyki” 3h	Techniczne wykonanie przewrotu w przód i w tył	Sposoby asekuracji	Ma zaufanie do partnera
				Techniczne wykonanie stania na rękach i na głowie	Jak ważna jest asekuracja	Określa swoje słabe i mocne strony
				Techniczny przerzut bokiem z asekuracją	Wie jakie znaczenie ma gimnastyka poranna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu	Systematycznie i dobrowolnie podejmuje wysiłek fizyczny
		KR 6h	1. „Bawimy się na świeżym powietrzu”	Przeprowadzenie zabawy w terenie	Zna bezpieczne zabawy w terenie	Jest asertywny
				Potrafi wybrać bezpieczne miejsce do zabaw	Wie jak zapewnić bezpieczeństwo sobie i innym	Zapewnia sobie i swoim kolegom bezpieczne miejsce do zabaw
				Opracowanie toru przeszkód	Jak chronić i dbać o przyrodę	Porządkowanie placu zabaw
				Przeprowadzenie rozgrzewki	Zna Parki Narodowe	Aktywnie uczestniczy w zabawach
				Potrafi zorganizować i zachęcić innych do udziału w poznanych formach rekreacji.	Wie jaką wartość dla zdrowia ma aktywność fizyczna	Współpracuje z innymi w sporcie i życiu codziennym
				Freesby - chwyt prawą i lewą ręką	Przepisy gry	Organizowanie zabaw na powietrzu

---