P1010824

V

V

ty* Ba

I

i

AMALII A TMSDflKl ODBICIA STOSOBtt DOLMTM

A. Odblolo sposobna dolny oburąca

ze iik»l«lM odbić apoooben g^nya oburącz winnftny kontynuować naukę odbić tpo**b*a dolnya oburąoz. Po-■ tana ćwiczącego przy odbloiu dolnya piłki pcw inna wyglądać na-stępująco: kończyny dolno ugięte w o tamek kolanowych ustawio-_B« w poiyoji rozkręcano -wykro etat J. Tułów nieco pochylony w przód, kończyny górna wyprostowana, opuszczona w dół w przód tak,by siekana dłonie znalazły oię poniżej kolan. Najbardziej dogodno i aka toczna jeat ale Zenie dłoni tak, aby Jedna zohodti-ta o dram. stosowano oą dna sposoby ułożenia dłoni i rani on. sposób pierw asy • kciuki równolegle, przy nalej nąrtnnrji przed-ranisa /rys.Ba/. Sposćb drogi - kciuki ułożona zbladnie przy większej supiaacji przed rani os /rys.Bb/.

.-.-f. , _plłk4 pottntm iMtwU jrriTdłrolWł TMUMI * MlMMW od mybfcości lot* prsylaoowoj ,Łtkl or»» odlocłodcl    *•*—*»•    »odo«ło Proco wy-

PTO.M ode s    rok. COcoo m*-

m Otodcioy u.nurt Od0lj—ł plioe. >P-. •* »*>*.

CMI—    *Joc okłoB • klor»k» poC—t-yoboJ.—1. Porta.

u

kierunku podanie/, for lotu piłki zalotny Jest od alotoala ranisz ozględen tułowia. In większy kąt ułożenia, ty* wyi«*y/b»r-dzioj strony/ tor lotu pitki. Baloty uwalać, aby przyjęci* sio następowała przy zbyt wysoko uniesionych rsalosach,szczególnie Przy Płaskich torach lotu, gdyż pitka eoto przesunąć się po ni oh, ©o Jest błąd en.

b. Odbicie spoaoben dolnya Jednorącz

Podobało Jak przy odbiciach epoeebea górny*, aozewy wykonywać odbicia eposoben dolnya Jodaorąos. Odbicie we Ze nastąpić ozęćoią dłoniową i grzbietową rąk, względnie dolną /przydleni ową/ częćoią przedraaleaia.

Przy odbioiu dłoniowym rękę uginany nieco w stawie łokclowyu, a dłoń o zwartych palcach załaaujeay w elewach iródręcsae-pe-1 iezkowycb. Mętne tei odbijać piłkę dłonią zestalętą w plęćć /rys. B/.

Ry. 9

Oprćos tych sposobów odbicia nosze równi et stosować odaa w ew-nętrsną osędolą praedranienia. Byntonlęnr sposćb odbicia zto-eujsny, gdy piłka locT sboku dwiomąeego^Z sytuacjach gdy piłka znajduje się przed ćwlosąoyn, lub nieco s boku, a ten nie ■a noZliwoćol wykonania odbicia epoeebea górny* i dolny* obu-rąes stosuje się edblele jedno rącz stroną grzbietową dłoni. Od-bftols to polega aa wsunięciu osstyunlenej ręki /pale# nartę/ ped pitkę i wykonaniu ruchu ręki od dołu w górę > rówaoeseeuya sgięelen gnbletewya dłoni /rys. 10/., Częścią grzbietową ręki odbijany piłki przy padach i rzutach.