64 65 2

LćpoHystrofśa czyli celłułrt_____________________________

żeniom: zmniejsza się nawodnienie tkanek, zwiększa zaś ilość tłuszczu. Jest to cellulit tłuszczowy, który może objęć także wyższe partie ciała, ramiona i kark. Choć walka z nim jest trudniejsza i dłuższa - istnieje nadal szansa na zwycięstwo. Najtańszym i najprostszym zabiegiem zalecanym przy lipodystrofii jest masaż szorstką rękawicą lub specjalną szczotką. Producenci prześcigają się we wprowadzaniu na rynek coraz to bardziej ulepszonych narzędzi do masażu. Masaż taki powinno się przeprowadzać dwa razy dziennie przez 10 minut i cierpliwie czekać na efekt, bo to się opłaci. Skuteczne w walce z cellulitem jest również stosowanie różnych emulsji, kremów i żeli do ciała, zawierających wyciągi z leczniczych roślin, takich jak bluszcz, mniszek lekarski, algi morskie, kasztanowiec, rumianek i żeń - szeń.

W leczeniu cellulitu duże znaczenie odgrywają naprzemienne, codziennie stosowane natryski. Usprawniają one krążenie oraz pobudzają przemianę materii. Zawsze zaczynać należy od natrysku dobrze ciepłego, a kończyć na zimnym.

Przy lipodystrofii wskazany jest ruch. Aktywność fizyczna pobudza przemianę materii, rozwija mięśnie, zapobiega tworzeniu się tkanki tłuszczowej. Szczególnie polecane jest pływanie. Połączenie ruchu mięśni z uciskiem wody z zewnątrz usprawnia odpływ limfy, a tym samym odtransportowanie szkodliwych złogów. Wskazany jest również marsz, jazda na rowerze, ćwiczenia ze ska-kanką i callanetics. Kto dużo stoi, zbyt dużo siedzi, jednostronnie obciąża mięśnie, przyspiesza w ten sposób pojawienie się objawów cellulitu. Powinno się również zwracać uwagę na ubiór. Nie może on krępować ani uciskać ciała. Nie należy nosić obciskającej, optycznie wyszczuplającej bielizny. Powoduje ona bowiem blokadę krążenia krwi i limfy w organizmie. Siadając, nie zakładajmy zbyt często nogi na nogę, gdyż to również wpływa na cyrkulację płynów ustrojowych.

Przy lipodystrofii wskazana jest odpowiednia dieta, zwana boga-toresztkową z dużą ilością błonnika. Jej składniki to: pieczywo (głównie razowe, graham lub chleb chrupki), otręby pszenne (trzy razy dziennie po łyżce stołowej), kasza gryczana lub inna gruboziarnista. Taka dieta pobudza trawienie i przemianę materii, zapobiegając w ten sposób gromadzeniu się szkodliwych substancji w organizmie. Oprócz tego wskazane jest spożywanie w dużych ilościach i w każdej postaci warzyw i owoców bogatych w witaminę C. Mają one silne działanie oczyszczające, a także uwalniają organizm z toksyn. Dostarczają wielu składników odżywczych, ale niewielkiej ilości kalorii. Zawarty w nich potas, woda i błonnik są szczególnie przydatne w walce o piękną sylwetkę. Potrawy powinny być małosolne (sól zatrzymuje wodę w organizmie) i umiarkowanie przyprawione. Wielkim sprzymierzeńcem w walce z cellulitem jest woda mineralna. Trzeba dużo pić. Lekarze zalecają co najmniej dwa litry wody dziennie. Najlepiej rozpocząć dzień od wypicia szklanki wody na czczo. Płyny są niezbędne do odtransportowania szkodliwych substancji. Walcząc z lipodystrofią należy unikać wysokich temperatur. Sauna, opalanie w solarium lub na słońcu są zdecydowanie niekorzystne. Szkodliwe są również gorące kąpiele.

Od trzech lat na rynku kosmetycznym można nabyć bardzo skuteczny w działaniu krem wyszczuplający z kompleksem antycellulitis firmy Norel. Służy on do masażu ciała, a szczególnie miejsc z nadmiarem tkanki tłuszczowej lub podatnych na cellulit i rozstępy. Zawiera on między innymi: wyciąg z alg i bluszczu, L - karnitynę, ilex, witaminę E, kofeinę. Kofeina, łatwo wchłaniana przez skórę, rozkłada odłożone w niej złogi tłuszczu, a wyciągi roślinne poprawiają krążenie, pomagając tym samym w usunięciu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Kompleks komórkowy i witamina E pojędrnia i uelastycznia skórę. Krem należy intensywnie wmasować w miejsca z nadmiarem tkanki tłuszczowej lub z objawami cellulitu codziennie po umyciu dała. Należy go stosować co najmniej przez kilka tygodni, w zależności od stopnia zmian. Systematyczność i cierpliwość przy stosowaniu tego preparatu daje znakomite efekty.

Dla osób, u których na udach pojawiają się rozszerzone naczynia krwionośne (tzw. pajęczaki) firma Norel przygotowała krem wyszczuplający w wersji specjalnej. Jest on nowością na polskim rynku kosmetycznym. Poza składnikami pobudzającymi mikrokrąze-nie i oczyszczającymi skórę z toksyn (wyciąg z alg, bluszczu i ostrokrzewu) zawiera również kompleks uszczelniający naczynia

65