DSC05067

Trening

;l^V. zanim ciało zacznie odpa-

...

^ V tutaj tak łatwo brzmi, jest i0<L co ¹    ---------------^U!-

. tu-—, ...    , ,

J -Komplikowanym przebie-',Adce.....

Mantla

Dynamiczna zmiana chwytów

iicli rzy^9tni0, niemożliwe fl (ii®^K°_n|e się jedną ręką, wte-A^c°de dynamiczną zmianę -Aolnaczz rozmachem przy-^■\3\o d° ściany. Sięgająca ■r*    ieszy do góry i zaciska się

-1*1 śr    ^loln 7ar.7nip nrlnn.

Wymaga dużej determi-Ą ^centracji i znakomitego, spe-A, K°ⁿ _tep ruch wyćwiczonego wy-6 ^nahU wykonanie tej techniki po-5f. ^anowaó się także w niekorzyst-^_oien\u podczas wspinaczki At P° _zakwaszenia mięśni. Jest to ^ stan \ _nje |_ada utrudnienie.

Taktyka podczas wspinaczki skałkowej to myślowa analiza zaplanowanej drogi i zastosowanie praktycznych umiejętności, wiedzy teoretycznej i doświadczenia w konkretnych sytuacjach. Wspinacz „przechodzi" po zaplanowanej drodze w myślach. Próbuje przy tym nastawić się na wymogi tej drogi za pośrednictwem wszelkich, stojących do jego dyspozycji, informacji. Przygotowuje sobie, zanim wejdzie na drogę, możliwy przebieg drogi i nastawia się na ewentualnie nadające się do zastosowania techniki wspinaczki, tzn. sporządza dokładny plan działania. Doświadczony wspinacz może,

Wyjście po zaplanowanej drodze jest istotną częścią taktyki podczas wspinaczki skałkowej

Mantla - wychodzenie    Dynamiczna

na gzyms    ^zmiana ^wytów

Często wspinacz znajdzie się w t_a Chodzi tu o technikę przeważenia, kiej sytuacji, w której tylko rozpacz którą stosuje się w różnorodnych, do- we łapanie następnego chwytu możs pasowanych do struktury ściany, for- uratować go przed odpadnięciem, pg, mach. Jest ona nieodzowna nie tylko czątkujący zna tę sytuację przede wszy. przy pokonywaniu gzymsów i wystę- stkim ze względu na brak siły lub zgu. pów, lecz również przy wychodzeniu bienie się. ścianą. Podczas mantli nie tylko pod- Na wyższych poziomach umiejęt-ciąga się na chwycie, lecz także wypie- ności, wspinacze rozwinęli to zjawisko ra się na rękach. To odciąża drugą rękę do formy techniki, by pokonywać ściany i umożliwia zdobycie pola do następne- o ograniczonych możliwościach chwy. go przechwytu w miejscach, w których tów i o dużych odstępach między po 62    są ograniczone możliwości chwytania, szczególnymi chwytami.