Zdrowie w Twoich rękach (36)

T

Z-19. Dolegliwość: kaszel, utrudniony oddech, zapalenie gardła.

Usytuowanie: w rozchyleniu międzyżebrowym, tuż pod wyrostkiem mieczykowa-tym.

Zabieg: masować ruchem okrężnym palcami wskazującym i środkowym (jeden na drugim), od 2 do 3 minut. Powtórzyć kilka razy w ciągu dnia.

Z-20. Dolegliwość: zapalenie gardła, kaszel.

Usytuowanie: między łopatkami, po trzy punkty z każdej strony.

Zabieg: uciskać mocno dwoma kciukami z obu stron, poczynając od góry, od 8 do 10 sekund, trzykrotnie. Powtarzać kilka razy w ciągu dnia.

Z-21. Dolegliwość: kaszel, palpitacje.

Usytuowanie: poniżej łokcia, przy jego zgięciu, w dołku od zewnątrz.

Zabieg: uciskać ostrożnie 5 do 7 sekund, trzykrotnie, lub masować ruchem okrężnym około 2 minut, delikatnie.

Z-22. Dolegliwość: kaszel, trudności w oddychaniu.

Usytuowanie: przy nasadzie kciuka, od strony dłoni.

Zabieg: masować mocno w stronę łokcia ruchem posuwisto-zwrotnym, od 2 do 3 minut.

41