Zdrowie w Twoich rękach (29)

R-17. Dolegliwość: przygarbienie, występujące u ludzi w starszym wieku. tzw. garb dożywocia.

Usytuowanie: na wysokości odstępu pomiędzy 2 a 3 kręgiem piersiowym, o cztery palce w bok od wypukłości kręgosłupa. Zabieg: uciskać mocno dwoma kciukami ku środkowi od 7 do 10 sekund, trzykrotnie. Powtórzyć kilka razy w ciągu dnia.

R-I8. Dolegliwość: bóle szyi i łopatki, kaszel.

Usytuowanie: na wysokości odstępu pomiędzy trzecim a czwartym kręgiem piersiowym. o cztery palce w bok od wypukłości kręgosłupa.

Zabieg: uciskać mocno dwoma kciukami ku środkowi od 7 do 10 sekund.

R-19. Dolegliwość: sztywność ramion, bolesne napięcie mięśni.

Usytuowanie: na przedłużeniu o dwa palce linii przyśrodkowego brzegu łopatki. Zabieg: uciskać dwoma kciukami, jeden na drugim, całym ciężarem ciała przez 3 sekundy; powtórzyć 5 do 6 razy.

R-20. Dolegliwość: ból szyi, sztywność ramion. Usytuowanie: z obu stron kręgosłupa, na wysokości łopatek, po cztery punkty jeden pod drugim.

Zabieg: uciskać mocno kciukami, poczynając od punktu położonego najwyżej, od 7 do 10 sekund każdy. Powtórzyć trzy razy.

R-21. Dolegliwość: sztywnienie ramion, trudności w obracaniu głową.

Usytuowanie: na przegubach rąk i ramionach.

Zabieg: stanąwszy za pacjentem unieść w górę jego ręce, po kilku sekundach puścić, by opadły bezwładnie; powtórzyć trzy razy. Następnie chwycić pacjenta za ramiona i unieść je w górę; powtórzyć trzy razy. Zabieg wykonujemy przy zupełnym rozluźnieniu mięśni chorego.

R-22. Dolegliwość: bóle lędźwiowe, ogólne osłabienie.

Usytuowanie: na wysokości wgłębienia pomiędzy 2 a 3 kręgiem lędźwiowym, o cztery palce w bok. obustronnie.

Zabieg: uciskać mocno kciukami od 7 do 10 sekund, trzykrotnie.