Łosoś z cukinią

Łosoś z cukinią



Przygotowanie 20 min Oczekiwanie 30 min Pieczenie 20 min

Dla 4 osób

4 filety z łososia 1/2 cytryny pomarańcza 4 cukinie 3 łyżki sosu sojowego 5 łyżek oliwy 4 łyżki posiekanych ziół;


:wanią

natki, szczypiorku, koperku i 2 zabld czo»nku

_ estragon, biały pieprz.

sól ziołowa

Łososia opłukać. Z cytryny zetrzeć skórkę, z cytryny i pomarańczy wycisnąć sok, wymieszać ze skórką, sosem sojowym, 3 łyżkami oliwy, szczyptą estragonu i pieprzu. Filety polać marynatą, wstawić na 30 minut do lodówki. Potem ułożyć na ruszcie. Piec ok. 5 minut z każdej strony.

Cukinie umyć, przepołowić. Z każdej połówki wydrążyć nieco miąższu, wymieszać go z posiekanym czosnkiem, 2 łyżkami oliwy, pieprzem i solą ziołową do smaku oraz posiekanymi ziołami. Masą posmarować połówki cukinii, złożyć je ponownie i zawinąć w folię aluminiową. Grillować ok 10 minut.

Porcja-ok. 100 kcal


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Szaszłyki drobiowe Drobioweszaszłyki Porcja: 234 kcal Przygotowanie: 25 min Dla 4 osób M a po łyżce:
Burritos z kurczakiem(1) Burritos z kurczakiem Porcja: 279 kcal Przygotowanie: 35 min Dla 4 osób 100
Tiramisu mascarponeTiramisu Porcja: 711 kcal Przygotowanie: 20 minut Dla 4 osób ® 250 q serka -
Sałatka z marynowanej ryby Satatka z marynowanej ryby Porcja: 265 kcal. Marynowanie: 12godzin. Przyg
Skrzydełka na ostro z sosem Skrzydełka na ostro z sosem Przygotowanie 10 min Pieczenie 15-20 min&nbs
Dipy do warzyw i mięsa Curry Porcja: 108 kcal Przygotowanie: 20 minut Dla 10 osób szklanka majo
Glazurowane udka kurczaka Glazurowane udka kurczaka Porcja: 252 kcal Przygotowanie: 30 minut Pieczen
Udka w pomarańczowej skórce Udka w pomarańczowej skórce Porcja: 254 kcal. Przygotowanie: 25 minut. P
wolowina slodko kwasna 193 Wołowina stodko-kwaśna czas przygotowania: 20 min, dodatkowo 30 min na za
4a (42) Przygotowanie: 20 min O Gotowanie: 2 godz 15 min ©Kcal: 400 Zawartość tłuszczu: 30 g V) 12 d
losos w cytrynowym ciesie 012 Łosoś w cytrynowym cieście czas przygotowania: 25 min czas gotowania:
Placuszki błyskawiczne(1) Błyskawiczne placuszki Łatwe Przygotowanie 20 min Dła4osób_ 1 porcja - ok.
faszerowane ziemniaki (1) Przygotowanie: 20 min O Gotowanie: 1 1/2 godz. Kcal: 285 Zawartość tłuszcz

więcej podobnych podstron