Łosoś z cukinią
Przygotowanie 20 min Oczekiwanie 30 min Pieczenie 20 min
Dla 4 osób
4 filety z łososia 1/2 cytryny pomarańcza 4 cukinie 3 łyżki sosu sojowego 5 łyżek oliwy 4 łyżki posiekanych ziół;
:wanią
natki, szczypiorku, koperku i 2 zabld czo»nku
_ estragon, biały pieprz.
sól ziołowa
Łososia opłukać. Z cytryny zetrzeć skórkę, z cytryny i pomarańczy wycisnąć sok, wymieszać ze skórką, sosem sojowym, 3 łyżkami oliwy, szczyptą estragonu i pieprzu. Filety polać marynatą, wstawić na 30 minut do lodówki. Potem ułożyć na ruszcie. Piec ok. 5 minut z każdej strony.
Cukinie umyć, przepołowić. Z każdej połówki wydrążyć nieco miąższu, wymieszać go z posiekanym czosnkiem, 2 łyżkami oliwy, pieprzem i solą ziołową do smaku oraz posiekanymi ziołami. Masą posmarować połówki cukinii, złożyć je ponownie i zawinąć w folię aluminiową. Grillować ok 10 minut.
Porcja-ok. 100 kcal
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Szaszłyki drobiowe Drobioweszaszłyki Porcja: 234 kcal Przygotowanie: 25 min Dla 4 osób M a po łyżce:Burritos z kurczakiem(1) Burritos z kurczakiem Porcja: 279 kcal Przygotowanie: 35 min Dla 4 osób 100Tiramisu mascarponeTiramisu Porcja: 711 kcal Przygotowanie: 20 minut Dla 4 osób ® 250 q serka -Sałatka z marynowanej ryby Satatka z marynowanej ryby Porcja: 265 kcal. Marynowanie: 12godzin. PrzygSkrzydełka na ostro z sosem Skrzydełka na ostro z sosem Przygotowanie 10 min Pieczenie 15-20 min&nbsDipy do warzyw i mięsa Curry Porcja: 108 kcal Przygotowanie: 20 minut Dla 10 osób szklanka majoGlazurowane udka kurczaka Glazurowane udka kurczaka Porcja: 252 kcal Przygotowanie: 30 minut PieczenUdka w pomarańczowej skórce Udka w pomarańczowej skórce Porcja: 254 kcal. Przygotowanie: 25 minut. Pwolowina slodko kwasna 193 Wołowina stodko-kwaśna czas przygotowania: 20 min, dodatkowo 30 min na za4a (42) Przygotowanie: 20 min O Gotowanie: 2 godz 15 min ©Kcal: 400 Zawartość tłuszczu: 30 g V) 12 dlosos w cytrynowym ciesie 012 Łosoś w cytrynowym cieście czas przygotowania: 25 min czas gotowania:Placuszki błyskawiczne(1) Błyskawiczne placuszki Łatwe Przygotowanie 20 min Dła4osób_ 1 porcja - ok.faszerowane ziemniaki (1) Przygotowanie: 20 min O Gotowanie: 1 1/2 godz. Kcal: 285 Zawartość tłuszczwięcej podobnych podstron