Dipy do warzyw i mięsa

Curry

Porcja: 108 kcal Przygotowanie: 20 minut Dla 10 osób

szklanka majonezu

4 dymki iabtko

g 2 łyżeczki soku z cytryny : 1/2 pęczka natki po tyżeczce drobno startej skórki z cytryny i curry

® 100 ml jogurtu naturalnego 50 g orzechów nerkowca lub włoskich sól pieprz cukier

■ Awokado przekroić, usunąć pestkę, wyjąć miąższ. Razem z sokiem z cytryny zmiksować. Połączyć z jogurtem. Doprawić chrzanem i solą. Udekorować pokrojoną w paseczki szynką.

Porcja: 62 kcal Przygotowanie: 20 minut Dla 10 osób

awokado * tyżka soku z cytryny 5 łyżek jogurtu naturalnego j®sól

50 a konserwowej szynki

■ Jabłko opłukać, usunąć gniazdo nasienne. Pokroić w kostkę. Skropić sokiem z cytryny. Dymkę i natkę opłukać, posiekać. Majonez wymieszać z jogurtem, dymką i częścią jabłka. Doprawić skórką z cytryny, curry, solą, pieprzem i cukrem. Posypać pozostałym jabłkiem, orzechami i natką.