claudia010
Porcja: 325 kcal Przygotowanie: 20 minut Na 2 porcje
o 400 q piersi indyka • 2 marchewki kawatek selera naciowego
* mata puszka tuńczyka • 2-3 tyżki oliwy_
9 łyżeczka marynowanego pieprzu • sól * pieprz_
■ Mięso opłukać, doprawić. Włożyć do pojemnika do gotowania na parze. Wlać 8 łyżek wody. Mikrofalować 10 minut (z mocą 850 W). Pokroić w plastry. Przełożyć na talerz. Do pojemnika włożyć pokrojone w kawałki warzywa. Podlać wodą (6 łyżek). Mikrofalować 8 minut (z mocą 400 W). Ułożyć obok mięsa. Podawać z tuńczykiem zmiksowanym z oliwą i posypanym marynowanym pieprzem.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
claudia009(1) Rybny stek z ananasem Porcja: 274 kcal Przygotowanie: 15 minut Na 2 porcje 2
Szaszłyk z orientalną nutą Szaszłyk z orientalną nutą Porcja: 568 kcal Przygotowanie: 20 minut
Tiramisu mascarponeTiramisu Porcja: 711 kcal Przygotowanie: 20 minut Dla 4 osób ® 250 q serka -
Kurczak pieczony z jarzynami(1) Pieczony kurczak z jarzynami Porcja: 369 kcal. Przygotowanie: 20 min
Kurczak z warzywami po chińsku Kurczak z warzywami po chińsku _Porcja: 295 kcal_ _
Leniwe pierogi Leniwe pierogi Porcja: 398 kcal Przygotowanie: 20 minut Gotowanie: 7 minut
Dipy do warzyw i mięsa Curry Porcja: 108 kcal Przygotowanie: 20 minut Dla 10 osób szklanka majo
CAM00241 uiin do lodówki.Tiramisu jak tort porcja: 472 kcal przygotowanie: 40 minut na 12 porcji •
Spaghetti z pieczarkami i szynką Z pieczarkami i szynką Porcja: 780 kcal Przygotowanie: 15 minut&nbs
Filety z piersi indyczej Filety z niespodzianką Porcja: 583 kcal Przygotowanie: 15 minut Smażen
100?n na gwiazdke i karnawal021 1. Sałatka z brokułów i brzoskwiń Przygotowanie: 20 minut Na 6 porcj
75867 Lasagne na sposób klasyczny Lasagne na spsób klasyczny Porcja: 725 kcal Przygotowanie: 30 minu
Rolada z piersi indyczej Rolada z piersi indyczej Porcja: 361 kcal Przygotowanie: 25 minut Goto
Pierś indycza z soczewicą Pierś indycza z soczewicą Porcja: 502 kcal. Przygotowanie: 25 minut. Piecz
Ciasto?le Dunaju Fale Dunaju Porcja: 390 kcal Przygotowanie: 30 minut Pieczenie: 25 minut Na 12
więcej podobnych podstron