oddechowe w korekcji postawy 5

„Płynął statek z bananami” Dzieci siedzą kołem w siadzie skrzyżnym, ręce na kolanach. Śpiewają piosenkę uderzając rękoma raz w kolana, raz w dłonie. Na słowa: „ podaj, podaj, podaj mi, podaj bananów kosz" — uderzają raz w kolana swoje a raz dziecka siedzącego z prawej strony. Na powtórzenie słów: „podaj...” — uderzają raz w kolana swoje a raz w kolana dziecka z lewej strony. Piosenkę można śpiewać i pokazywać rękoma coraz szybciej.	Ćwiczenie prze-ciwko kolanom koślawym oraz ćwiczenie oddechowe.	Słowa piosenki: „Płynął statek z bananami w siną dal, łabi du daj daj, łabi du daj. A każdy marynarz śpiewał tak: łabi du daj daj, łabu du daj. Podaj, podaj, podaj mi podaj bananów kosz. Podaj, podaj, podaj mi podaj bananów kosz".
„Marsz spętanych” Dzieci stają szeregiem, ręce splatają z tyłu, w palcach stóp trzymają końce szarf. Dzieci posuwają się do przodu, tak aby nie zgubić szarfy. Kto pierwszy dojdzie do mety — wygrywa.	Ćwiczenie mm stóp.	Przybory: szarfy. Uwaga: obaj maszerujący muszą mieć podparcie stopami w co najmniej w 3 punktach!
„Piłka nożna korekcyjna” Zasady gry takie jak w piłce nożnej. Zawodnicy poruszają się jak pająki, a bramkarze w siadzie klęcznym na kocykach.	Ćwiczenie mm obręczy barkowej oraz ćwiczenie rozciągajce mm klatki piersiowej.	Liczba ćwiczących parzysta! Przybory: kocyki, miękka piłka (bezpieczeństwo!).
„Wyścigi rzędów” 1. Dzieci dzielą się na dwa zespoły, siadają rzędem w siadzie skrzyżnym. Ręce uniesione do góry, pierwszy zawodnik trzyma piłkę. Na hasło nauczyciela piłka jest podawana „górą" aż do ostatniego zawodnika. Ten wstaje, biegnie z piłką na początek rzędu i znowu podaje piłkę górą. Rząd, w którym zawodnicy szybciej przekazali piłkę — zwycięża.	Ćwiczenie mm obręczy barkowej oraz ćwiczenie przeciwko kolanom koślawym.	W każdym z wyścigów liczba uczestników parzysta! Przybór: piłka.
II. Dzieci siedzą w siadzie prostym, obejmują piłkę stopami, przekazują ją górą, nad głową lub bokiem.	Ćwiczenie mm stóp.	Przybór: piłka gumowa.
III. Dzieci ustawiają się w pozycji „pająków” obok siebie. Na hasło nauczyciela pierwszy zawodnik na kocyku w leżeniu przodem przejeżdża pod pająkami. Który rząd pierwszy prze-jedzie — wygrywa.	Ćwiczenie mm obręczy barkowej.	Przybory: kocyki.
Rywalizacja indywidualna 1. Dzieci siedzą w jednym szeregu, trzymają w stopach woreczki z grochem. Kto dalej rzuci woreczek — zwycięża.	Ćwiczenie mm stóp.	Przybory: woreczki z grochem.
II. Dzieci siedzą w jednym szeregu w siadzie klęcznym. Przed każdym leży plastikowe jajko. Kto dalej dmuchnie jajko — zwycięża.	Ćwiczenie oddechowe.	Przybory: plastikowe jajeczka.

wem są dla dzieci doskonałymi ćwiczeniami oddechowymi, usuwają zmęczenie, odprężają dzieci psychicznie. Taniec wprowadza do ćwiczeń radosny i miły nastrój, eliminuje agresję i złość.

Dobrze jest, jeśli do zajęć gimnastyki korekcyjnej wprowadzi się element rywalizacji. Rywalizacja uczy dzieci współzawodnictwa, solidarnej i zgodnej współpracy dla dobra zespołu, a element emocjonalny towarzyszący wszelkim zawodom podnosi atrakcyjność ćwiczeń.

Piśmiennictwo

1.    Ewa Zeyland-Malawka (1994): Ćwiczenia korekcyjne. Gdańsk.

2.    Izabela Frycz (1995): Metodyka wykonywania ćwiczeń oddechowych na zajęciach korekcyjnych. „Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne”, 4.

3.    Jacek Wilczyński (1992): Ćwiczenia oddechowe w leczeniu zachowawczym bocznych skrzywień kręgosłupa. „Lider”, 2.