r3
PW - klęk podparty z lekko rozstawionymi kolanami. Stopy poza materacem. Napigć mięśnie brzucha podczas ruchu.
Ruch - siad na pięty. Głowa w przedłużeniu kręgosłupa. Powrót do PW. Powtórzyć ćwiczenie 10 razy.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
0000028 (20) Ćwiczenie 17 Pozycja wyjściowa — klęk podparty. 1 przejście do siadu na piętach, dłoni
KLĘK PODPARTY, „RÓWNOWAGA” W klęku podpartym unosimy do wysokości tułowia
Klęk PODPARTY (DŁONIE skierowane palcami do siebie) Ugiąć ramiona włokciach - WDECH Unieść
Pozycja wyjściowa: Klęk podparty z dużą piłką Ćwiczenie: Unoszenie
32. Klęk podparły: wygięcie w odcinku lędźwiowym głowa uniesiona, następnie uwypuklenie, grzbietu, g
32. Klęk podparty: wygięcie w odcinku lędźwiowym głowa uniesiona, następnie uwypuklenie, grzbietu, g
17770 strona (574) I 0 I 0 ■■BkPozycja wyjściowa: Klęk podparty. Ruch: Wymachy raz prawą, raz lewą r
P3310033 M. piszczelowy tylny (m.ttbialis posterior) *2 Pw.: leżenie tyłem, . stopy poza leżanką w
448 449 (3) 44X URAZY I USZKODZENIA SPORTOWE Ćwiczenie 19: Pozycja wyjściowa - klęk podparty, dłonie
0000025 (21) Ćwiczenie 4 Pozycja wyjściowa: leżenie na plecach, dłonie zaplecicme na karku, nogi ugi
ontogeneza (1) kończyna dolną jest zgięta, w rotacji zewnętrznej i w odwiedzeniu przyśrodkowa część
Zdrowie w Twoich rękach (77) Ćwiczenie V Pozycja wyjściowa: klęk podparty (rys. Va). Ruch: podnosimy
DSC00392 (13) Pozycja wyjściowa: Klęk podparty. Jedna noga wyprostowana. Ruch: Przejście do pozycji
• Pozycja wyjściowa klęk podparty, napięte mm. brzucha stabilizują odcinek
więcej podobnych podstron