Rzut dyskiem0017

Rodzaj błędu	Przeciwdziałanie
Zatrzymywanie dysku po przeskoku Siadanie — obniżanie pozycji podczas **7rzutu Brak aktyw. rej pracy wyprostnej róg. Mo-cacz koncentruje się na pracy t ulewa	Opóiniony ruch lewa nogą oraz brak natychmiastowej pracy -óg — Jeden punkt podparcia Przypomnieć o pracy i rot i zestroju, z nie poszczególnych częici ciała. Wzmocnić nogi. któ^e prawdopodobne są *»*ło szybkie i mało skoczne
Złe ustawienie dysku do letu (po wyrzucie wóać całą górną powr-zchnię dysku). Złe prowadzenie dyiku po przeskoku. Najmisiy punkt toru nie rad lr«d nlcą kierunkowa, lecz po prawej jej stronie.	Wynik podnoszenia dysku do góry po przyjęciu pozycji wyrzutnej, zamiast sprowadzania go w dół Często tet jest to wynik zaciskania dłoni przy wyrzucie, czego robić nie wełno
Wypuszcza/* ,e dysku prrez palec środkowy Trzepotanie się dysku w powietrzu SzyWc* obrót, a bliski rzut. Wy. mk wykonywania obrotu dla obrotu, zapominane ie głównym celem jest nadanie przy-jp»csr: jjow. m otacz— dysk. a więc nie tylko ciału, ale tez i dyskowi	Za słabe trzymanie 1 wadzenie dysku. Poprą-wiać przez naukę toczenia dysku Brak harmonii w pracy wyproiUtej i skrętowej. Miotacz trzyma dysk z góry i jeieli zbyt gwałtownie wyprost'.;* prawi nogę. to całą sylwetkę podniesie nagle do góry. To samo stare rę z prawi rękę. która jednak nie podniesie dysku, ale podrrwie tę jego kra węd*, za która s| zahaczone palce ^ówi się wówczas, ze dysk ..odszedł od dłoni". Należy popraw* korelację pracy wyprottnej nóg. a szczególnie rogi prawej. z ich pracą skrętowi Ćwiczyć obrót z zachowaniem kątów, a szczególnie poziomego i pionowego kąta napięcia, co zapewni dalekie prowadzenie dysku od ciała • umożliwi działanie na dysk na długiej drodze

Przykłady błędnego lądowania po obrocie

Ryc 23. B*|dł Lądowanie na prawo od Ryc. 24. Błąd! Lądowanie na l«wo od irednky kierunków*!.    Średnicy kierunkowej.

«

33

i