Stretching s031

w sytuacjach stresowych

Łączny czas: 90 sekund

10 sek.

w każdą stronę str. 75

• Miałeś ciężki dzień?

• Komputer sprawia ci problemy?

• Czeka cię ważne spotkanie?

• Potrzebujesz relaksu?

Nadszedł ten nieunikniony moment w ciągu dnia, kiedy twoje ciało sygnalizuje zbyt duże obciążenie stresem. Nie dopuszczaj, żeby napięcie narastało i uniemożliwiało ci pracę. Pamiętaj o tym przez cały dzień i rób częste przerwy na stretching!

15 sek. każde ramię str. 81

10 sek. str. 80

5 sek.

w każdą stronę str. 83

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Stretching s032 W sytuacjach bardzo stresowych! 70 sekund 10 sek. w każdą stronę str. 83 Nadal odczu
Stretching s058 Ćwiczenia nadgarstków Łączny czas: 40 sekund Oto specjalna seria ćwiczeń nadgarstków
Stretching s037 OWIUZ.tMlld fJIZ.tfU SpdUtMtMII Łączny czas: 2 minuty 2 15 sek. str. 88 10 sek. każd
Stretching s027 btretcnmg aia operaiorow Klawiatury Łączny czas: 76 sekund Wielu ludzi nie zdaje sob
Stretching s024 _Dzień dobry! Łączny czas.-1 minuta Zaczynamy ćwiczyć Oto dobry sp
Stretching s040 7 15 sek. str. 80 10 sek. każcie ramię str. 81 9 10 10 sek. każde ramię st
Stretching s044 Ćwiczenia w pozycji siedzącej lub stojącej10 10 sck. sir. 80 15 sck. str. 85 10 sck.
Stretching s034 Stretching spontaniczny 10 sek. każde ramię str. 80 15 sek. każda noga str
58642 skanuj0043 90 Dziecko jako sprawca przemocy seksualnej sytuacji stresowych. Wyrobiły w sobie t
Stretching s025 Przykurcz szyi i barków_ Łączny czas: I minuta Gdy długo siedzimy przy komputerze, c
Stretching s039 owiczema w pozycji sieazącej Łączny czas: 2 minuty Podczas wielu godzin, które wszys
» » Jeden żuraw do wszystkich typów pojemników » Czas opróżniania pojemnika 90 sekund »
„HALLO AUS BERLIN44- Pakiet (DVD, CD, Magazin, Lehrerheft) Łączny czas nagrania: DVD 140 minut, płyt
16 10 09 (23) Czynniki wywołujące Gwaltowm wy siłek fizczn 99 9 9 Sytuacje stresowe Znaczne wahania

więcej podobnych podstron