scandjvutmpbd01

175

Ćwiczenie zręczności.

W mieście dostaniemy obręcze w każdym sklepie zabawek. Na wsi możemy zużytkować obręcze ze starej beczki; należy je owinąć materjałem kolorowym, lub bibułką, pociętą w paski. Wielkość obręczy powinna zależeć od wzrostu dziecka; powinno ono popychać obręcz bez nachylania się, obręcz powinna sięgać nieco powyżej łokcia (50—60 cm średnicy).

Marsz z obręczami. 1. Dzieci wchodzą do sali, trzymając przed sobą obręcze. 2. Idą marszem 4 kroki, trzymając obręcz nad głową ze sztywno wyprostowanemi rękami;

4 kroki — opuszczają obręcz do wysokości ramion i 4 kroki — ze spuszczonemi rękami. W tym porządku spacerują dzieci czas jakiś. 3. Maszerują, trzymając obręcze przed sobą, zataczają koło i stają, zwrócone twarzą do środka. 4. Kładą obręcze na ziemi, przed sobą, starając się jak najmniej zginać kolana. 5. Wyprostowują się, klaszcząc 4 razy w dłonie i podnosząc obręcz w ten sam sposób jak poprzedni. Ćwiczenie 4-te i 5-te powtarzają po 4 razy. 6. Wracają marszem, <■ trzymając obręcze przed sobą.

Ćwiczenie z obręczami. 1. Dzieci tworzą dwa koła koncentryczne, stając twarzą ku sobie. Dzieci, stojące naprzeciwko siebie, tworzą pary (nie zmieniając miejsc). Każda para dostaje obręcz, którą trzyma w obu rękach. 2. Wysuwają ku przodowi raz prawą, raz lewą nogę. 3. Podnoszą obręcz do góry i opuszczają. 4. Przysiadają i kładą obręcz na ziemi. Wstają. 5. Dzieci z koła zewnętrznego cofają się wstecz 4 kroki; dzieci w kole wewnętrznem stojące robią skok do środka obręczy, leżącej na ziemi; zpowrotem, skokiem wracają na dawne miejsce. 6. To samo powtarzają dzieci koła zewnętrznego: zbliżają się do obręczy, wskakują do środka i powracają na miejsce skokiem (skakać należy na palcach). 7. Pary podnoszą obręcz, jedną ręką obejmują siebie w pasie, drugą, trzymają obręcz przed sobą i w ten sposób posuwistym krokiem galopują para za parą.

Każde z wymienionych ćwiczeń powtarza się kilka razy. Ćwiczenia będą o tyle przyjemniejsze, o ile odbywać się będą przy muzyce lub śpiewie chóru dzieci, niebiorących udziału w ćwiczeniach.