Pict0110 (5)

ny, ręce włożone w środek szarfy — szarfa wzniesiona w górę. Skłony tułowia w lewo i w prawo, Po kilku skłonach szarfę położyć na kolanach i usiąść prosto.

5.    Czworakowa nie: Piesek uczy się służyć. Dzieci dobierają się parami o różnych kolorach szarf, np. czerwona z zieloną, żółta z niebieską. Jedno dziecko z pary jest gospodarzem i trzyma, pieska na smyczy. Dziecko, które jest psem, zsuwa szarfę pod pachy. Gospodarz zdejmuje również swoją szarfę, podkłada ją pod szarfę współćwiczącego, tworząc w ten sposób smycz. Gospodarz prowadzi pieska, uczy go służyć (ręce wzniesione w górę i lekko zgięte). Po pewnym czasie zmienić role i zabawa toczy się dalej.

6.    Ćwiczenie równowagi: Winda. Szarfę zdjąć i oprzeć o jej środek lewą stopę (szarfę trzymają dzieci oburącz). Wolno podciągnąć szarfą stopę w górę i opuścić w dół: Winda jedzie w górę i zjeżdża w dół. Ćwiczyć lewą i prawą nogą na zmianę.

7.    Bieg: Dzieci biegają swobodnie, na sygnał ustawiają się na wyznaczonych uprzednio miejscach w 4 kołach w^Tg kolorów szarf (miejsce ustawienia można wyznaczyć szarfą lub chorągiewką).

8.    Ćwiczenie mięśni grzbietu: Leżenie przodem. Szarfa wyciągnięta we wstążeczkę leży przed każdym dzieckiem. Na polecenie, dzieci opierają się na łokciach, podnoszą szarfą i zawiązują na niej węzeł, rzucają kilka razy węzełek i chwytają, a następnie odpoczywają.

9.    Ćwiczenie tułowia — skręty: Rozkrok. Szarfa w prawej ręce. Przekładanie szarfy z ręki do ręki przed sobą i za sobą — szarfa idzie kółeczkiem, kilka razy w lewo, a później w prawo (cały czas patrzeć na przesuwającą się szarfę).

10. Skoki: Po drabince. Ułożyć drabinki wg kolorów szarf — 4 drabinki. Dzieci stoją w 4 rzędach (kolejkach) przed swoimi drabinkami. Na polecenie dzieci skaczą kolejno obunóż, omijając szczeble drabinki.

III. 11. Ćwiczenie stóp: Marsz na palcach między szczeblami drabiny.

12. Wyznaczone dzieci (po jednym z każdej kolejki) zbierają szarfy, pozostałe maszerują parami

Zestaw X

Miejsce ćwiczeń: Sala* ćwiczeń lub sala zajęć.

Przybory: Piłeczki (dla każdego dziecka jedna).

Zadani a:

1.    Czworakowanie za potaczaną piłką.

2.    Doskonalenie zwinności oraz oceny kierunku.

1.    1. Przygotowanie:    Dzieci maszerują kołem,

każde bierze piłeczkę.

2.    Zabawa orientacyjno-porządkowa: Kto umie słuchać? Dzieci biegają swobodnie i bawią się piłeczkami (rzucają w górę i łapią). Na sygnał zatrzymują się natychmiast i jeśli któremuś wymknęła się piłka z rąk, zo3luwia ją na ziemi, aż drugi sygnał pozwoli na ruch. Wtedy te dzieci, które nie zdążyły złapać piłki, biegną za nią i bawią się dalej tak długo, aż usłyszą następny sygnał na zatrzymanie ruchu.

3.    Ćwiczenie tułowia: Skłon w^t przód. Rozkrok Piłka w prawej ręce. Skłon w dół i toczenie piłki po podłodze z ręki do ręki. Po kilku ruchach wyprost i kilka rzutów piłki w górę.

4.    Ćwiczenie tułowia — skłony boczne: Siad skrzyżny, piłka w lew^Tej ręce, prawa ręka na kolanie. Akcentowanie piłką o podłogę z coraz dał-

221