31359 Pict0053 (5)

1

1

Zabawa trwa tak długo, aż wszyscy z rzędu zmienią miejsca i kolejno znajdą się na czele i na końcu swego rzędu. Gdy dzieci opanują zabawę, można wprowadzić współzawodnictwo między zespołami.

Zabawy i ćwiczenia

z elementami wstępowania na przyrządy, zstępowania oraz wspinania się

Tego rodzaju zabawy i ćwiczenia mają duży wpływ na mięśnie całego ciała, szczególnie zaś na wzmocnienie pasa barkowego, mięśni tułowia i siły ramion. Uczą one dzieci naturalnego pokonywania przeszkód, poprawnego i bezpiecznego chwytu rąk przy wstępowaniu na przyrządy, oswajają z wysokością, wyrabiają zaradność i odwagę, silną wolę, szybką decyzję.

W przedszkolu właściwą formą tych ćwiczeń jest wspinanie za pomocą rąk i nóg. Winno ono mieć charakter swobodnego pokonywania przeszkód,

\

którymi mogą być: ławki gimnastyczne, krzeseł- -ka, drabinki, przeplotnie, wieże do wspinania, płotki i daszki, schody, obramowania piaskownicy, kłody drzew, pagórkowate wzniesienia, skarpy, rowy itp.

Ćwiczenia na przyrządach należy prowadzić w małych zespołach i asekurować dzieci chroniąc je przed wypadkiem. Nie wolno zmuszać do ćwiczeń dzieci nieśmiałych, lecz należy zachęcać je do podjęcia próby przez obniżenie stopnia trudności bądź okazanie pomocy.

Z młodszymi dziećmi przeprowadzamy tych ćwiczeń niedużo i stosujemy tylko niskie przeszkody. W grupach starszych stopniowo dążymy do swobodnego poruszania się do połowy, a później na całej wysokości przyrządów. Wprowadzamy również wspinanie i wstępowanie na przyrządy pionowe i skośne, przechodzenie przez otwory wspinalni, przeplotni, kraty oraz próby posuwania się w bok i zatrzymywania się na przyrządzie w celu wykonania określonego zadania. Przestrzegając zasady stopniowania wysiłku zwiększamy tempo wykonania ćwiczeń, czy nawet wprowadzamy współzawodnictwo, pobudzające dzieci do szybszego ruchu, a wymagające jednocześnie siły woli i odwagi. Oczywiście, tego rodzaju momenty wymagają większej karności i zabezpieczenia dzieci przed wypadkiem, co nauczycielka w czasie przeprowadzania zajęć musi przewidzieć. Grupa winna być mała i zdyscyplinowana. Bardzo często do zabaw i ćwiczeń ze wspinaniem i wstępowaniem włączamy elementy czworako wania.

Przykłady ćwiczeń na drabinkach

1. Stanie przy drabinkach na ziemi i chwytanie

109