2 (2246)

SZTUKA SKUTECZNEGO POROZUMIEWANIA SIE

We wczesnych latach naszego życia przyjęliśmy pewne przekonania regulujące stosunki społeczne. Były to zasady „dobrego” i „złego” zachowania, przekazane nam przez naszych rodziców i inne osoby, które były naszymi wzorcami. Kiedy dorastaliśmy, zasady te pomagały nam nawiązywać dobre kontakty z rówieśnikami. Jednakże nie są one bezwzględnie obowiązujące i niezmienne, niekiedy więc decydujemy się dzisiaj zachować nieco inaczej niż wówczas, kiedy wpajano nam owe reguły.

Przeczytaj poniższą listę tradycyjnych założeń. Czy którekolwiek z nich przypomina ci jakąś zasadę wyuczoną w dzieciństwie? Czy wierzysz, że nadal dotyczą one ciebie jako osoby dorosłej? Obok ktżdego tradycyjnego założenia sformułowano odnoszące się do niego lub kwestionujące je prawo. Prawa te przypominają, że ty sam możesz zdecydować, w co wierzysz. Nie jesteś już dzieckiem, które nie potrafi niczego zakwestionować, ale dorosłym, który ma wybór.

BŁĘDNE ZAŁOŻENIA TRADYCYJNE

1.    Przedkładanie swoich potrzeb nad potrzeby innych to samolubstwo.

2.    Popełnianie błędów to wstyd.

W każdej sytuacji powinieneś reagować właściwie.

3.    Jeżeli nie możesz przekonać innych, że to, co czujesz, jest uzasadnione, wówczas twoje uczucia są niewłaściwe.

4.    Powinieneś respektować poglądy innych, zwłaszcza gdy mają oni władzę. Swoje odmienne opinie zachowaj dla siebie. Słuchaj i ucz

się.

5.    Zawsze powinieneś starać się być logicznym i konsekwentnym.

TWOJE PRAWA

Masz prawo, aby czasami pamiętać przede wszystkim o sobie.

Masz prawo do popełniania błędów.

Masz prawo być ostatecznym sędzią swoich uczuć i akceptować je jako właściwe.

Masz prawo wyrażać swoje opinie i przekonania.

Masz prawe do zmiany decyzji i wyboru innego sposobu działania.

6.    Powinieneś być elastyczny

i umieć się dostosować. Inni mają powody,< aby zachowywić się w określony sposób i nieładnie jest kwestionowa" to, co robią.

7.    Nie powinieneś przerywać innym. Pytania są dowodem twojej głupoty.

8.    Może być jeszcze gorzej. Nie kuś losu.

9.    Nie powinieneś zabierać innym ich cennego czasu na zajmowanie się twoimi problemami.

10.    Nikt nie chce słuchać o twoim złym samopoczuciu, więc zachowaj te informacje dla iebie.

11.    Kiedy ktoś udziela ci rady, traktuj to bardzo poważnie.

Inni mają przeważnie rację.

12.    Sama świadomość, że zrobiłeś coś dobrze, już jest nagrodą. Ludzie nie lubią chwalipięt. Nie przepadają za ludźmi sukcesu

i zazdroszczą im. Kiedy usłyszysz komplement, przyjmij go ze skromnością.

13.    Powinieneś zawsze wyświadczać przysługi innym. Jeżeli tego nie zrobisz, nikt ci nie pomoże, kiedy będziesz w potrzebie.

14.    Nie bądź nietowarzyski. Ludzie pomyślą, że ich nie lubisz, jeśli powiesz im, że wolisz zostać sam niż przebvwać w' ich towarzystwie.

15.    Zawsze powinieneś mieć powód, dla którego coś robisz albo coś czujesz.

Masz prawo zaprotestować przeciwko jakiemukolwiek działaniu lub krytyce wymierzonym przeci -■> ko tobie.

Masz prawo przerywać innym, aby poprosić o sprecyzowanie wypowiedzi.

Masz prawo do n gocjowania zmiany.

Masz prawo poprosić o pomoc i wsparcie emocjonalne.

Masz prawo odczuwać ból i mówić o nim.

Ma z prawo ignorować rady innych.

Masz praw^ro do uznania za swo ją pracę i osiągnięcia.

Masz prawo powiedzieć „nie”.

Masz prawo do samotności, mimo że inni chcą twojego towarzystwa.

Masz prawo nie usprawiedliwiać się przed innymi.