31 (526)

str. 62 •

TO TAKIE PROSTE — Anna Opala Gwarancja 14. Dowiesz się, co zrobić, jeśli wciąż robisz coś, co nie działa...

Gwarancja 14.

Dowiesz się, co zrobić, jeśli wciąż robisz coś, co nie działa...

Czy potrafisz samodzielnie dokończyć zdanie:

Jeśli robisz coś, co nie działa...

Tak, masz rację!

Jeśli robisz coś, co nie działa, przestań to robić i zrób coś zupełnie innego.

Aż do skutku.

Nie będę tutaj przytaczać starej, oklepanej historyjki Tomasz Edisona, tego od wynalezienia żarówki. Powiem pokrótce: Tomasz Edison wykonał około 1000 (słownie: tysiąc) prób, zanim wreszcie jego żarówka zaświeciła.

Czy masz na tyle wyobraźni, aby wyobrazić sobie, jaki rezultat by osiągnął, gdyby za każdym razem powielał swoją pierwszą próbę z nadzieją, że jakoś to będzie?

Największymi kretynami tego świata są ludzie, którzy wciąż robią to samo i za każdym razem oczekują innych rezultatów.

TO TAKIE PROSTE - Anna Opala_

• str. 63

Gwarancja 15. Zadbasz o własne ciało i... środowisko naturalne

Gwarancja 15.

Zadbasz o własne ciało środowisko naturalne

Z mojej strony krótko. To tak na początek.

Potrzebujesz jedynie konsekwencji. A efekty? Sprawdź swoje samopoczucie po miesiącu.

1. Regularnie wykonuj badania okresowe. To jest najlepszy prezent urodzinowy, jaki możesz sobie zafundować. A jeśli lekarz nie chce wypisać Ci skierowania na badania? Zażądaj od niego pisemnego oświadczenia w tej sprawie, wraz z uzasadnieniem. Skuteczność murowana. Sprawdziłam!

2. Biegaj, graj w piłkę, jeździj na rowerze, pływaj... obojętne, co wybierzesz - regularnie uprawiaj sport! Dwadzieścia minut intensywnego wysiłku dziennie to większa efektywność niż cotygodniowa wizyta w klubie fitness.

3. Relaksuj się długo i często. W tym czasie nie ma Cię dla nikogo. To Ty masz o tym pamiętać. Twoi bliscy łatwiej to zrozumieją i zaakceptują, niż Ci się wydaje.

4. Przygotowanie jedzenia na bazie półproduktów z marketu jest szybsze? Może szybsze, ale nie tańsze. Zwłaszcza, gdy podczas badań okresowych (pkt. i) lub kolejnej tury joggingu (pkt 2.) okaże się, że Twoje serce i wątroba są wrakami.

5. Opalanie się na ostrym słońcu nie jest zbyt mądre, tak jak nowotwór skóry nie jest eleganckim dodatkiem do letniej koszuli. Zwłaszcza w wysokich górach powinieneś o tym pamiętać. Podczas podróży do Australii lub na Antarktydę także.