51 (271)
TRENING
Uda
Wypychanie na suwnicy Klatka piersiowa
Wyciskanie na maszynie siedząc Grzbiet
Ściąganie drążka wyciągu pionowego w szerokim chwycie do karku siedząc
Naramienne
Wyciskanie na maszynie siedząc Bicepsy
Uginanie przedramion z drążkiem na wyciągu stojąc
Tricepsy
Prostowanie przedramion z drążkiem na wyciągu stojąc
Brzuch
Unoszenie kolan do klatki piersiowej w podporze na przedramionach
Łydki
Wspięcia na palce stojąc
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
48 (314) Trening/Praktyka ■ Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na tawce poziom
84095 Osobisty Trener1 ©fitness trening 8SUPER-WOMAN PRACUJĄ: KLATKA PIERSIOWA, PLECY, POŚLADKI Weź
40 (364) KLATKA PIERSIOWA 1) Wyciskanie sztangi na tawce poziomej leżąc 2)
klatka piersiowa 6 47. Żyła główna górna leży zazwyczaj na p jztomte: ó.aj od pierwszej chrząstki że
fitness1 Górna częśc ciała 1. Motylek. Połóż się na plecach na ławeczce. Wyprostuj ręce nad klatką p
069 4 Owca. Klatka piersiowa w przekroju poziomym na wysokości podstawy serca /wg Iwanowa/Tablica 69
14442 strona (649) 1. W czasie ćwiczenia klatka piersiowa powinna przylegać do kocyka. 2. Z uwagi na
Stretching s7 Klatka piersiowa • Oprzyj ręce na plecach tuż nad biodrami, ło
023 3 iydło. Klatka piersiowa w przekroju poprzecznym na wysokości 3. kręgu piersiowego — ylna powie
067 4 Owca. Klatka piersiowa w przekroju poprzecznym na wysokości /. kręgu piersiowegoTablica 66 1.
Górna częsc ciała 1. Motylek. Potóż się na plecach na ławeczce. Wyprostuj ręce nad klatką piersiową
Górna część ciała 1. Motylek. Połóż się na plecach na ławeczce. Wyprostuj ręce nad klatką piersiową
Górna część ciała 1. Motylek. Połóż się na plecach na ławeczce. Wyprostuj ręce nad klatką piersiową
więcej podobnych podstron