3822450893
Ćwiczenie
Unieś głowę do góry, napnij mięśnie brzucha, unieś nogi do góry (jedną zgiętą w biodrze i kolanie, drugą wyprostowaną). Zmiana nóg i powrót do pozycji wyjściowej.
Pozycja
wyjściowa
Leżenie na plecach
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
b. Napnij mięśnie brzucha i spróbuj unieść ramiona z podłogi Unie ś biodra w górę, napnij mie śnie
Ćwiczenie Unieś tułów do góry (mięśnie brzucha napięte) i utrzymaj 3 - 5
Scan10153 5. Ćwiczenie mięśni brzucha: Przenieś woreczek za głowę. Siad skuln
08(2) Oddechy ratownicze Delikatnie odegnij głowę do tyhi i unieś brodę do góry! Nabierz powietrze a
18(1) 5 Ćwiczenie 7 Leżenie na plecach. Unieść głowę do góry, skręt głowy w prawo i w lewo,
ćwiczenia w zespołach bólowych odc krzyżowego 2 ćwiczenie 6 W pozycji klęczącej z rękami opartymi o
strona (733) Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzuchaPozycja wyjściowa: Leżenie tyiem. Nogi uniesione
ZESTAW CWICZEN ODCINKA LĘDŹWIOWEGO KRĘGOSŁUPAĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE MIĘŚNIE BRZUCHA. dłoń Lete c
77698 strona (725) 4.6Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha ćwiczenie 364Pozycja wyjściowa: Leżenie
58894 strona (745) 4.6Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha ćwiczenie 403Pozycja wyjściowa: Leżenie
kulturystyka161 W ćwiczeniach od 15! do 156 działa przede wszystkim część środkowa mięśni czworobocz
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE 4 Rozciąganie mięśni brzucha POŁÓŻ SIĘ NA BRZUCHU, NOCI WYPROSTOWANE, PALCE S
0000051 2 102 Ćwiczenia mięśni stabilizujących Rys. 29 Wzmacnianie mięśni brzucha. Pozostać w przeds
Ćwiczenia izometryczne lepiej rozwijajg mięśnie brzucha niż ćwiczenia dynamiczne Najnowsze badania
więcej podobnych podstron