w różnego rodzaju typy gier i zabaw, miłym spędzaniem czasu wolnego w odpowiednim towarzystwie.
• Funkcja rozwojowa - zalicza się do niej rozszerzanie wiedzy o świecie, otaczających zjawiskach, poznawaniu nowych miejsc i ludzi.
• Funkcja kompensacyjna - przejawia się wyrównywaniem różnego typu braków i niedociągnięć.
• Funkcja kreacyjna - jest to twórcze spełnienie się w zajęciach, formach, których realizacja jest niemożliwa w czasie wypełnionym przez obowiązki zawodowe, społeczne i rodzinne.
• Funkcja katartyczna - pozwala na odreagowanie, ucieczkę od codziennych kłopotów, obniża poziom samokontroli emocjonalnej.
• Funkcja integracyjna - charakteryzuje się możliwością zawierania nowych znajomości spoza kręgu domowego i zawodowego, a także zawieraniu przyjaźni z ludźmi z innych środowisk.
• Funkcja adaptacyjna - pomaga w przystosowaniu się do nowych warunkach środowiskowych np: środowiska naturalnego, społeczno kulturowego, a także pomoc w przystosowaniu do wzmożonego wysiłku Fizycznego.
• Funkcja stymulatywna - przejawia się wspomaganiem i pobudzaniem rozwoju psychicznego i Fizycznego człowieka.
• Funkcja korektywna - jest to przeciwdziałanie i niwelowanie szeregu potencjalnych odchyleń w rozwoju Fizycznym człowieka.
• Funkcja emancypacyjna - polega na uwalnianiu się od szeregu narzuconych człowiekowi niepisanych norm społecznych, nakazów i zakazów.
• Funkcja ekonomiczna - pomaga dbać o kondycje psychofizyczną,, obniża wydatki na ewentualne leczenie.
• Funkcja społeczno - ideologiczna - przyczynia się do kreowania odpowiednich wzorców zachowań ważnych dla jednostki.
• Funkcja lokalizacyjna - jest to umiejętność i sposób spędzania wolnego czasu, któiy lokalizuje jednostkę w przestrzeni.
Podsumowując powyższe przemyślenia, można stwierdzić, iż istotą rekreacji są następujące cechy;
• aktywność: która dostarcza zadowolenia, radości, miłych i przyjemnych wrażeń, dzięki którym mamy możliwość odprężenia i relaksu.
• dobrowolność: dająca poczucie swobody wyboru i możliwości podejmowania działań w zgodzie z własnymi wartościami, preferencjami i zamiłowaniami.
• odmienność: w stosunku do pełnionych codziennie ról zawodowych i społecznych
• bezinteresowność: która przejawia się brakiem motywów natury ekonomicznej przy podejmowaniu zachowań rekreacyjnych.