KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO.

(lekcja otwarta)

 

 

Temat lekcji: Łączone przewroty w przód i w tył.

Cele lekcji:

Umiejętności: wykonanie łączonych przewrotów,

Wiadomości: zasady bezpiecznego wykonywania przewrotów

Sprawność fizyczna: kształtowanie zwinności, koordynacji,

Postawy i motywacje: samokontrola, dokładność w wykonywaniu ćwiczeń, 

Pomoce: materace,piłka lekarska, ławeczka,

Klasa: VIa/VIb - dziewczęta.

Miejsce ćwiczeń: zastępcza sala gimnastyczna,

Prowadząca: Marzena Burnagiel

 

Tok lekcji		Nazwa i opis ćwiczeń,gier, zabaw	Czas
Część wstępna - 15 minut
Czynności organizacyjno - porządkowe	Zbiórka, raport, przywitanie,sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Przedstawienie celów lekcji i uzasadnienie potrzeby ich realizacji. Kontrola miejsca ćwiczeń, stanu przyborów i sprzętu.		2 min.
Zabawa ożywiająca	Berek zaczarowany - osoba, która została dotknięta przez berka musi się zatrzymać i przyjąć wcześniej ustaloną przez wszystkich pozycję, np. stanie w rozkroku, ramiona w gok. Aby ją odczarować, należy przejść między nogami.		3 min.
Ćwiczenia rozgrzewające	-         w staniu - krążenia głową, skręty szyi w prawo i w lewo, -         krążenia ramion w przód i w tył, -         krążenia bioder, ręce oparte na biodrach, -         krążenia tułowia, ramiona wyprostowane w górę, -         podskoki w miejscu - luźne wymachy,prawą, lewą nogą w przód, w tył, w bok. -         klęk podparty - wyrzuty nóg w tył do podporu przodem i powrót do pozycji wyjściowej, -         poruszanie się po sali zajęczymi krokami, -         leżenie tyłem - ramiona wyprostowane w górę, na sygnał - skulenie tułowia z jednoczesnym chwytem rękoma za podudzia i powrót do pozycji wyjściowej, -         leżenie przodem, ramiona w bok - dotknięcie prawą stopą do lewej ręki i odwrotnie.
Część główna - 25 minut
Łączone przewroty w przód i w tył.	Podział klasy na trzy zastępy. I.                    Doskonalenie łączonych przewrotów w przód i w tył (z przysiadu podpartego). II.                 Przejście równoważne po odwróconej ławeczce: -         przejście przodem,bokiem, -         tyłem -         z pogłębianiem , III.               Rzuty piłką lekarską: -         sprzed klatki piersiowej oburącz i zza głowy (pw.                          siad rozkroczny).
Część końcowa - 5 min.
Zabawa uspokajająca.	Dzień dobry - siad skrzyżny na obwodzie koła,jeden uczeń wymawia słowa”dzień dobry” inny, stojący poza kołem wybrany przez prowadzącego stara się odgadnąć kto to mówił .		3 min.
Podsumowanie lekcji.	Zbiórka, przypomnienie celów lekcji i ocena ich realizacji.Ocena aktywności i osiągnięć uczniów. Pożegnanie sportowe.		2 min

 

 

---