Ćwiczenia toru dolnożebrowo

Ćwiczenia toru dolnożebrowo

–brzusznego na tekście

–brzusznego na tekście

Wykonuj wdechy torem dolnożebrowo – brzusznym.

Wykonuj wdechy torem dolnożebrowo – brzusznym.

1. Pobieraj bardzo małe ilości powietrza w miejscach

1. Pobieraj bardzo małe ilości powietrza w miejscach

zaznaczonych ukośnikiem, potrzebne do wypowiedzenia

zaznaczonych ukośnikiem, potrzebne do wypowiedzenia

tylko jednego wyrazu.

tylko jednego wyrazu.

•

Mięśnie klatki piersiowej powinny trzymać dolne żebra cały

Mięśnie klatki piersiowej powinny trzymać dolne żebra cały

czas w pozycji

czas w pozycji

wdechowej, rozszerzonej ,natomiast

wdechowej, rozszerzonej ,natomiast

•

mięśnie brzucha intensywnie pracują (malutkie

mięśnie brzucha intensywnie pracują (malutkie

pchnięcia)

pchnięcia)

II

II

Śród

Śród

I

I

takich

takich

I

I

pól

pól

I

I

przed

przed

I

I

laty

laty

I

I

x

x

nad

nad

I

I

brzegiem

brzegiem

I

I

ruczaju

ruczaju

I

I

x

x

II

II

Na

Na

I

I

pagórku

pagórku

I

I

niewielkim

niewielkim

I

I

x

x

we

we

I

I

brzozowym

brzozowym

I

I

gaju

gaju

I

I

x

x

II

II

Stał

Stał

I

I

dwór

dwór

I

I

szlachecki

szlachecki

I

I

z drzewa

z drzewa

I

I

x

x

lecz

lecz

I

I

podmurowany

podmurowany

I

I

x

x

II

II

Świeciły

Świeciły

I

I

się

się

I

I

z daleka

z daleka

I

I

x

x

pobielane

pobielane

I

I

ściany

ściany

I

I

2. Pobieraj taką ilość powietrza, byś mógł wypowiedzieć

2. Pobieraj taką ilość powietrza, byś mógł wypowiedzieć

na nim połowę wersu.

na nim połowę wersu.



Wdech – w miejscach zaznaczonych znakiem x.

Wdech – w miejscach zaznaczonych znakiem x.



Tor i sposób oddychania, jak wyżej.

Tor i sposób oddychania, jak wyżej.



Obydwa ćwiczenia powtarzaj na zmianę.

Obydwa ćwiczenia powtarzaj na zmianę.

II

II

Śród

Śród

takich pól

takich pól

przed laty

przed laty

x

x

nad

nad

brzegiem

brzegiem

ruczaju

ruczaju

II

II

Na pagórku niewielkim

Na pagórku niewielkim

x

x

we brzozowym

we brzozowym

gaju

gaju

II

II

Stał dwór

Stał dwór

szlachecki

szlachecki

z drzewa

z drzewa

x

x

lecz

lecz

podmurowany

podmurowany

II

II

Świeciły się z daleka

Świeciły się z daleka

x

x

pobielane

pobielane

ściany

ściany

3. Wdech (głębszy) tylko na początku wersu w

3. Wdech (głębszy) tylko na początku wersu w

miejscach zaznaczonych kreskami.

miejscach zaznaczonych kreskami.



Ćwicz w wolnym tempie.

Ćwicz w wolnym tempie.



Po wypowiedzeniu wersu powoli pozbądź się resztek

Po wypowiedzeniu wersu powoli pozbądź się resztek

powietrza, rozluźniając mięśnie klatki piersiowej.

powietrza, rozluźniając mięśnie klatki piersiowej.



Odpocznij sekundę i równie spokojnie pobierz nową

Odpocznij sekundę i równie spokojnie pobierz nową

porcję powietrza.

porcję powietrza.

II

II

Śród takich pól

Śród takich pól

przed laty

przed laty

x

x

nad

nad

brzegiem

brzegiem

ruczaju

ruczaju

II

II

Na pagórku niewielkim

Na pagórku niewielkim

x

x

we brzozowym

we brzozowym

gaju

gaju

II

II

Stał dwór

Stał dwór

szlachecki

szlachecki

z drzewa

z drzewa

x

x

lecz

lecz

podmurowany

podmurowany

II

II

Świeciły się z daleka

Świeciły się z daleka

x

x

pobielane

pobielane

ściany

ściany

4. Tempo mówienia szybsze, wdech na dwa wersy.

4. Tempo mówienia szybsze, wdech na dwa wersy.

II

II

Śród

Śród

takich pól

takich pól

przed laty

przed laty

x

x

nad

nad

brzegiem ruczaju

brzegiem ruczaju

Na pagórku niewielkim

Na pagórku niewielkim

x

x

we brzozowym

we brzozowym

gaju

gaju

II

II

Stał dwór

Stał dwór

szlachecki

szlachecki

z drzewa

z drzewa

x

x

lecz podmurowany

lecz podmurowany

Świeciły się z daleka

Świeciły się z daleka

x

x

pobielane

pobielane

ściany

ściany

5. Tempo szybsze, wdech na trzy wersy.

5. Tempo szybsze, wdech na trzy wersy.

II

II

Śród

Śród

takich pól

takich pól

przed laty

przed laty

x

x

nad

nad

brzegiem ruczaju

brzegiem ruczaju

Na pagórku niewielkim

Na pagórku niewielkim

x

x

we brzozowym

we brzozowym

gaju

gaju

Stał dwór

Stał dwór

szlachecki

szlachecki

z drzewa

z drzewa

x

x

lecz podmurowany

lecz podmurowany

II

II

Świeciły się z daleka

Świeciły się z daleka

x

x

pobielane

pobielane

ściany

ściany

Każde ćwiczenie wykonuj przez kilka dni, zanim przejdziesz do

Każde ćwiczenie wykonuj przez kilka dni, zanim przejdziesz do

następnego.

następnego.

Ćwicz od 5 do 10 minut.

Ćwicz od 5 do 10 minut.

Ćwiczenia będą opracowane dostatecznie dobrze, gdy będziesz

Ćwiczenia będą opracowane dostatecznie dobrze, gdy będziesz

nabierał tyle powietrza, ile go potrzeba do wypowiedzenia

nabierał tyle powietrza, ile go potrzeba do wypowiedzenia

określonej partii tekstu.

określonej partii tekstu.

Na podstawie:

Na podstawie:

Bogumiła Toczyska. Elementarne ćwiczenia dykcji.

Bogumiła Toczyska. Elementarne ćwiczenia dykcji.