OSOBNICZE I POZAOSOBNICZE UWARUNKOWANIA W PROCESIE WYCHOWANIA I

background image

OSOBNICZE I POZAOSOBNICZE

OSOBNICZE I POZAOSOBNICZE

UWARUNKOWANIA W PROCESIE

UWARUNKOWANIA W PROCESIE

WYCHOWANIA I KSZTAŁCENIA

WYCHOWANIA I KSZTAŁCENIA

FIZYCZNEGO

FIZYCZNEGO

Zróżnicowanie pod względem wieku

Zróżnicowanie pod względem wieku

Płeć jako element określający postępowanie

Płeć jako element określający postępowanie

wychowawcy fizycznego

wychowawcy fizycznego

Konstytucja (psychofizyczny typ ustroju) jako

Konstytucja (psychofizyczny typ ustroju) jako

warunek w procesie wychowania i kształcenia

warunek w procesie wychowania i kształcenia

fizycznego

fizycznego

Stan zdrowia a postępowanie wychowawcy

Stan zdrowia a postępowanie wychowawcy

fizycznego

fizycznego

background image

Warunki procesu wychowania i kształcenia fizycznego

Warunki procesu wychowania i kształcenia fizycznego

stanowią o okolicznościach towarzyszących działaniu i określają

stanowią o okolicznościach towarzyszących działaniu i określają

sytuacje, od których skuteczność tego działania jest uzależniona.

sytuacje, od których skuteczność tego działania jest uzależniona.

Chodzi tutaj o takie elementy, na które w swej istocie

Chodzi tutaj o takie elementy, na które w swej istocie

wychowawca fizyczne w ogóle, czy taż w danym momencie,

wychowawca fizyczne w ogóle, czy taż w danym momencie,

wpływu nie ma i mieć nie może, a które wymuszają na nim

wpływu nie ma i mieć nie może, a które wymuszają na nim

potrzebę odpowiedniego doboru środków wychowawczego czy

potrzebę odpowiedniego doboru środków wychowawczego czy

kształcącego postępowania. Elementy te stanowią jak gdyby tło

kształcącego postępowania. Elementy te stanowią jak gdyby tło

dla procesu wychowania i kształcenia fizycznego.

dla procesu wychowania i kształcenia fizycznego.

Przechodząc do klasyfikacji uwarunkowań wych. fizycznego,

Przechodząc do klasyfikacji uwarunkowań wych. fizycznego,

podzielimy je najpierw na te, które mówią bezpośrednio o samym

podzielimy je najpierw na te, które mówią bezpośrednio o samym

osobniku oraz te, których potrzeba uwzględnienia wynika z

osobniku oraz te, których potrzeba uwzględnienia wynika z

pozaosobniczych sytuacji i okoliczności.

pozaosobniczych sytuacji i okoliczności.

W grupie pierwszej wymienimy:

W grupie pierwszej wymienimy:

a) wiek

a) wiek

b) płeć

b) płeć

c) konstytucję fizyczną

c) konstytucję fizyczną

d) stan zdrowia

d) stan zdrowia

background image

Lista warunków pozaosobniczych może być dość obszerna, a

Lista warunków pozaosobniczych może być dość obszerna, a

do głównych z nich zaliczamy:

do głównych z nich zaliczamy:

a) warunki bytu i pracy

a) warunki bytu i pracy

b) warunki terenowe i klimatyczne

b) warunki terenowe i klimatyczne

c) obiekty sportowa, sprzęt i przybory

c) obiekty sportowa, sprzęt i przybory

d) aparaturę diagnostyczno-kontrolną i pomoce dydaktyczne

d) aparaturę diagnostyczno-kontrolną i pomoce dydaktyczne

e) czas przeznaczony na ćwiczenia fizyczne

e) czas przeznaczony na ćwiczenia fizyczne

f) środowisko społeczne

f) środowisko społeczne

Znajomość uwarunkowań zachodzących w procesie

Znajomość uwarunkowań zachodzących w procesie

wychowania fizycznego ma ogromne znaczenie. W lekcyjnej

wychowania fizycznego ma ogromne znaczenie. W lekcyjnej

formie zajęć rzutują one na tok, strukturę i typ lekcji, a i od

formie zajęć rzutują one na tok, strukturę i typ lekcji, a i od

nich uzależnia się też zarówno sposób wpływania na postawy

nich uzależnia się też zarówno sposób wpływania na postawy

do kultury fizycznej jak i na natężenie wysiłku fizycznego.

do kultury fizycznej jak i na natężenie wysiłku fizycznego.

Niżej omówimy zasadnicze uwarunkowania osobnicze.

Niżej omówimy zasadnicze uwarunkowania osobnicze.

Zwrócimy uwagę na te momenty, za którymi przemawiają

Zwrócimy uwagę na te momenty, za którymi przemawiają

ważkie racje z nich dla procesu wychowania i kształcenia

ważkie racje z nich dla procesu wychowania i kształcenia

fizycznego wynikające.

fizycznego wynikające.

background image

ZRÓŻNICOWANIE POD WZGLĘDEM

ZRÓŻNICOWANIE POD WZGLĘDEM

WIEKU

WIEKU

Wiek wychowanka w znaczącej mierze wytycza sposób

Wiek wychowanka w znaczącej mierze wytycza sposób

postępowania

postępowania

warunkuje dopuszczalne granice siły oddziaływania bodźców na

warunkuje dopuszczalne granice siły oddziaływania bodźców na

ustrój.

ustrój.

Konsekwencją nieliczenia się ze zróżnicowanym wiekiem

Konsekwencją nieliczenia się ze zróżnicowanym wiekiem

poszczególnych osób mogą być daleko idące dewiacje rozwojowe,

poszczególnych osób mogą być daleko idące dewiacje rozwojowe,

zbytnie wyczerpanie sił, a nawet poważny uszczerbek na zdrowiu.

zbytnie wyczerpanie sił, a nawet poważny uszczerbek na zdrowiu.

W zakresie kształcenia cech funkcjonalnych przyjmuje się, że

W zakresie kształcenia cech funkcjonalnych przyjmuje się, że

efekty

efekty

stymulacji są tym większe, im:

stymulacji są tym większe, im:

a) szybsze jest tempo rozwoju danej cechy

a) szybsze jest tempo rozwoju danej cechy

b) mniejszy jest stopień odziedziczalności ( większe

b) mniejszy jest stopień odziedziczalności ( większe

„rozchwianie

„rozchwianie

dziedziczności”).

dziedziczności”).

Tezę o występowaniu tzw. Okresów

Tezę o występowaniu tzw. Okresów

krytycznych, zgodnie z

krytycznych, zgodnie z

którymi najskuteczniejszą metodą treningu jest działanie zgodne z

którymi najskuteczniejszą metodą treningu jest działanie zgodne z

naturalnym

naturalnym

kierunkiem rozwoju, sprecyzował A. Gużałowski. Napoleon

kierunkiem rozwoju, sprecyzował A. Gużałowski. Napoleon

Wolański i J. Parizkova

Wolański i J. Parizkova

przedstawili, na podstawie wyników licznych badań naukowych,

przedstawili, na podstawie wyników licznych badań naukowych,

syntezę

syntezę

zagadnienia w postaci schematu:

zagadnienia w postaci schematu:

background image
background image

A) Okres noworodkowy ( od urodzenia do ok. 1

A) Okres noworodkowy ( od urodzenia do ok. 1

miesiąca życia)

miesiąca życia)

Trudno uznać, aby ingerencja w rozwój ustroju w

Trudno uznać, aby ingerencja w rozwój ustroju w

tym pierwszym

tym pierwszym

okresie życia mogła przybierać znamiona

okresie życia mogła przybierać znamiona

oddziaływania

oddziaływania

pedagogicznego. Opieka dorosłych nad

pedagogicznego. Opieka dorosłych nad

noworodkiem sprowadza się do zabiegów o

noworodkiem sprowadza się do zabiegów o

charakterze lekarskim i pielęgnacyjnym, których

charakterze lekarskim i pielęgnacyjnym, których

celem jest przystosowanie ustroju do względnie

celem jest przystosowanie ustroju do względnie

samodzielnej egzystencji.

samodzielnej egzystencji.

background image

B) Okres niemowlęcy ( do ok. 1 roku życia)

B) Okres niemowlęcy ( do ok. 1 roku życia)

W wychowaniu fizycznym niemowląt korzystne jest

W wychowaniu fizycznym niemowląt korzystne jest

stosowanie już w wieku od 3 do 9 miesięcy zabaw ruchowych

stosowanie już w wieku od 3 do 9 miesięcy zabaw ruchowych

i różnych sposobów masażu. W przyspieszeniu opanowania

i różnych sposobów masażu. W przyspieszeniu opanowania

spionizowanej postawy wykorzystuje się takie ćwiczenia, jak:

spionizowanej postawy wykorzystuje się takie ćwiczenia, jak:

doskonalenie stania bez oparcia, chodzenie za wózkiem,

doskonalenie stania bez oparcia, chodzenie za wózkiem,

przekraczanie różnych przeszkód, wspinanie się i schodzenie

przekraczanie różnych przeszkód, wspinanie się i schodzenie

ze schodów z trzymaniem poręczy itd.

ze schodów z trzymaniem poręczy itd.

Pod wpływem systematycznej aktywizacji ruchowej wzmagają

Pod wpływem systematycznej aktywizacji ruchowej wzmagają

się czynności neuromotoryczne, lepiej pracuje układ sercowo-

się czynności neuromotoryczne, lepiej pracuje układ sercowo-

naczyniowy, poprawia się przemiana materii i czynniki

naczyniowy, poprawia się przemiana materii i czynniki

krwiotwórcze.

krwiotwórcze.

W wychowaniu fizycznym niemowląt zaznacza się przemożny

W wychowaniu fizycznym niemowląt zaznacza się przemożny

wpływ czynników społecznych, spośród których dominującą

wpływ czynników społecznych, spośród których dominującą

rolę odgrywa klimat domu rodzinnego i miłość matki.

rolę odgrywa klimat domu rodzinnego i miłość matki.

Czynniki te oddziaływają nie tylko na życie emocjonalne

Czynniki te oddziaływają nie tylko na życie emocjonalne

dziecka, ale również na biologiczne cechy ustroju.

dziecka, ale również na biologiczne cechy ustroju.

background image

C) Okres poniemowlęcy ( do ok. 3 lat życia)

C) Okres poniemowlęcy ( do ok. 3 lat życia)

Doskonaleniu ulegają ruchy lokomocyjne oraz ruchy manualne,

Doskonaleniu ulegają ruchy lokomocyjne oraz ruchy manualne,

czemu sprzyjają postępująca mielinizacja komórek nerwowych i

czemu sprzyjają postępująca mielinizacja komórek nerwowych i

rozwój unerwienia mięśni. W okresie poniemowlęcym wzrasta

rozwój unerwienia mięśni. W okresie poniemowlęcym wzrasta

odporność na zachorowania.

odporność na zachorowania.

Pozytywne rezultaty w tym okresie mogą dawać wspólne

Pozytywne rezultaty w tym okresie mogą dawać wspólne

ćwiczenia rodziców z dziećmi. W formie stymulacji ruchowej

ćwiczenia rodziców z dziećmi. W formie stymulacji ruchowej

stosuje się również ćwiczenia w wodzie. W wieku 18-24 miesięcy

stosuje się również ćwiczenia w wodzie. W wieku 18-24 miesięcy

należycie prowadzone w tym zakresie dzieci potrafią już

należycie prowadzone w tym zakresie dzieci potrafią już

względnie samodzielnie pływać.

względnie samodzielnie pływać.

Podsumowując, im dziecko jest młodsze, tym większego

Podsumowując, im dziecko jest młodsze, tym większego

znaczenia nabiera wszelkie stymulowanie jego rozwoju

znaczenia nabiera wszelkie stymulowanie jego rozwoju

fizycznego, psychicznego i społecznego poprzez czynniki

fizycznego, psychicznego i społecznego poprzez czynniki

zewnętrzne. Dziecku należy zapewnić możliwość ruchowego

zewnętrzne. Dziecku należy zapewnić możliwość ruchowego

wyżycia się. Trzeba ograniczyć czas przebywania w łóżeczku do

wyżycia się. Trzeba ograniczyć czas przebywania w łóżeczku do

okresów snu. Konieczne jest zachęcanie dzieci do podejmowania

okresów snu. Konieczne jest zachęcanie dzieci do podejmowania

zabaw naśladowczych. Systematyczne i świadomie podejmowanie

zabaw naśladowczych. Systematyczne i świadomie podejmowanie

ćwiczenia fizyczne oraz zabawy ruchowe i masaże są uznawane

ćwiczenia fizyczne oraz zabawy ruchowe i masaże są uznawane

za niezbędne dla należytego rozwoju psychicznego i

za niezbędne dla należytego rozwoju psychicznego i

motorycznego oraz stanowią istotny element w procesie

motorycznego oraz stanowią istotny element w procesie

wychowania.

wychowania.

background image

D) Okres przedszkolny ( do ok. 7 lat)

D) Okres przedszkolny ( do ok. 7 lat)

W tym okresie u dziecka nadal utrzymuje się wielka potrzeba

W tym okresie u dziecka nadal utrzymuje się wielka potrzeba

aktywności ruchowej zwana „głodem ruchu”.

aktywności ruchowej zwana „głodem ruchu”.

Dziecko potrafi już opanowywać dość skomplikowane nawyki

Dziecko potrafi już opanowywać dość skomplikowane nawyki

ruchowe. Wykorzystuje ono przy tym harmonię ruchów

ruchowe. Wykorzystuje ono przy tym harmonię ruchów

lokomocyjnych, która znajduje swój wyraz w określeniu „

lokomocyjnych, która znajduje swój wyraz w określeniu „

złoty

złoty

wiek motoryczności”

wiek motoryczności”

(4-5 rok życia).

(4-5 rok życia).

Pojawiają się sprzyjające warunki do nauczania takich

Pojawiają się sprzyjające warunki do nauczania takich

umiejętności, jak: jazda na rowerze, jazda na łyżwach, jazda na

umiejętności, jak: jazda na rowerze, jazda na łyżwach, jazda na

nartach, pływanie itd.

nartach, pływanie itd.

Dzieci, aby potrafiły się uczyć danej czynności muszą być

Dzieci, aby potrafiły się uczyć danej czynności muszą być

dojrzałe do uczenia się jej. Najpierw muszą zaistnieć pewne

dojrzałe do uczenia się jej. Najpierw muszą zaistnieć pewne

fizyczne i psychiczne podstawy, aby można było na nich budować

fizyczne i psychiczne podstawy, aby można było na nich budować

określoną zdolność. Decydujące jest rozeznanie, kiedy wystąpi ów

określoną zdolność. Decydujące jest rozeznanie, kiedy wystąpi ów

„moment wyuczalności” określający dojrzałą gotowość do wyk

„moment wyuczalności” określający dojrzałą gotowość do wyk

zadania. Można sprecyzować następujące

zadania. Można sprecyzować następujące

trzy główne kryteria

trzy główne kryteria

określające taką gotowość do uczenia się:

określające taką gotowość do uczenia się:

a)

a)

Zainteresowanie uczeniem się

Zainteresowanie uczeniem się

. Dzieci wykazują swoje

. Dzieci wykazują swoje

zainteresowanie nauką poprzez pragnienie, aby je uczono oraz

zainteresowanie nauką poprzez pragnienie, aby je uczono oraz

poprzez chęć samodzielnego uczenia się.

poprzez chęć samodzielnego uczenia się.

b)

b)

Długotrwałość zainteresowań.

Długotrwałość zainteresowań.

Kiedy dzieci są dojrzałe do

Kiedy dzieci są dojrzałe do

uczenia się, wówczas ich zainteresowania będą trwałe, nawet gdy

uczenia się, wówczas ich zainteresowania będą trwałe, nawet gdy

napotkają trudności i niepowodzenia.

napotkają trudności i niepowodzenia.

background image

c) Postępy w uczeniu się.

c) Postępy w uczeniu się.

Dzieci, które wykazują gotowość do uczenia

Dzieci, które wykazują gotowość do uczenia

się, będą robiły postępy, choćby tylko nieznaczne i stopniowe.

się, będą robiły postępy, choćby tylko nieznaczne i stopniowe.

O zachowaniu prawidłowości rozwoju decydują należyte

O zachowaniu prawidłowości rozwoju decydują należyte

proporcje między energią zużywaną w czasie aktywności ruchowej i

proporcje między energią zużywaną w czasie aktywności ruchowej i

wydatkowaną na rozbudowę organizmu.

wydatkowaną na rozbudowę organizmu.

Dziecko na ogół samorzutnie dokonuje zmian typu ruchu i tym samym

Dziecko na ogół samorzutnie dokonuje zmian typu ruchu i tym samym

dozuje też okresy przerwy w wysiłku. Jak wskazują N. Wolański i J.

dozuje też okresy przerwy w wysiłku. Jak wskazują N. Wolański i J.

Parizkova: „Istnieją przesłanki, aby twierdzić, że

Parizkova: „Istnieją przesłanki, aby twierdzić, że

mięsień sercowy

mięsień sercowy

dziecka jest nie mniej wydolny - względem jego typu ruchu i

dziecka jest nie mniej wydolny - względem jego typu ruchu i

trybu życia – niż osoby dorosłej”.

trybu życia – niż osoby dorosłej”.

W stosowanych formach

W stosowanych formach

ruchowych można odwoływać się do umiejętności łączenia niektórych

ruchowych można odwoływać się do umiejętności łączenia niektórych

czynności w ruchy jednoczesne, tj. kombinacji biegu i skoku ( ok.. 5

czynności w ruchy jednoczesne, tj. kombinacji biegu i skoku ( ok.. 5

roku życia), biegu i kopnięcia piłki (ok.. 4-5 roku życia) oraz chwytu i

roku życia), biegu i kopnięcia piłki (ok.. 4-5 roku życia) oraz chwytu i

rzutu ( ok.. 6-7 roku życia). Pod koniec tego okresu pojawia się

rzutu ( ok.. 6-7 roku życia). Pod koniec tego okresu pojawia się

zainteresowanie własnymi osiągnięciami i współzawodnictwem oraz

zainteresowanie własnymi osiągnięciami i współzawodnictwem oraz

zróżnicowanie w postępowaniu ruchowym dziewcząt i chłopców.

zróżnicowanie w postępowaniu ruchowym dziewcząt i chłopców.

Podstawowy sposób wyżycia ruchowego dla dzieci

Podstawowy sposób wyżycia ruchowego dla dzieci

przedszkolnych winna stanowić zabawa.

przedszkolnych winna stanowić zabawa.

Umożliwia ona dziecku

Umożliwia ona dziecku

wykazanie się naturalną formą ekspresji oraz stanowi podłoże do

wykazanie się naturalną formą ekspresji oraz stanowi podłoże do

zaspokojenia potrzeb nie tylko ruchowych, ale i społecznych czy

zaspokojenia potrzeb nie tylko ruchowych, ale i społecznych czy

poznawczych. W przeciwieństwie do pobytu w żłobku przyjmuje się, że

poznawczych. W przeciwieństwie do pobytu w żłobku przyjmuje się, że

przebywanie w przedszkolu wywiera pozytywny wpływ na rozwój

przebywanie w przedszkolu wywiera pozytywny wpływ na rozwój

somatyczny, motoryczny i psychiczny dziecka. W okresie przedszkolnym

somatyczny, motoryczny i psychiczny dziecka. W okresie przedszkolnym

tworzą się bowiem podwaliny trwałej potrzeby odczuwania aktywności

tworzą się bowiem podwaliny trwałej potrzeby odczuwania aktywności

ruchowej.

ruchowej.

background image

E) Okres młodszy szkolny ( do pokwitania, ok. 10-12 lat)

E) Okres młodszy szkolny ( do pokwitania, ok. 10-12 lat)

W tym okresie

W tym okresie

wstrząsowi związanemu z rozłąką z domem i

wstrząsowi związanemu z rozłąką z domem i

potrzebą dostosowania się do nowego grona rówieśników oraz

potrzebą dostosowania się do nowego grona rówieśników oraz

ograniczeniami wprowadzonymi przez szkołę towarzyszy wielka

ograniczeniami wprowadzonymi przez szkołę towarzyszy wielka

potrzeba ruchu i wyżycia się,

potrzeba ruchu i wyżycia się,

a także jeszcze słaba koncentracja

a także jeszcze słaba koncentracja

uwagi na jednej czynności.

uwagi na jednej czynności.

Początek nauki szkolnej jest momentem szczególnie

Początek nauki szkolnej jest momentem szczególnie

niebezpiecznym dla utrzymania prawidłowej postawy ciała.

niebezpiecznym dla utrzymania prawidłowej postawy ciała.

Wśród

Wśród

czynników zaburzających normalny przebieg posturogenezy wymienia

czynników zaburzających normalny przebieg posturogenezy wymienia

się m.in..: zwiększone statyczne obciążenie spowodowane długotrwałym i

się m.in..: zwiększone statyczne obciążenie spowodowane długotrwałym i

nie zawsze poprawnym siedzeniem, noszenie książek w teczce,

nie zawsze poprawnym siedzeniem, noszenie książek w teczce,

zmęczenie sprzyjające garbieniu się. W tym okresie szczególnie nasila

zmęczenie sprzyjające garbieniu się. W tym okresie szczególnie nasila

się znaczenie współpracy wychowawcy fizycznego z lekarzem i

się znaczenie współpracy wychowawcy fizycznego z lekarzem i

psychologiem szkolnym.

psychologiem szkolnym.

Przy końcu okresu młodszego szkolnego pojawia się szczególna

Przy końcu okresu młodszego szkolnego pojawia się szczególna

doskonałość ruchów, nazywana „

doskonałość ruchów, nazywana „

etapem dziecka doskonałego”

etapem dziecka doskonałego”

(drugim apogeum w rozwoju motoryczności). Najbardziej znamienną

(drugim apogeum w rozwoju motoryczności). Najbardziej znamienną

cechą tego etapu jest wyjątkowa łatwość w nauczaniu nowych ruchów,

cechą tego etapu jest wyjątkowa łatwość w nauczaniu nowych ruchów,

wynikająca ze sprawności mechanizmów koordynacyjnych. W motoryce –

wynikająca ze sprawności mechanizmów koordynacyjnych. W motoryce –

bieg jest tu już w pełni opanowany, rzut staje się coraz bardziej

bieg jest tu już w pełni opanowany, rzut staje się coraz bardziej

doskonały, rozwijają się umiejętności skoków i wspinania. Dzieci

doskonały, rozwijają się umiejętności skoków i wspinania. Dzieci

wykazują znaczne zadowolenie z udanej akcji ruchowej oraz z łatwością

wykazują znaczne zadowolenie z udanej akcji ruchowej oraz z łatwością

opanowują technikę różnych dyscyplin sportowych: szybko uczą się

opanowują technikę różnych dyscyplin sportowych: szybko uczą się

pływać, jeździć na łyżwach, szybko przyswajają sobie elementy gier

pływać, jeździć na łyżwach, szybko przyswajają sobie elementy gier

sportowych i złożone ćw. gimnastyczne.

sportowych i złożone ćw. gimnastyczne.

background image

W okresie młodszym szkolnym

W okresie młodszym szkolnym

nie są wskazane

nie są wskazane

intensywne wysiłki związane z pracą o charakterze siłowym,

intensywne wysiłki związane z pracą o charakterze siłowym,

a szczególnie wysiłki statyczne. Wyniki badań wskazują, że

a szczególnie wysiłki statyczne. Wyniki badań wskazują, że

odpowiednio przystosowany do wieku dziecka trening

odpowiednio przystosowany do wieku dziecka trening

wytrzymałościowy (szczególnie tzw. wytrzymałości ogólnej-

wytrzymałościowy (szczególnie tzw. wytrzymałości ogólnej-

tlenowej) nie tylko nie jest szkodliwy dla rozwoju i zdrowia, ale

tlenowej) nie tylko nie jest szkodliwy dla rozwoju i zdrowia, ale

tworzy on podwaliny dla należytej pracy układu krążenia i

tworzy on podwaliny dla należytej pracy układu krążenia i

oddychania w przyszłości. Wiek wczesny szkolny jest najbardziej

oddychania w przyszłości. Wiek wczesny szkolny jest najbardziej

odpowiedni do kształcenia szybkości ruchów, zwinności oraz

odpowiedni do kształcenia szybkości ruchów, zwinności oraz

utrzymania na należytym poziomie gibkości ruchów. Okres 10 – 12

utrzymania na należytym poziomie gibkości ruchów. Okres 10 – 12

lat, jak pisał Z. Gilewicz „jest wiekiem zainteresowań naturą

lat, jak pisał Z. Gilewicz „jest wiekiem zainteresowań naturą

przedmiotów i wiekiem rozbudzenia popędów towarzyskich (…).

przedmiotów i wiekiem rozbudzenia popędów towarzyskich (…).

Tu właśnie młodzież potrafi przeżywać swe marzenia bohaterskie,

Tu właśnie młodzież potrafi przeżywać swe marzenia bohaterskie,

uczy się samowystarczalności, nabywa pożytecznych umiejętności

uczy się samowystarczalności, nabywa pożytecznych umiejętności

orientowania się w czasie i przestrzeni, poznaje przyrodę i trud, a

orientowania się w czasie i przestrzeni, poznaje przyrodę i trud, a

przede wszystkim uczy się współżyć i współpracować z innymi”.

przede wszystkim uczy się współżyć i współpracować z innymi”.

background image

F) Okres pokwitania (do ok. 17 lat).

F) Okres pokwitania (do ok. 17 lat).

W okresie pokwitania następują znaczne przyrosty wielkości ciała i

W okresie pokwitania następują znaczne przyrosty wielkości ciała i

zachodzą nieustanne zmiany proporcji budowy. Zmieniają się długości

zachodzą nieustanne zmiany proporcji budowy. Zmieniają się długości

poruszających się dźwigni, następują przemieszczenia się środka

poruszających się dźwigni, następują przemieszczenia się środka

ciężkości całego ciał i poszczególnych jego ogniw. Dla zachowań

ciężkości całego ciał i poszczególnych jego ogniw. Dla zachowań

motorycznych ważne jest, że

motorycznych ważne jest, że

zmiany siły mięśniowej są wolniejsze

zmiany siły mięśniowej są wolniejsze

aniżeli krzywa opisująca przyrosty wysokości ciała.

aniżeli krzywa opisująca przyrosty wysokości ciała.

Wzrost siły jest

Wzrost siły jest

wspomagany działaniem hormonów kory nadnercza i jąder na układy

wspomagany działaniem hormonów kory nadnercza i jąder na układy

enzymatycznej strukturę białek kurczliwych mięśni. Skok wzrastania siły

enzymatycznej strukturę białek kurczliwych mięśni. Skok wzrastania siły

mięśniowej wys. u chłopców ok.. 14 miesięcy po szczycie krzywej

mięśniowej wys. u chłopców ok.. 14 miesięcy po szczycie krzywej

pokwitaniowej wysokości i 9 miesięcy po szczycie krzywej dla masy ciała.

pokwitaniowej wysokości i 9 miesięcy po szczycie krzywej dla masy ciała.

Wzrastająca sprawność procesów fizjologicznych oraz dobiegające końca

Wzrastająca sprawność procesów fizjologicznych oraz dobiegające końca

w wieku 12-13 lat funkcjonalne dojrzewanie analizatora kinestetycznego

w wieku 12-13 lat funkcjonalne dojrzewanie analizatora kinestetycznego

umożliwiają opanowanie coraz to bardziej złożonych umiejętności

umożliwiają opanowanie coraz to bardziej złożonych umiejętności

ruchowych. W wielu przypadkach właśnie w tym okresie obserwujemy

ruchowych. W wielu przypadkach właśnie w tym okresie obserwujemy

zupełnie nowy poziom i nową jakość motoryki. U chłopców takie

zupełnie nowy poziom i nową jakość motoryki. U chłopców takie

właściwości motoryczne, jak statystyczna i dynamiczna siła mięśniowa,

właściwości motoryczne, jak statystyczna i dynamiczna siła mięśniowa,

szybkość biegowa, gibkość kręgosłupa i bieg zwinnościowy wykazują w

szybkość biegowa, gibkość kręgosłupa i bieg zwinnościowy wykazują w

tym okresie poważną dynamikę rozwoju. U dziewcząt jednak z reguły już

tym okresie poważną dynamikę rozwoju. U dziewcząt jednak z reguły już

w 11-12 roku życia obserwuje się widoczne obniżenie poziomu

w 11-12 roku życia obserwuje się widoczne obniżenie poziomu

wydolności fizjologicznej, a od 14-15 roku życia następuje stabilizacja

wydolności fizjologicznej, a od 14-15 roku życia następuje stabilizacja

bądź nawet pojawia się widoczny regres w wynikach takich testów, jak:

bądź nawet pojawia się widoczny regres w wynikach takich testów, jak:

szybkości biegowej na krótkim dystansie, wyskoku dosiężnego i w biegu

szybkości biegowej na krótkim dystansie, wyskoku dosiężnego i w biegu

zwinnościowym.

zwinnościowym.

background image

Te ostatnie zjawiska mają swój niewątpliwy

Te ostatnie zjawiska mają swój niewątpliwy

związek

związek

ze

ze

znacznym przyrostem u dziewcząt masy nieaktywnej tkanki

znacznym przyrostem u dziewcząt masy nieaktywnej tkanki

tłuszczowej, zmianami proporcji ciała, poszerzeniem się

tłuszczowej, zmianami proporcji ciała, poszerzeniem się

bioder, fizjologiczną koślawością kończyn dolnych i w ogóle

bioder, fizjologiczną koślawością kończyn dolnych i w ogóle

z tworzeniem się sylwetki kobiety dojrzałej.

z tworzeniem się sylwetki kobiety dojrzałej.

Na ogół przyjmuje się, że w okresie pokwitania

Na ogół przyjmuje się, że w okresie pokwitania

nie należy

nie należy

przeciążać młodzieży nadmiarem pracy fizycznej.

przeciążać młodzieży nadmiarem pracy fizycznej.

W rozwoju

W rozwoju

somatycznym, motorycznym i psychicznym różnice między

somatycznym, motorycznym i psychicznym różnice między

chłopcami i dziewczętami zaznaczają się bardzo ostro. Chłopcy w

chłopcami i dziewczętami zaznaczają się bardzo ostro. Chłopcy w

przewadze poczynają przeceniać swoje siły, wykazują nadmierną

przewadze poczynają przeceniać swoje siły, wykazują nadmierną

odwagę i skłonność do popisu. Zaś dziewczęta charakteryzuje na

odwagę i skłonność do popisu. Zaś dziewczęta charakteryzuje na

ogół brak zdecydowania, niewiara we własne możliwości i w

ogół brak zdecydowania, niewiara we własne możliwości i w

ogóle zmiana zainteresowań społecznych. W efekcie poczynają

ogóle zmiana zainteresowań społecznych. W efekcie poczynają

one często stronić od aktywności ruchowej. Dość znamienne dla

one często stronić od aktywności ruchowej. Dość znamienne dla

tego okresu podwyższenie środka ciężkości ciała oraz

tego okresu podwyższenie środka ciężkości ciała oraz

nierównomierny rozrost mięśni niekiedy sprzyjają również

nierównomierny rozrost mięśni niekiedy sprzyjają również

wystąpieniu pogorszenia się postawy ciała.

wystąpieniu pogorszenia się postawy ciała.

background image

G) Okres młodzieńczy (do ok. 24 lat).

G) Okres młodzieńczy (do ok. 24 lat).

Osobnik w okresie młodzieńczym wykazuje na ogół słabszą wrażliwość

Osobnik w okresie młodzieńczym wykazuje na ogół słabszą wrażliwość

na działanie niekorzystnych czynników środowiska oraz charakteryzuje

na działanie niekorzystnych czynników środowiska oraz charakteryzuje

się wysoką sprawnością motoryczną. W okresie młodzieńczym można

się wysoką sprawnością motoryczną. W okresie młodzieńczym można

uzyskać poważną poprawę właściwości fizycznych i sprawności

uzyskać poważną poprawę właściwości fizycznych i sprawności

ruchowej. Na ogół uważa się, że dopiero od ok. 18 roku życia można

ruchowej. Na ogół uważa się, że dopiero od ok. 18 roku życia można

rozpocząć bardziej intensywne ćwiczenia siłowe. Zdaje się też

rozpocząć bardziej intensywne ćwiczenia siłowe. Zdaje się też

przeważać pogląd , że z punktu widzenia zdrowia człowieka i typu jego

przeważać pogląd , że z punktu widzenia zdrowia człowieka i typu jego

życiowej działalności współcześnie szczególną rolę spośród właściwości

życiowej działalności współcześnie szczególną rolę spośród właściwości

motoryki należy przypisywać raczej: szybkości reakcji, koordynacji,

motoryki należy przypisywać raczej: szybkości reakcji, koordynacji,

dokładności, wydolności i wytrzymałości w pracy długotrwałej.

dokładności, wydolności i wytrzymałości w pracy długotrwałej.

Przed wych. fizycznym stoi

Przed wych. fizycznym stoi

ważne zadanie dotarcia do sporej

ważne zadanie dotarcia do sporej

części młodzieży, która nie przekroczyła 24 lat, a nie jest już

części młodzieży, która nie przekroczyła 24 lat, a nie jest już

objęta systemem instytucjonalnego oddziaływania.

objęta systemem instytucjonalnego oddziaływania.

Zadanie to jest

Zadanie to jest

tym bardziej trudne, że zbiega się z brakiem wyrobionych postaw i

tym bardziej trudne, że zbiega się z brakiem wyrobionych postaw i

nawyków aktywności ruchowej. Równocześnie nasilają się tu takie

nawyków aktywności ruchowej. Równocześnie nasilają się tu takie

zjawiska, jak alkoholizm, narkomania, palenie papierosów i w ogóle dość

zjawiska, jak alkoholizm, narkomania, palenie papierosów i w ogóle dość

niehigieniczny tryb życia. W tej sytuacji w większości zdolności

niehigieniczny tryb życia. W tej sytuacji w większości zdolności

motorycznych w tym okresie organizm wchodzi już w fazę regresu.

motorycznych w tym okresie organizm wchodzi już w fazę regresu.

Należy też zauważyć, że w okresie młodzieńczym znaczna część

Należy też zauważyć, że w okresie młodzieńczym znaczna część

młodzieży całkowicie poświęca się wyczynowemu uprawianiu sportu.

młodzieży całkowicie poświęca się wyczynowemu uprawianiu sportu.

background image

Z badań naukowych

Z badań naukowych

wynika jednak, że

wynika jednak, że

rozbieżności dla różnych

rozbieżności dla różnych

cech są tu znaczne, a ich

cech są tu znaczne, a ich

szczytowe wielkości

szczytowe wielkości

przypadają w szerokim

przypadają w szerokim

przedziale wieku

przedziale wieku

od 10 do

od 10 do

65 lat.

65 lat.

Przy końcu okresu

Przy końcu okresu

organizm, w zakresie

organizm, w zakresie

większości funkcji

większości funkcji

fizjologicznych i struktur

fizjologicznych i struktur

somatycznych, osiąga

somatycznych, osiąga

swój szczyt rozwojowy.

swój szczyt rozwojowy.

background image

H) Okres wieku dorosłego i dojrzałego (do ok. 45-55 lat).

H) Okres wieku dorosłego i dojrzałego (do ok. 45-55 lat).

Rozwój somatyczny, motoryczny i psychiczny w okresie wieku

Rozwój somatyczny, motoryczny i psychiczny w okresie wieku

dorosłego i dojrzałego dalece jakościowo różni się od tego, jaki

dorosłego i dojrzałego dalece jakościowo różni się od tego, jaki

jest właściwy dziecku. Przy doborze ćwiczeń dla osób w wieku

jest właściwy dziecku. Przy doborze ćwiczeń dla osób w wieku

dorosłym i dojrzałym bierze się pod uwagę rodzaj wykonywanej

dorosłym i dojrzałym bierze się pod uwagę rodzaj wykonywanej

pracy, tryb życia, ogólne przygotowanie fizyczne, a także

pracy, tryb życia, ogólne przygotowanie fizyczne, a także

ewentualne wcześniejsze doświadczenia sportowe.

ewentualne wcześniejsze doświadczenia sportowe.

W ramach rekreacji fizycznej

W ramach rekreacji fizycznej

należy zawsze dostrzegać

należy zawsze dostrzegać

i w pełni doceniać nie tylko formy organizowane i zbiorowe, ale i

i w pełni doceniać nie tylko formy organizowane i zbiorowe, ale i

rodzące się spontanicznie oraz podejmowane indywidualnie.

rodzące się spontanicznie oraz podejmowane indywidualnie.

Codzienna gimnastyka poranna, biegi w terenie, jazda na

Codzienna gimnastyka poranna, biegi w terenie, jazda na

rowerze to tylko niektóre z tych form ruchowych, które nie

rowerze to tylko niektóre z tych form ruchowych, które nie

zawsze wymagają towarzystwa albo systematycznej, fachowej

zawsze wymagają towarzystwa albo systematycznej, fachowej

opieki. Dla zdrowia, psychofizycznej kondycji i właściwego

opieki. Dla zdrowia, psychofizycznej kondycji i właściwego

rozwoju układu sercowo-naczyniowego ważne są dyscypliny

rozwoju układu sercowo-naczyniowego ważne są dyscypliny

sportowe o charakterze cyklicznym oraz dynamiczne.

sportowe o charakterze cyklicznym oraz dynamiczne.

Podejmowanie intensywnych wysiłków 2-3 razy w tygodniu uznać

Podejmowanie intensywnych wysiłków 2-3 razy w tygodniu uznać

trzeba za niezbędne minimum.

trzeba za niezbędne minimum.

Należy przestrzec, że nagłe i intensywne ćwiczenia,

Należy przestrzec, że nagłe i intensywne ćwiczenia,

stosowane przez osoby bez należnego uprzedniego

stosowane przez osoby bez należnego uprzedniego

przygotowania, mogą wywrzeć negatywny wpływ na

przygotowania, mogą wywrzeć negatywny wpływ na

samopoczucie. Po 40-45 roku życia u większości osób spada

samopoczucie. Po 40-45 roku życia u większości osób spada

zdolność do intensywnych wysiłków fizycznych, a procesy

zdolność do intensywnych wysiłków fizycznych, a procesy

regeneracyjne ustroju ulegają istotnemu wydłużeniu.

regeneracyjne ustroju ulegają istotnemu wydłużeniu.

background image

I) Okres starzenia się i starości.

I) Okres starzenia się i starości.

Pod wpływem aktywności ruchowej u osób w okresie starzenia się i

Pod wpływem aktywności ruchowej u osób w okresie starzenia się i

starości następuje rozwój masy aktywnej tkanek i

starości następuje rozwój masy aktywnej tkanek i

ogólne

ogólne

zahamowanie zmian inwolucyjnych.

zahamowanie zmian inwolucyjnych.

U osób ćwiczących zwiększa

U osób ćwiczących zwiększa

się wydolność w pracy długotrwałej i maksymalne pochłanianie

się wydolność w pracy długotrwałej i maksymalne pochłanianie

tlenu, obniżenie częstości tętna po wysiłku i w spoczynku,

tlenu, obniżenie częstości tętna po wysiłku i w spoczynku,

zwiększoną pojemność wyrzutową i minutową serca, polepszenie

zwiększoną pojemność wyrzutową i minutową serca, polepszenie

ukrwienia mózgu i większą elastyczność naczyń obwodowych.

ukrwienia mózgu i większą elastyczność naczyń obwodowych.

W okresie starzenia się i starości towarzyszą różnorodne

W okresie starzenia się i starości towarzyszą różnorodne

schorzenia, i stąd przed przystąpieniem do ćwiczeń konsultacja

schorzenia, i stąd przed przystąpieniem do ćwiczeń konsultacja

lekarska jest konieczna.

lekarska jest konieczna.

Osobom w wieku starszym zaleca się stosowanie ćwiczeń w

Osobom w wieku starszym zaleca się stosowanie ćwiczeń w

wolnym i umiarkowanym tempie, o wyraźnej przewadze ruchów o

wolnym i umiarkowanym tempie, o wyraźnej przewadze ruchów o

charakterze cyklicznym. Ćwiczenia powinny być stosowane możliwie

charakterze cyklicznym. Ćwiczenia powinny być stosowane możliwie

systematycznie. Marsze, biegi terenowe, jazda na rowerze, pływanie

systematycznie. Marsze, biegi terenowe, jazda na rowerze, pływanie

są z całą pewnością godne polecenia. U osób starszych na ogół

są z całą pewnością godne polecenia. U osób starszych na ogół

nie

nie

zaleca się stosowania zrywów i gwałtownych przyspieszeń,

zaleca się stosowania zrywów i gwałtownych przyspieszeń,

podnoszenia znaczniejszych ciężarów oraz tych ćwiczeń, w

podnoszenia znaczniejszych ciężarów oraz tych ćwiczeń, w

których występują nagłe zmiany pozycji ciała (przewroty w

których występują nagłe zmiany pozycji ciała (przewroty w

przód i w tył, skoki np. do wody itp.).

przód i w tył, skoki np. do wody itp.).

Bardziej intensywne

Bardziej intensywne

ćwiczenia fizyczne nie powinny być podejmowane w tym wieku

ćwiczenia fizyczne nie powinny być podejmowane w tym wieku

częściej niż 2-3 razy w tygodniu

częściej niż 2-3 razy w tygodniu

background image

PŁEĆ JAKO ELEMENT OKREŚLAJĄCY

PŁEĆ JAKO ELEMENT OKREŚLAJĄCY

POSTĘPOWANIE WYCHOWAWCY FIZYCZNEGO

POSTĘPOWANIE WYCHOWAWCY FIZYCZNEGO

Za potrzebą zróżnicowania procesu wychowania fizycznego w

Za potrzebą zróżnicowania procesu wychowania fizycznego w

zależności od płci przemawiają w równej mierze

zależności od płci przemawiają w równej mierze

przesłanki

przesłanki

biologiczne, psychiczne, jak i społeczno-obyczajowe.

biologiczne, psychiczne, jak i społeczno-obyczajowe.

Wszystkie

Wszystkie

ona związane są głównie z odmiennym przeznaczeniem kobiety i

ona związane są głównie z odmiennym przeznaczeniem kobiety i

mężczyzny w procesie przedłużenia gatunku.

mężczyzny w procesie przedłużenia gatunku.

Dymorfizm

Dymorfizm

płciowy w budowie ciała

płciowy w budowie ciała

jest dość mały i dla większości

jest dość mały i dla większości

cech ulega on ontogenetycznym wahaniom.

cech ulega on ontogenetycznym wahaniom.

Kobiety cechuje: raczej

Kobiety cechuje: raczej

mała głowa, wąskie barki, szerokie biodra, fizjologiczna koślawość

mała głowa, wąskie barki, szerokie biodra, fizjologiczna koślawość

kończyn dolnych i górnych, dłuższy w stosunku do kończyn tułów oraz

kończyn dolnych i górnych, dłuższy w stosunku do kończyn tułów oraz

znaczniejsze i inaczej rozłożone otłuszczenie. U kobiet stwierdza się

znaczniejsze i inaczej rozłożone otłuszczenie. U kobiet stwierdza się

wyższą częstość tętna, mniejszą pojemność wyrzutową i minutową

wyższą częstość tętna, mniejszą pojemność wyrzutową i minutową

serca, niższa zawartość hemoglobiny i czerwonych ciałek krwi,

serca, niższa zawartość hemoglobiny i czerwonych ciałek krwi,

mniejsze maksymalne pochłanianie tlenu oraz niższą pojemność

mniejsze maksymalne pochłanianie tlenu oraz niższą pojemność

życiową płuc.

życiową płuc.

Ustrój kobiety lepiej znosi działanie wielu

Ustrój kobiety lepiej znosi działanie wielu

niekorzystnych bodźców środowiskowych.

niekorzystnych bodźców środowiskowych.

Osobnik żeński jest

Osobnik żeński jest

bardziej odporny na wytrącenie go z genetycznie mu przypisanego toru

bardziej odporny na wytrącenie go z genetycznie mu przypisanego toru

rozwojowego. Kobiety fizjologicznie łatwiej znoszą zjawisko „stresu

rozwojowego. Kobiety fizjologicznie łatwiej znoszą zjawisko „stresu

cieplnego”, przez co mniej są narażone na utratę płynów ustrojowych, a

cieplnego”, przez co mniej są narażone na utratę płynów ustrojowych, a

zewnętrznym wyrazem tego jest mniejsza skłonność kobiet do pocenia

zewnętrznym wyrazem tego jest mniejsza skłonność kobiet do pocenia

się podczas wysiłków.

się podczas wysiłków.

background image

Jak wynika z badań chłopcy zyskują przewagę we wszystkich

Jak wynika z badań chłopcy zyskują przewagę we wszystkich

obserwowanych cechach i w całym przedziale wiekowym badanych, tj.

obserwowanych cechach i w całym przedziale wiekowym badanych, tj.

od 7 do 19 lat, z wyjątkiem gibkości.

od 7 do 19 lat, z wyjątkiem gibkości.

W wychowaniu fizycznym

W wychowaniu fizycznym

problem różnic płciowych w motoryce

problem różnic płciowych w motoryce

człowieka

człowieka

jest słabo przebadany. W sporcie obserwuje się, że kobiety

jest słabo przebadany. W sporcie obserwuje się, że kobiety

uzyskują wyniki najbardziej odbiegające od uzyskiwanych przez

uzyskują wyniki najbardziej odbiegające od uzyskiwanych przez

mężczyzn w tych konkurencjach, które stanowią wysokie wymagania

mężczyzn w tych konkurencjach, które stanowią wysokie wymagania

pod względem siły i wytrzymałości. Natomiast zdają się one nawet

pod względem siły i wytrzymałości. Natomiast zdają się one nawet

zyskiwać przewagę pod względem płynności i rytmu oraz precyzji

zyskiwać przewagę pod względem płynności i rytmu oraz precyzji

ruchu.

ruchu.

background image

Dla kobiet nie jest wskazane uprawianie takich sportów jak: boks,

Dla kobiet nie jest wskazane uprawianie takich sportów jak: boks,

podnoszenie ciężarów, rzut młotem, skok o tyczce, piłka nożna a także

podnoszenie ciężarów, rzut młotem, skok o tyczce, piłka nożna a także

rzut dyskiem i pchnięcie kulą. Niepożądane dla ustroju kobiecego

rzut dyskiem i pchnięcie kulą. Niepożądane dla ustroju kobiecego

może być stosowanie również wszelkich zrywów i silnych wstrząsów,

może być stosowanie również wszelkich zrywów i silnych wstrząsów,

ponieważ sprzyjają one rozluźnieniu słabszych niż u mężczyzn

ponieważ sprzyjają one rozluźnieniu słabszych niż u mężczyzn

więzadeł trzewiowych.

więzadeł trzewiowych.

W wychowaniu fizycznym uwzględnia się fakt, że struktura

W wychowaniu fizycznym uwzględnia się fakt, że struktura

zamiłowań chłopców kształtuje się w przewadze pod wpływem

zamiłowań chłopców kształtuje się w przewadze pod wpływem

naśladowania wzorów męskich, a więc opiera się na silnym dążeniu

naśladowania wzorów męskich, a więc opiera się na silnym dążeniu

do znaczenia i wyróżniania się, wierze we własne siły,

do znaczenia i wyróżniania się, wierze we własne siły,

zainteresowaniu rozwojem mięśni, chęci zaimponowania budową

zainteresowaniu rozwojem mięśni, chęci zaimponowania budową

ciała, popisywaniu się swoja sprawnością itp. W wychowaniu

ciała, popisywaniu się swoja sprawnością itp. W wychowaniu

fizycznym dziewcząt korzyści można się spodziewać przy odwołaniu

fizycznym dziewcząt korzyści można się spodziewać przy odwołaniu

się do takich elementów, jak znaczenie czystości osobistej, dążenie do

się do takich elementów, jak znaczenie czystości osobistej, dążenie do

uzyskania pięknej sylwetki, płynności i wdzięku ruchu, gibkości ciała

uzyskania pięknej sylwetki, płynności i wdzięku ruchu, gibkości ciała

itp.

itp.

Odrębne zasady postępowania dotyczą u kobiet okresu

Odrębne zasady postępowania dotyczą u kobiet okresu

menstruacji, a szczególnie okresu ciąży i poporodowego. W czasie

menstruacji, a szczególnie okresu ciąży i poporodowego. W czasie

normalnie przebiegającej menstruacji należy zrezygnować jedynie z

normalnie przebiegającej menstruacji należy zrezygnować jedynie z

ćwiczeń powodujących nagły przyrost ciśnienia wewnątrzbrzusznego,

ćwiczeń powodujących nagły przyrost ciśnienia wewnątrzbrzusznego,

gwałtownych zmian położenia ciała (przewroty) oraz umiarkowanie

gwałtownych zmian położenia ciała (przewroty) oraz umiarkowanie

stosować wszelkie zrywy, wstrząsy i skoki, gdyż mogą one powodować

stosować wszelkie zrywy, wstrząsy i skoki, gdyż mogą one powodować

nasilone krwawienie. Specjalne zestawy ćwiczeń stosuje się również

nasilone krwawienie. Specjalne zestawy ćwiczeń stosuje się również

dla kobiet w okresie ciąży i poporodowym.

dla kobiet w okresie ciąży i poporodowym.

background image

W okresie ciąży zwraca się uwagę na poprawę oddychania i przemiany

W okresie ciąży zwraca się uwagę na poprawę oddychania i przemiany

materii oraz elastyczność i wzmocnienie mięśni tłoczni brzusznej,

materii oraz elastyczność i wzmocnienie mięśni tłoczni brzusznej,

międzyżebrowych i grzbietowych.

międzyżebrowych i grzbietowych.

Większość teoretyków i praktyków pozostaje zgodna w opinii o

Większość teoretyków i praktyków pozostaje zgodna w opinii o

potrzebie odrębnego prowadzenia zajęć z wychowania fizycznego w

potrzebie odrębnego prowadzenia zajęć z wychowania fizycznego w

szkole z grupami dziewcząt i chłopców. Odmiennego poglądu na ten

szkole z grupami dziewcząt i chłopców. Odmiennego poglądu na ten

temat jest m.in. K. Zuchora. Dostrzega on paradoks w tym, że w

temat jest m.in. K. Zuchora. Dostrzega on paradoks w tym, że w

wychowaniu fizycznym postęp widzi się w opozycji do powszechnej

wychowaniu fizycznym postęp widzi się w opozycji do powszechnej

dzisiaj tendencji do wychowania koedukacyjnego. Pojmując wychowanie

dzisiaj tendencji do wychowania koedukacyjnego. Pojmując wychowanie

fizyczne jako proces wprowadzenia w świat kultury fizycznej, sięga

fizyczne jako proces wprowadzenia w świat kultury fizycznej, sięga

Zuchora „po argumenty natury społecznej i kulturowej jako po te, które

Zuchora „po argumenty natury społecznej i kulturowej jako po te, które

wyznaczają rzeczywiste granice człowieczego istnienia.

wyznaczają rzeczywiste granice człowieczego istnienia.

Tradycyjne

Tradycyjne

wychowanie fizyczne, w którym wszechwładnie panują ambicje

wychowanie fizyczne, w którym wszechwładnie panują ambicje

sportowe i czego innego uczy się kobietę, a czego innego

sportowe i czego innego uczy się kobietę, a czego innego

mężczyznę, słabo wychowuje do rekreacji fizycznej i życia w

mężczyznę, słabo wychowuje do rekreacji fizycznej i życia w

rodzinie”.

rodzinie”.

We wspólnych kontaktach – dowodzi Zuchora – dokonuje się

We wspólnych kontaktach – dowodzi Zuchora – dokonuje się

autentyczne zetknięcie różnych postaw życiowych, następuje naturalne

autentyczne zetknięcie różnych postaw życiowych, następuje naturalne

poznawanie wzajemnych możliwości fizycznych, tworzą się zdrowe

poznawanie wzajemnych możliwości fizycznych, tworzą się zdrowe

podstawy kontaktów społecznych w rodzinie.

podstawy kontaktów społecznych w rodzinie.

background image

KONSTYTUCJA (PSYCHOFIZYCZNY TYP

KONSTYTUCJA (PSYCHOFIZYCZNY TYP

USTROJU) JAKO WARUNEK W PROCESIE

USTROJU) JAKO WARUNEK W PROCESIE

WYCHOWANIA I KSZTAŁCENIA FIZYCZNEGO

WYCHOWANIA I KSZTAŁCENIA FIZYCZNEGO

Zagadnienie konstytucjonalnych cech ustroju, jego właściwości strukturalno-

Zagadnienie konstytucjonalnych cech ustroju, jego właściwości strukturalno-

czynnościowych i charakteru reakcji na wpływy zewnętrzne jest stosunkowo

czynnościowych i charakteru reakcji na wpływy zewnętrzne jest stosunkowo

nieźle rozeznane z punktu widzenia zdatności poszczególnych osobników do

nieźle rozeznane z punktu widzenia zdatności poszczególnych osobników do

podejmowania krańcowych wysiłków i uzyskiwania rekordowych rezultatów w

podejmowania krańcowych wysiłków i uzyskiwania rekordowych rezultatów w

sporcie.

sporcie.

Kwestia konstytucji i psychofizycznych właściwości ustroju najściślej wiąże się

Kwestia konstytucji i psychofizycznych właściwości ustroju najściślej wiąże się

z zagadnieniem indywidualizacji, a więc z potrzebą odrębnego traktowania

z zagadnieniem indywidualizacji, a więc z potrzebą odrębnego traktowania

osobników zaliczonych w obręb jednej z co najmniej trzech grup:

osobników zaliczonych w obręb jednej z co najmniej trzech grup:

1) uzdolnionych ruchowo

1) uzdolnionych ruchowo

2) przeciętnych

2) przeciętnych

3) słabych i opóźnionych w rozwoju

3) słabych i opóźnionych w rozwoju

Z zasady indywidualizacji z jednej strony wypływa konieczność stosowania

Z zasady indywidualizacji z jednej strony wypływa konieczność stosowania

bodźców dostatecznie silnych, a z drugiej dążenie do uniknięcia niebezpieczeństwa

bodźców dostatecznie silnych, a z drugiej dążenie do uniknięcia niebezpieczeństwa

przemęczenia i szkodzenia zdrowiu wychowanków.

przemęczenia i szkodzenia zdrowiu wychowanków.

background image

Spełnienie tych wszystkich postulatów jest praktycznie nie do

Spełnienie tych wszystkich postulatów jest praktycznie nie do

urzeczywistnienia w ramach zwykłych lekcyjnych form zajęć w

urzeczywistnienia w ramach zwykłych lekcyjnych form zajęć w

szkole. Proponuje się zatem rozwijanie szeroko zróżnicowanych

szkole. Proponuje się zatem rozwijanie szeroko zróżnicowanych

form pracy pozalekcyjnej i pozaszkolnej. Postępowanie

form pracy pozalekcyjnej i pozaszkolnej. Postępowanie

wychowawcze musi tu być prowadzone ostrożnie. Należy nie

wychowawcze musi tu być prowadzone ostrożnie. Należy nie

tylko uświadomić uczniom fakt występowania drożności między

tylko uświadomić uczniom fakt występowania drożności między

grupami, ale i trzeba krzewić szacunek do drugiej osoby i

grupami, ale i trzeba krzewić szacunek do drugiej osoby i

szerzyć ideę pomocy gorzej wyposażonym przez naturę.

szerzyć ideę pomocy gorzej wyposażonym przez naturę.

Zygmunt Gilewicz uważał, że „ Z ogólno wychowawczego

Zygmunt Gilewicz uważał, że „ Z ogólno wychowawczego

punktu widzenia wychowawcy najwięcej uwagi powinni

punktu widzenia wychowawcy najwięcej uwagi powinni

poświęcać grupie słabych, typom subnormalnym lub

poświęcać grupie słabych, typom subnormalnym lub

obarczonym cechami dziedzicznymi obniżającymi biologiczną

obarczonym cechami dziedzicznymi obniżającymi biologiczną

wartość człowieka albo też fizycznie upośledzonym w

wartość człowieka albo też fizycznie upośledzonym w

następstwie przebytych cierpień czy urazów”.

następstwie przebytych cierpień czy urazów”.

Pośród tych elementów, które zakładają niewątpliwą

Pośród tych elementów, które zakładają niewątpliwą

tamę dla możliwości nieograniczonego wpływania na osobnika

tamę dla możliwości nieograniczonego wpływania na osobnika

oraz modyfikują sposób postępowania wychowawczego

oraz modyfikują sposób postępowania wychowawczego

wymienić by trzeba liczne cechy związane w pierwszym rzędzie

wymienić by trzeba liczne cechy związane w pierwszym rzędzie

z budową somatyczną, tj. z wielkością ciała w ujęciu

z budową somatyczną, tj. z wielkością ciała w ujęciu

trójwymiarowym, z proporcjami między długościami

trójwymiarowym, z proporcjami między długościami

poszczególnych części i obfitością umięśnienia różnych okolic

poszczególnych części i obfitością umięśnienia różnych okolic

oraz ze stosunkami wewnętrznymi między komponentami

oraz ze stosunkami wewnętrznymi między komponentami

tkankowymi ciała.

tkankowymi ciała.

background image

Z obserwacji szczegółowych wynika, że u dzieci astenicznych i

Z obserwacji szczegółowych wynika, że u dzieci astenicznych i

otyłych należy z góry oczekiwać różnego poziomu rezultatów

otyłych należy z góry oczekiwać różnego poziomu rezultatów

sprawnościowych oraz planować inne obciążenie ruchem.

sprawnościowych oraz planować inne obciążenie ruchem.

Niektóre uwarunkowania genetyczne w decydujący sposób

Niektóre uwarunkowania genetyczne w decydujący sposób

ograniczają wpływy treningu:

ograniczają wpływy treningu:

1) osobnicy o smukłej budowie ciała (cienki kościec, długie,

1) osobnicy o smukłej budowie ciała (cienki kościec, długie,

wąskie mięśnie) nawet pod wpływem intensywnego treningu

wąskie mięśnie) nawet pod wpływem intensywnego treningu

siłowego nie przybiorą cech budowy kulturysty

siłowego nie przybiorą cech budowy kulturysty

2) osobnicy o tęgiej budowie ciała (mocny kościec, wydatne

2) osobnicy o tęgiej budowie ciała (mocny kościec, wydatne

brzuśce mięśni i dobrze rozbudowana klatka piersiowa) są

brzuśce mięśni i dobrze rozbudowana klatka piersiowa) są

bardzo podatni na wpływy ćwiczeń a ich mięśnie łatwo

bardzo podatni na wpływy ćwiczeń a ich mięśnie łatwo

podlegają hipertrofii

podlegają hipertrofii

3) osobnicy o wyraźnej tkance tłuszczowej pod wpływem

3) osobnicy o wyraźnej tkance tłuszczowej pod wpływem

treningu stosunkowo szybko ją tracą ale i szybko łatwo ją

treningu stosunkowo szybko ją tracą ale i szybko łatwo ją

regenerują przy braku systematycznych ćwiczeń.

regenerują przy braku systematycznych ćwiczeń.

Do uwarunkowań procesu wychowania i kształcenia

Do uwarunkowań procesu wychowania i kształcenia

fizycznego zaliczamy również indywidualnie

fizycznego zaliczamy również indywidualnie

zróżnicowany

zróżnicowany

stan motoryki

stan motoryki

( wyrażony choćby poprzez takie jej

( wyrażony choćby poprzez takie jej

właściwości, jak: szybkość, siła, wytrzymałość, zwinność itp.) a

właściwości, jak: szybkość, siła, wytrzymałość, zwinność itp.) a

także dalece w poszczególnych przypadkach odbiegający od

także dalece w poszczególnych przypadkach odbiegający od

siebie

siebie

poziom uzdolnień ruchowych.

poziom uzdolnień ruchowych.

background image

STAN ZDROWIA A POSTĘPOWANIE

STAN ZDROWIA A POSTĘPOWANIE

WYCHOWAWCY FIZYCZNEGO

WYCHOWAWCY FIZYCZNEGO

W przeszłości na ogół uznawano, że w normalnym działaniu w gestii

W przeszłości na ogół uznawano, że w normalnym działaniu w gestii

zainteresowań wychowawcy fizycznego nie mieszczą się ani osobnicy

zainteresowań wychowawcy fizycznego nie mieszczą się ani osobnicy

przewlekle chorzy, ani ułomni czy kalecy. We współczesnym

przewlekle chorzy, ani ułomni czy kalecy. We współczesnym

wychowaniu fizycznym przyjmuje się, że dziecko przewlekle chore,

wychowaniu fizycznym przyjmuje się, że dziecko przewlekle chore,

upośledzone a nawet kalekie może i winno uczestniczyć w prawie

upośledzone a nawet kalekie może i winno uczestniczyć w prawie

wszystkich zajęciach ruchowych z rówieśnikami. „Umożliwia mu to

wszystkich zajęciach ruchowych z rówieśnikami. „Umożliwia mu to

normalne, zdrowe funkcjonowanie w szkole, kształtowanie obrazu

normalne, zdrowe funkcjonowanie w szkole, kształtowanie obrazu

samego siebie i szacunku do własnej osoby. Dzieci te powinny być

samego siebie i szacunku do własnej osoby. Dzieci te powinny być

zachęcane do uprawiania sportu zgodnie z ich możliwościami i

zachęcane do uprawiania sportu zgodnie z ich możliwościami i

zainteresowaniami”. Wychowawca fizyczny musi więc mieć na

zainteresowaniami”. Wychowawca fizyczny musi więc mieć na

względzie wszystkie te osoby, co do których nie ma kategorycznych

względzie wszystkie te osoby, co do których nie ma kategorycznych

przeciwwskazań lekarskich do uprawiania przez nie ćwiczeń

przeciwwskazań lekarskich do uprawiania przez nie ćwiczeń

fizycznych, a umiarkowane w takiej czy innej formie, stosowanie ruchu

fizycznych, a umiarkowane w takiej czy innej formie, stosowanie ruchu

może być wręcz czynnikiem niezastąpionym w podnoszeniu

może być wręcz czynnikiem niezastąpionym w podnoszeniu

odporności, sprawności i wydolności ustroju oraz budzeniu wiary we

odporności, sprawności i wydolności ustroju oraz budzeniu wiary we

własne siły. W szkole tradycyjnej często niesłychanie rozszerzano

własne siły. W szkole tradycyjnej często niesłychanie rozszerzano

grupę tych, którzy byli notorycznie zwolnieni z zajęć wf, włączając

grupę tych, którzy byli notorycznie zwolnieni z zajęć wf, włączając

również do niej osoby w zasadzie zdrowe, ale z takich czy innych

również do niej osoby w zasadzie zdrowe, ale z takich czy innych

przyczyn skłonne do chorób oraz zapóźnione w rozwoju fizycznym w

przyczyn skłonne do chorób oraz zapóźnione w rozwoju fizycznym w

stosunku do rówieśnikówczy chociażby nadmiernie otyłe.

stosunku do rówieśnikówczy chociażby nadmiernie otyłe.

background image

Poprzez takie nieracjonalne działanie jednostkom tym nie tylko

Poprzez takie nieracjonalne działanie jednostkom tym nie tylko

można szkodzić na zdrowiu, ale z powodu nadopiekuńczości lub

można szkodzić na zdrowiu, ale z powodu nadopiekuńczości lub

lęku rodziców, braku odpowiedniej wiedzy u rodziców,

lęku rodziców, braku odpowiedniej wiedzy u rodziców,

nauczycieli wf, a także lekarzy można doprowadzić do izolacji

nauczycieli wf, a także lekarzy można doprowadzić do izolacji

społecznej, braku normalnych kontaktów z rówieśnikami i

społecznej, braku normalnych kontaktów z rówieśnikami i

wszelkich konsekwencji trwałej hipoaktywności dziecka.

wszelkich konsekwencji trwałej hipoaktywności dziecka.

Choroba poprzez nadopiekuńczość, izolację społeczną i

Choroba poprzez nadopiekuńczość, izolację społeczną i

niewiedzę, prowadzi do hipoaktywności, a ta z kolei obniża

niewiedzę, prowadzi do hipoaktywności, a ta z kolei obniża

sprawność, wydolność oraz wywołuje zaburzenia czynnościowe,

sprawność, wydolność oraz wywołuje zaburzenia czynnościowe,

a więc sprzyja postępowaniu się choroby.

a więc sprzyja postępowaniu się choroby.

W wielu zaburzeniach i jednostkach chorobowych (np.

W wielu zaburzeniach i jednostkach chorobowych (np.

dychawica oskrzelowa, cukrzyca, padaczka, niektóre choroby

dychawica oskrzelowa, cukrzyca, padaczka, niektóre choroby

serca, hemofilia, upośledzenie umysłowe, otyłość) najczęściej

serca, hemofilia, upośledzenie umysłowe, otyłość) najczęściej

nie ma żadnych wskazań do ograniczenia aktywności fizycznej

nie ma żadnych wskazań do ograniczenia aktywności fizycznej

dziecka. Istnieje też wiele chorób i zaburzeń u dzieci, w których

dziecka. Istnieje też wiele chorób i zaburzeń u dzieci, w których

ćwiczenia fizyczne są wręcz jedną z metod terapii.

ćwiczenia fizyczne są wręcz jedną z metod terapii.

background image
background image

Zbyt pochopne, długotrwałe zwalnianie z zajęć może

Zbyt pochopne, długotrwałe zwalnianie z zajęć może

prowadzić do pogłębienia się dysproporcji, niewłaściwego

prowadzić do pogłębienia się dysproporcji, niewłaściwego

rozwoju czynności wielu narządów i układów, zwiotczenia

rozwoju czynności wielu narządów i układów, zwiotczenia

mięśni, ogólnego osłabienia oraz pogorszenia samopoczucia z

mięśni, ogólnego osłabienia oraz pogorszenia samopoczucia z

racji swego upośledzenia.

racji swego upośledzenia.

Specjalne zasady dotyczą dopuszczania do ćwiczeń

Specjalne zasady dotyczą dopuszczania do ćwiczeń

ozdrowieńców po przebytych chorobach. Wychowawca

ozdrowieńców po przebytych chorobach. Wychowawca

fizyczny winian być szczególnie uczulony na wszelkie objawy

fizyczny winian być szczególnie uczulony na wszelkie objawy

nasuwające podejrzenie występowania jakiegoś cierpienia u

nasuwające podejrzenie występowania jakiegoś cierpienia u

rekonwalescenta, złego jego samopoczucia czy nadmiernego

rekonwalescenta, złego jego samopoczucia czy nadmiernego

zmęczenia. W tych przypadkach

zmęczenia. W tych przypadkach

powinien on zalecić zaprzestanie

powinien on zalecić zaprzestanie

w ogóle lub częściowo podejmowania ćwiczeń oraz winien omówić

w ogóle lub częściowo podejmowania ćwiczeń oraz winien omówić

sprawę z lekarzem szkolnym.

sprawę z lekarzem szkolnym.

Nauczyciel wychowania fizycznego powinien unikać ćwiczeń,

Nauczyciel wychowania fizycznego powinien unikać ćwiczeń,

które są dla danego dziecka zbyt trudne oraz stają się dla niego

które są dla danego dziecka zbyt trudne oraz stają się dla niego

źródłem niepowodzeń, a niekiedy wręcz psychiczną torturą.

źródłem niepowodzeń, a niekiedy wręcz psychiczną torturą.

Poszukiwać raczej trzeba ćwiczeń, które mogą stać się powodem do

Poszukiwać raczej trzeba ćwiczeń, które mogą stać się powodem do

radości i sukcesu oraz sprzyjać będą trwałej satysfakcji z

radości i sukcesu oraz sprzyjać będą trwałej satysfakcji z

uczestnictwa w grupie rówieśniczej.

uczestnictwa w grupie rówieśniczej.

Zagadnienie ustalenia konkretnych wskazań i

Zagadnienie ustalenia konkretnych wskazań i

przeciwwskazań w okolicznościach występowania najróżniejszych

przeciwwskazań w okolicznościach występowania najróżniejszych

wad, stanów chorobowych i nie domagań jest skomplikowane.

wad, stanów chorobowych i nie domagań jest skomplikowane.

Szczegółowe zalecenia w tym zakresie winien podać lekarz, a na

Szczegółowe zalecenia w tym zakresie winien podać lekarz, a na

granice opisywania prawidłowości i najbardziej kompetentny jest

granice opisywania prawidłowości i najbardziej kompetentny jest

specjalista w zakresie medycyny sportu.

specjalista w zakresie medycyny sportu.

background image

W 1978 r. zaproponowano przyjęcie w Polsce jednolitego systemu

W 1978 r. zaproponowano przyjęcie w Polsce jednolitego systemu

kwalifikacji uczniów pod kątem możliwości podejmowania przez nich

kwalifikacji uczniów pod kątem możliwości podejmowania przez nich

określonych ćwiczeń

określonych ćwiczeń

I. Grupa A –

I. Grupa A –

uczniowie zdolni do zajęć wf bez ograniczeń

uczniowie zdolni do zajęć wf bez ograniczeń

Podgrupa As

Podgrupa As

– uczniowie uprawiający sport w szkole lub poza

– uczniowie uprawiający sport w szkole lub poza

szkołą

szkołą

II. Grupa B –

II. Grupa B –

uczniowie zdolni do zajęć z ograniczeniami lub

uczniowie zdolni do zajęć z ograniczeniami lub

wymagający specjalnej

wymagający specjalnej

uwagi ze strony nauczyciela wychowania fizycznego

uwagi ze strony nauczyciela wychowania fizycznego

Podgrupa Bk –

Podgrupa Bk –

uczniowie zdolni do zajęć z ograniczeniami,

uczniowie zdolni do zajęć z ograniczeniami,

wymagający

wymagający

dodatkowo zajęć:

dodatkowo zajęć:

k1 –

k1 –

korekcyjnych (korektywa ortopedyczna)

korekcyjnych (korektywa ortopedyczna)

k2 –

k2 –

kompensacyjnych (ćw. wyrównawcze)

kompensacyjnych (ćw. wyrównawcze)

k3

k3

– korekcyjno-kompensacyjnych (korektywa

– korekcyjno-kompensacyjnych (korektywa

ortopedyczna oraz

ortopedyczna oraz

ćwiczenia wyrównawcze)

ćwiczenia wyrównawcze)

III. Grupa C –

III. Grupa C –

uczniowie niezdolni do zajęć wychowania fizycznego

uczniowie niezdolni do zajęć wychowania fizycznego

w szkole i

w szkole i

innych form aktywności ruchowej – trwale lub

innych form aktywności ruchowej – trwale lub

czasowo

czasowo

Podgrupa C1 –

Podgrupa C1 –

uczniowie niezdolni do zajęć wychowania

uczniowie niezdolni do zajęć wychowania

fizycznego w szkole,

fizycznego w szkole,

ale uczestniczący w gimnastyce leczniczej lub

ale uczestniczący w gimnastyce leczniczej lub

zajęciach

zajęciach

rehabilitacyjnych w placówce służby zdrowia

rehabilitacyjnych w placówce służby zdrowia

Klasyfikacja ta umożliwia zaszeregowanie przez lekarza

Klasyfikacja ta umożliwia zaszeregowanie przez lekarza

każdego dziecka do odpowiedniej grupy lub podgrupy, co podlega

każdego dziecka do odpowiedniej grupy lub podgrupy, co podlega

odnotowaniu w karcie zdrowia ucznia.

odnotowaniu w karcie zdrowia ucznia.

Dokonane pod koniec lat siedemdziesiątych pogłębione

Dokonane pod koniec lat siedemdziesiątych pogłębione

bilanse zdrowia dostarczyły interesujących danych o odsetkach

bilanse zdrowia dostarczyły interesujących danych o odsetkach

uczniów kwalifikujących się wg przyjętych kryteriów do

uczniów kwalifikujących się wg przyjętych kryteriów do

poszczególnych grup ćwiczebnych.

poszczególnych grup ćwiczebnych.

background image
background image

Za uwagę dziękują:

Za uwagę dziękują:

Malwina Stępień

Malwina Stępień


Document Outline


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Osobnicze uwarunkowania w procesach wych
Świadomy proces wychowania
Proces wychowawczy, Socjologia
UWARUNKOWANIA BŁĘDÓW WYCHOWAWCZYCH
Znaczenie literatury dzieciecej w procesie wychowawczo. doc, Znaczenie literatury dziecięcej w proce
NOCUŃ-~1, Dow˙dca jako nauczyciel i wychowawca-w procesie wychowania dow˙dca spe˙nia rol˙ kierownicz
PSYCHOLOGICZNE UWARUNKOWANIA PROCESU NAUCZANIA I UCZENIA SIĘ temat 3
ł Obraz 13 uwarunkowania procesu badawczego
Społeczno kulturowy przebieg procesów wychowania i zachowania
Modul 2 Proces wychowawczy struktura cele wartosci
material na egzamin z pedagogiki, pedagogika 29.05.2008, Podmioty, które biorą udział w procesie wyc
11. Proces wychow.- ogniwa, Teoretyczne podstawy wychowania
szkoła w procesie wychowania, Materiały na egzaminy, Pedagogika społeczna
teoria wychowania, Proces wychowania, Proces wychowawczy
Rola nauczyciela w procesie wychowania dziecka przedszkolnego
Procesy wychowania, socjologia
Cechy osobowości pedagoga specjalnego i ich wpływ na?ektywność procesu wychowawczo
427 , Telewizja jako czynnik zagrażający w procesie wychowania
e Folia 5 uwarunkowania procesu?dawczego

więcej podobnych podstron