IMIĘ I NAZWISKO: Barbara Chlebisz GRUPA: Ia

TEMAT OSNOWY:

Nauka zbicia dynamicznego.

Doskonalenie odbijania sposobem górnym i dolnym oburącz.

ZDOLNOŚCI MOTORYCZNE: siła RR, siła NN, skoczność

WIADOMOŚCI: Uczeń zna technikę zbicia dynamicznego

POSTAWY: Dyscyplina podczas zajęć, reagowanie na komendy prowadzącego

Klasa:	VIa
Liczba ćwiczących:	12
Miejsce ćwiczeń:	sala gimnastyczna

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE LEKCJI 1	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE LEKCJI 2	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE LEKCJI 3
1.Zorganizowania grupy	1.Zbiórka w dwuszeregu. 2.Sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć.	1.Zbiórka w dwuszeregu. 2.Sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć.	1.Zbiórka w dwuszeregu. 2.Sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć.
2.Motywacja do zajęć w lekcji	1.Podanie tematu zajęć. 2.Podanie celów lekcji.	1.Podanie tematu zajęć. 2.Podanie celów lekcji.	1.Podanie tematu zajęć. 2.Podanie celów lekcji.
3.Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka	1. Berek siatkarski – uczniowie dobierają się w pary, chwytają za bliższe siebie kolana, poruszają krokiem odstawno-dostawnym. w truchcie dookoła sali 2.Krążenia RR w przód i tył 3.Krok odstawno-dostawny z wymachem RR w bok (przodem i tyłem do środka koła) 4.Skip A/B/C (zmiany na sygnał N) 5. Na sygnał N przysiad/wyskok i dalszy trucht 6.Przeplatanka w miejscu, w kole 7.W miejscu- RR w bok, skręty T 8.Postawa rozkroczna, RR na biodra, krążenia bioder. 9.Postawa rozkroczna, RR w górze, krążenia T. 10.Postawa zwarta, skłony T w przód 11.Siad rozkroczny, skłony T do LN, PN, 12. Leżenie przodem; skłon T w tył. 13.Leżenie przodem, RR w bok, skręt LN do PR i na odwrót 14.Podskoki obunóż na sygnał prowadzącego przyciągnięcie NN do kl. Pierś.	1. „Berek siatkarski” – uczniowie uciekają przed wyznaczonym berkiem, berek nie może ich złapać gdy odbijają oburącz sposobem górnym. w truchcie dookoła Sali. 2. W biegu krążenia RR w przód i w tył. 3. W biegu krok odstawno-dostawny. 4. W biegu co 3 krok dotykamy parkietu. 5. Bieg tyłem. 6. Na sygnał N- przysiad/wyskok z pół obrotem i dalszy trucht 7. W marszu wypady Nl, Np. 8. W marszu krążenia głowy i nadgarstków 9. Marsz w przysiadzie w rozsypce 10. W rozkroku skłony T w przód z pogłębieniem 11. Skrętoskłony. 12. Przenoszenie ciężaru z jednej N na drugą 13. Siad rozkroczny skłon do NP., NL 14. Podskoki z przyciąganiem kolan do KP 15. 10 przysiadów.	1. „Berek braci syjamski” – uczniowie ustawiają się w postawie niskiej tyłem do siebie i chwytają się pod łokcie. Uciekają krokiem odstawno-dostawnym. w biegu od linii do linii (bocznych) 2. Naprzemianstronne krążenia ramion w przód, tył, 3. Wymachy RR przodem w górę w podskokach 4. Przeplatanka, 5. Co 3 krok przysiad i wyskok w górę, 6. Skip A/B/C 7. Krok odstawno-dostawny 8. Trucht – na sygnał obrót o 360 stopni w rozsypce 9. Krążenia nadgarstkami/głową/stawami kolanowymi/skokowymi/barkowymi 10. Opad T w przód skrętoskłony, 11. Skłon T do nogi prawej, lewej. 12. Leżenie tyłem- 10 brzuszków, leżenie przodem – 10 grzbietów, 13. 10 x przysiad-wyskok
4.Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności fizycznej	1. Trójki na przeciwko siebie, odbicie sposobem górnym nad siebie i do partnera z przebiegnięciem za piłką. 2. J. w. ale sposobem dolnym do partnera. 3. Opis i pokaz zbicia dynamicznego, zwrócenie uwagi na istotą rolę naskoku. 4. Marsz wzdłuż boiska wykonując naskok do ataku. 5. J.w. wykonując wyskok i wyginając się w tył w łuk. 6. W miejscu praca ręki atakującej. 8. Zbicie piłki w parach przez obniżoną siatkę. Piłka trzymana przez partnera na wysokości ok 2,20m 9. J.w. piłka jest podrzucana 10. Gra szkolna, za trafienie bezpośrednio w boisko po zbiciu dynamicznym przyznawany jest dodatkowy punkt.	1. W parach; jeden z ćwiczących w siadzie prostym odbicia piłki sposobem górnym z przemieszczaniem się partnera stojącego w dowolnym kierunku. 2. W parach; ćwiczący rzuca piłkę jednorącz z postawy jak do zbicia dynamicznego bez wyskoku do partnera, który amortyzuje piłkę sposobem dolnym. 3. Plasowanie piłki w parach, pod siatką. 4. Przypomnienie prawidłowego dojścia do zbicia dynamicznego. 5. Zbicie dynamiczne w parach, partner pod siatką trzyma piłkę (siatka obniżona), druga osoba wykonuje zbicie dynamiczne z pełnego dojścia. 6. Zbicie dynamiczne w parach, partner pod siatką podrzuca piłkę w górę, druga osoba wykonuje zbicie dynamiczne z pełnego dojścia. 7. Zbicie piłki z pełnego dojścia z wystawy partnera. Atak wykonujemy najpierw z lewego, następnie z prawego skrzydła. (Tylko po prostej) 9. Gra szkolna- punkt zdobyty z ataku dynamicznego liczony za 2.	1. W parach naprzeciwko siebie; odbicie piłki sposobem górnym nad sobą, podanie do partnera sposobem dolnym. 2. Odbicie piłki sposobem górnym nad sobą, po każdym odbiciu dotknięcie ręką parkietu i podanie do partnera. 3. J.w. sposobem dolnym. 4. W parach przez siatkę, zachowując ciągłość odbić U starają się poddać piłkę do siebie po przez zbicie dynamiczne. Piłka nad sobą i przebicie, lub zbicie dynamiczne z podrzutu piłki. 6. Ćwiczenie nr 7 z lekcji II 7. Sprawdzian praktyczny nauczonych umiejętności, 3 próby do wykonania prawidłowego zbicia dynamicznego mieszczącego się w polu gry. 8. Gra szkolna – punkt zdobyty z ataku dynamicznego liczony za 2 pkt.
5.Uspokojenie organizmu	Rozciąganie mm łydek: W siadzie prostym- chwyt za stopę i naciąganie jej na siebie, następnie zmiana nogi ćwiczącej.	Zabawa uspokajająca „Minutka”	Zabawa uspokajająca „skąd słychać gwizdek”
6.Czynności organizacyjno - porządkowe	1.Zbiórka w dwuszeregu 2.Omówienie lekcji	1.Zbiórka w dwuszeregu 2.Omówienie lekcji	1.Zbiórka w dwuszeregu 2.Omówienie lekcji
7.Nastawienie do aktywności pozalekcyjnej.	1.Informacja o zajęciach SKS z siatkówki.	1. Zachęcenie do samodzielnych ćwiczeń.	1. Zachęcenie do gry w piłkę siatkową w czasie wolnym.