ZGS - Piłka nożna

Zadania lekcji:

U: Nauczanie techniki piłki nożnej

• uderzenia piłki nogą (zewnętrzne, wewnętrzne podbicie, wewnętrzna część stopy)

• przyjęcia piłki prostym podbiciem

• prowadzenie piłki nogą i głową

S: Koordynacja wzrokowo - ruchowa,

P: Wdrażanie do wykorzystania techniki w czasie gry

W: Umiejętność wykorzystania techniki w grze

Warunki prowadzenia lekcji:

Miejsce: boisko do piłki nożnej

Czas: 90 min.

Liczba ćw.: 20, SP

Sprzęt: 20 piłek nożnych, pachołki

Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
MOP	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.		Szybko i sprawnie
Zabawa ożywiająca	„Berek goniony” Trzech ćwiczących z piłkami w rękach (chwyt oburącz) goni pozostałych ćwiczących w ograniczonym polu. Dotknięty piłką (trzymaną cały czas w obydwu rękach) zmienia barka.	Na wyznaczonym terenie
Ćw. RR	Podania piłki oburącz zza głowy do partnera.		W parach
Ćw. w pł. strz. w przód	Podanie piłki do partnera płasko po ziemi. Ten przyjmuje piłkę rękoma, poprzez wykonanie skłonu w przód o prostych nogach i podaje piłkę nogą do partnera. Ten przyjmuje piłkę rękami itd.
Ćw. NN	Podania piłki z przemieszczaniem się. Jeden zawodnik porusza się do tyłu, jego partner w jego kierunku do przodu. Później zmiana.
Ćw. tułowia w płaszczyźnie czołowej	Pierwszy ćwiczący żongluje piłkę nogą, drugi porusza się krokiem odstawno-dostawnym w jego kierunku, obiega i wraca sprintem.
Ćw. m. brzucha	Ćwiczący wykonuje „brzuszki”. Drugi stoi nad nim i podaje piłkę rękami gdy ten jest w siadzie. łapie piłkę i oddaje współćwiczącemu. Wykonuje kolejny „brzuszek”. Następnie zmiana.
Ćw. tułowia w płaszczyźnie złożonej	Ćwiczący stoją plecami do siebie. Piłka trzymana w rękach. Podania piłki poprzez skręt tułowia w jedną stronę.
Ćw. w podporach	Podania piłki w dwójkach nogami w siadzie podpartym.
Podskoki	Ćwiczący wyrzuca piłkę do góry do partnera. Ten łapie ją w wyskoku.
Część II Uderzenia piłki wewnętrznym podbiciem Uderzenia piłki zewnętrznym podbiciem Przyjęcie piłki prostym podbiciem Prowadzenie piłki nogą	Uderzenie piłki leżącej z miejsca, z marszu, z wolnego rozbiegu Uderzenie piłki leżącej po dobiegu Uderzenie piłki leżącej po dobiegu z boku Uderzenie piłki podanej do przodu (przez siebie) Uderzenie piłki toczącej się od partnera Uderzenie piłki upuszczonej z rąk do partnera (po 1 koźle) Uderzenie piłki z powietrza Uderzenie piłki z powietrza dorzuconej przez partnera Uderzenie piłki podwieszonej Uderzenie piłki dorzuconej (zanim spadnie na ziemie) Uderzenie piłki upuszczonej z krótkiego rozbiegu Uderzenie piłki upuszczonej po koźle Uderzenie piłki podanej przez partnera po koźle Uderzenie piłki podanej przez partnera z powietrza Uderzenie piłki leżącej z miejsca Uderzenie piłki leżącej z dobiegu Uderzenie piłki toczącej od partnera Przyjęcie piłki z powietrza dorzuconej przez partnera Przyjęcie piłki dorzuconej rękami przez siebie, po pierwszym koźle jw. ale piłka podana przez partnera Przyjęcie piłki dorzuconej przez partnera ze startem Prowadzenie piłki na zmianę prawą i lewą nogą Prowadzenie piłki na zmianę prawą i lewą nogą, zmieniając kierunek biegu		W dwójkach Indywidualnie
Gra szkolna	Gra uproszczona na zmniejszonym boisku
Ćw. uspokajające, korekcyjne	Mistrz żonglerki głową
Zakończenie lekcji	Zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie.	W dwuszeregu	szybko, sprawnie

---