KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT: WYSTAWIENIE I PLASOWANIE PIŁKI

Zadania szczegółowe w zakresie:

1. Motoryczność: Kształtowanie zręczności

2. Umiejętności Wystawianie piłki. Plasowanie piłki. Doskonalenie odbić sposobem dolnym

3. Wiadomości: Zasada ust. zawodników podczas zagrywki

4.Działań wychowawczych: współdziałanie w dwójkach

Klasa: VI Liczba ćwiczących: 13

Czas trwania: 45` Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki siatkowe

Metody realizacji zadań ruchowych: zabawowo- zadaniowa

Formy prowadzenia zajęć: frontalna zajęć w zespołach

Tok Lekcyjny	Nazwa i opis ćwiczenia	Powt/Czas	Uwagi organizacyjo - metodyczne
Cz. I wstępna Zab. ożywiająca	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji „Berek parami”	2' 2'	XXXXXXXXX N
Cz. II A Ćw. RR Ćw. NN Ćw. T Ćw. RR i NN Ćw. T Ćw. RR i NN Ćw. NN mm. brzucha mm. grzebietu	- bieg dookoła sali - naprzemianstronne krążenie RR w tył - obustronne krązenie RR w tył - rzuty prostych nóg w przód - j.w. w tył - naprzemianstronne rzuty prostych NN na boki - marsz w skłonie podpartym - w przysiadzie RR na karku, podskoki z wyprostem RR - skłony T w przód - krążenie T w prawą i lewą stronę - wymachy PN do LR i odwrotnie - w przysiadzie podpartym rzut NN w tył - „nożyce” pionowe i poziome - „kołyska”	8x 8x 6x 6x 10x 10 sek. 10x 5x 10x 5x 10x 10 sek. 10 sek.	Uczniowie ćwiczą dookoła sali Przejście do luźnej rozsypki X X X X X X X X X X X X N
Cz. II B Doskonalenie odbić Plasowanie Wystawa piłki na skrzydło Ćw. Techniczne Gra	- podania piłki sposobem dolnym - j.w. górnym - na zmianę raz górnym raz dolnym - w parach z niewielkiej odległości jedna osoba plasuje piłkę a druga odbiera sposobem dolnym - j.w. bez przerwy - W trójkach pod siatką jedna osoba zagrywa do środka, środkowy wystawia wysoką piłkę na skrzydło - j.w. z wystawieniem krótkim - dwie trójki po dwóch stronach siatki, jedna osoba zagrywa piłkę, z tyłu odbiera zagrywkę i podaje do wystawiającego pod siatkę, ten wystawia trzeciemu, który delikatnie plasuje piłkę przed siebie - Gra właściwa	5x 5x 10x 3' 3' 5' 11' 3'	W parach, 1 piłka na parę Wyjaśnienie jak powinien wyglądać element Ustawienie w trójkach, ćwiczenie w formie fragmentów gry. Zwracam uwagę na prawidłowość wyk. elementów
Cz. III Końcowa Czynność O-P	- Swobodny marsz dookoła sali - wznos RR w górę - wdech - opust RR w dół - wydech - w marszu rozluźnianie mm NN - Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	1x 2'	Zbiórka XXXXXXXX N

---