Konspekt z lekcji - Wychowania fizycznego

Data: 29.03.2007r

Dyscyplina: Gry i zabawy

Temat: Zaprawa ogólnorozwojowa o charakterze zwinnościowo- akrobatycznym

Klasa/płeć: III

Ilość uczniów: 17

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45min

Przybory: szarfy, skakanki, płotki, materace, ławeczki, hula-hop, kozioł, kosz na smieci, woreczki, skrzynia, piłka do siatkówki

Cele główne lekcji:

Umiejętności: Pokonywanie przeszkód sposobem naturalnym

Motoryka: Kształtowanie zwinności z zastosowaniem toru przeszkód

Wiadomości: Zainteresowanie uczniów wpływem ruchu na postawę ciała

Akcent wychowawczy: Świadome uczestnictwo w doskonaleniu swoich umiejętności

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi ornanizacyjno-metodyczne
1. Część organizacyjna	1.Zbiórka w szeregu. 2.Powitanie i sprawdzenie obecności. 3.Sprawdzenie gotowości do zajęć.	3min	-sprawdzenie stroju sportowego -nie ćwiczący siadają na ławce
2.Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji	1. Przypomnienie tematu poprzednich zajęć. 2. Podanie tematu zajęć. 3. Motywacja do aktywnego udziału w zajęciach.	1min
3. Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka	I Zabawa orientacyjno- porządkowa „Lawina” II. Trucht dokoła sali- pobieranie skakanek: 1.Pw.-stanie rozkroczne ; skakanka złożona na pół w wyprostowanych RR; skłony T w przód 2.Pw.- j.w., opad T w przód; skrętoskłony T z dotknięciem PR LN i odwrotnie 3.Pw.- przysiad; skakanka w wyprostowanych RR w górę; marsz dokoła sali z jednoczesnym przechodzeniem przez opuszczoną skakankę. 4.P.w.- klęk rozkroczny, RR wyprostowane w górze; skłony boczne T w lewo i prawo 5.Pw.- Podpór przodem, skakanka rozłożona na parkiecie; marsz w miejscu w podporze przodem dłonie ustawione na przemian na leżoncej skakance 6.Pw.- leżenie przodem, RR w górę ze złożoną skakanką w pół; skłon T z założeniem skakanki pod stopy, kołysanka. 7. Pw. - Leżenie tyłem, RR w górę ze złożoną na pół skakanką; z leżenia siad prosty z przełożeniem skakanki za stopy, przeciągnięcie skakanki pod tułowiem do leżenia tyłem 8. Pw.- Postawa zasadnicza, RR w przód ze skakanką złożoną na pół; wolne przysiady na jednej nodze (zmiana nogi) 8. Dowolne podskoki z użyciem skakanki w miejscu 9. Trucht z jednoczesnym przeskokiem przez skakankę w dowolnym kierunku na sali 10.Próba skoków z użyciem skakanek jednocześnie przez dwóch ćwiczących	2razy 8X 8X 8X 8X 8X 8X 8X 8X 10X 1m 1m	-Należy zwrócić uwagę na prawidłową postawę ciała jeden z ćwiczących (oznaczony szarfą) biegnie za uciekającymi, stara się któreś dziecko dotknąć rękom. Każde dziecko złapane otrzymuje szarfę i pomaga łapać uciekających. Zabawa trwa do momentu, aż liczba dzieci gonionych przekroczy liczbę uciekających -Uczniowie podczas truchtu otrzymują od nauczyciela skakanki -Ćwiczący dobierają się w pary
4. Kształtowanie i doskonalenie umiejętności oraz rozwijanie sprawności	Tory przeszkód zwinnościowo- akrobatyczne: 1.Podział obowiązków, omówienie i budowa pierwszego toru przeszkód I stanowisko - start z leżenia przodem- czworakowanie slalomem między płotkami. II stanowisko: - dwa przewroty w przód do postawy wysokiej III stanowisko: - skakanki - 20 dowolnych przeskoków IV stanowisko: - ławeczka gimnastyczna zaczepiona za szczebel drabinki na wysokość ok. 1m; leżenie przodem- podciąganie na ramionach do drabinek, wejście na drabinki; cz. pomoc: hula-hop 5 kr. wokół T V stanowisko: - Ławeczka gim. zaczepiona za szczebel drabinki na wys. ok. 1m; zjazd po ławeczce na pośladkach na materac VI stanowisko: - przeskok rozkroczny przez kozła do postawy; ćw. pomoc przejście przez szarfę w gorę i w duł VII stanowisko - przejście równoważne przez ławeczkę VIII stanowisko: - stanie na rękach przy drabinkach ćw pomoc 3 rzuty woreczkami do kosza 2 Podział obowiązków, omówienie i budowa drugiego toru przeszkód I stanowisko: - skok kuczny na 3 części skrzyni i zeskok w głąb materaca II stanowisko: Przewrót w tył; ćw pomoc: skoki obunóż przez skakankę - 10 razy III stanowisko: - dwie ławeczki odwrucone, ułożone równolegle do siebie w odl. Ok. 40 cm- przeście na czworaka w podporze IV stanowisko: - przerzut bokiem na materacu V stanowisko: - tunel z dwuch materacy- przeczołganie się przez tunel VI stanowisko: - skoki zawrotne przez ławeczkę- 10 razy VII stanowisko: - stanie na głowie przy drabinkach; cw. pomoc: piłka do siatkówki- kozłowanie LR i PR 10 razy po kozłowaniu piłka do kosza	3min 9m 3m 9m	- Przygotowanie przyborów i przyrządów do poszczególnych zadań - Nauczyciel zwraca uwagę na prawidłowe i dokładne wykonywanie zadań oraz przestrzeganie BHP Po upływie przeznaczonego czasu nauczyciel sygnałem gwizdka kończy tor przeszkód i uczniowie siadają w siadzie skrzyżnym na środku sali -Przygotowanie do drugiego toru przeszkód. Nauczyciel ponownie zwraca uwagę na prawidłowe i dokładne wykonywanie zadań oraz przestrzeganie BHP - Po upływie przeznaczonego czasu nauczyciel gwizdkiem kończy tor przeszkód
5.Uspokojenie organizmu	1.Szarfa rozłożona na podłodze- chud na palcach wokół szarfy 2.Leżenie tyłem nogi ugiente w kolanach, szarfa na brzuchu- unoszenie bioder 3.Klęk podparty, szarfa na ziemi na wysokości brody- przyciąganie brody do podłoża	3 okrążenia 8X 8X
6.Czesc organizacyjno porządkowa	1. Zbiórka 2.Omówienie dzisiejszych zajęć 3. Pochwała uczniów najlepiej wykonujących ćwiczenia	1min	- Pochwały dla najlepszych - nie ćwiczący odkładają sprzęt na wyznaczone miejsce
7. Nastawienie do aktywności ruchowej w czasie wolnym	Zachęcenie do regularnych ćwiczeń	1min	„Aby być sprawnym codziennie należy wykonywać różne ćwiczenia”

---