Smoleń Sebastian

Konspekt lekcji z koszykówki.

1. Data lekcji: 24.03.2004 klasa IV Dziewczyny

2. Temat lekcji: Gry i zabawy z piłką koszykową.

3. Cele główne lekcji w zakresie:

- Motoryczności kształtowanie: szybkości, skoczności, koordynacji ruchowej.

- Umiejętności: kozłowanie, rzuty do kosza.

- Wiadomości: ogólne wiadomości z zakresu piłki koszykowej.

- Działania wychowawcze: dyscyplina na lekcjach wychowania fizycznego.

- Zdrowia: kształtowanie właściwej postawy.

4. Miejsce lekcji: sala gimnastyczna.

5. Przybory / przyrządy: piłki do koszykówki, pachołki, szarfy.

6. Czas lekcji: 45 minut

7. Liczba ćwiczących: 18

8. Metody realizacji zadań ruchowych: zabawowo klasyczna, naśladowco klasyczna.

9. Formy prowadzenia zajęć: frontalna, indywidualna, w parach.

Tok lekcji	Zadania szczegółowe lekcji	Czas dozowania	Uwagi organizacyjno metodyczne
1. Ćwiczenia organizacyjno porządkowe.	Zbiórka, przywitanie klasy, sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć; podanie tematu lekcji, celów i zadań; motywacja uczniów do uczestniczenia w zajęciach.	3-5 minut.	Ustawienie w dwuszeregu.
2. Zabawa ożywiająca	„Ryby w sieci”- Wyznaczamy osobę „rybaka”, która łapie uczestników zabawy swobodnie biegających. Osoba złapana dołącza do łapiącej i razem trzymając się za ręce próbują złapać kolejne osoby. Zabawa kończy się w momencie złapania ostatniej osoby.	5-8 min	Ograniczamy pole zabawy.
3. Ćwiczenia kształtujące.	wymachy ramionami w przód, tył i na przemian, dotykamy podłoża na sygnał przysiad i wyskok w górę na sygnał na sygnał obrót w biegu , bieg krokiem odstawno-dostawnym, bieg przekładanką, skłony do prawej i do lewej nogi, obrót w tył i pochylenie się do podłoża przejścia z siadu do leżenia przerzutnego, przy powrocie do siadu pogłębiamy skłon. przechodzimy do leżenia przewrotnego i wykonujemy „rowerek”. Pięć pełnych pompek Wykonujemy podciągnięcie nóg pod klatkę piersiową i wyrzut nóg w tył. Zmiany pozycji na sygnał i komendę nauczyciela( np. z leżenia przodem do podpory tyłem)	8-10 min	Bieg po obwodzie Sali. Twarzą do środka Sali i na zewnątrz. Ustawienie w rozsypce na połowie sali, w siadzie prostym. Podpór przodem
4. Zabawa bieżna.	Wszyscy ustawiają się z piłkami na pierwszej linii boiska do koszykówki. Na sygnał wszyscy biegną do pierwszej linii boiska do siatkówki, tam zostawiają piłki i wracają na pierwszą linie, po dotknięciu tamtej linii wracają po piłki które zanoszą na środek boiska i stamtąd wracają na początek. Wygrywa osoba która zrobi wszystkie elementy najszybciej i najdokładniej.	2-3 minuty
5. Zabawa zręcznościowa.	Wyrzucamy piłkę w górę. Po jaj pierwszym odbiciu od podłoża, staramy się jak najwięcej razy przejść pod nią.	2-3 minuty	Ustawienie w rozsypce, tak aby każdy miał dużo miejsca.
6. Gra zręcznościowa.	Każdy kozłuje piłkę i każdy stara się ją wytrącić drugiej osobie. Wygrywa ten który zostaje na końcu.	2-3 minuty	Ograniczamy pole gry.
7. Gra zręcznościowa.	Toczymy piłkę po podłożu , pomiędzy pachołkami (slalomem). Wygrywa drużyna która szybciej wykona ćwiczenie.	3-4 minuty	Ustawienie w dwóch rzędach.
8. Gra zręcznościowa.	Kozłujemy piłkę pomiędzy pachołkami, przeciągamy przez siebie szarfę która jest ustawiona na wysokości ostatniego pachołka. Dobiegamy do kosza i po celnym rzucie podajemy piłkę do partnera stojącego na początku rzędu.	4-5 minut	Ustawienie w dwóch rzędach. Szarfa ma być przeciągana przez głowe.
9. Gra rzutna.	Ustawiamy obydwie drużyny w dwóch rzędach przed jedna linią. Trzy metry przed nimi stawiamy na jednej linii w równych odstępach, pachołki. Zadaniem ich jest przewrócenie bądź przepchnięcie pachołków. Na jedna drożynę przeznaczona jest jedna piłka. Osoba rzucająca ma podać piłkę kolejnemu graczowi.	3-4 minuty
10. Gra rzutna.	Na ograniczonym polu ustawiamy całą drożynę, a do o koła niego drugą. Gra polega na tym że osoby stojące na zewnątrz wyznaczonego pola mają „zbić” jak największą liczbę graczy drużyny przeciwnej w ciągu jednej minuty.	3-4 minuty	Należy zwrócić uwagę by rzuty były wykonywane nisko.
11. Gra szkolna.	Dzielimy wszystkich na dwa zespoły, jednej drużynie rozdajemy szarfy. Gra toczy się do momentu aż jedna z drużyn zdobędzie określoną liczbę punktów.	5 minut
12. Ćwiczenie uspokajające, korekcyjne.	Marsz dookoła sali wdech z jednoczesnym uniesieniem ramion ku górze i wspięciem się na palce, wydech z opuszczeniem ramion w dół i powrotem do postawy wyjściowej.	1-2 minuty	Zwracamy uwagę na tępo oddechu uczniów, nie dopuścić żeby były szybkie lecz wolne.
13. Czynności organizacyjno-porządkowe.	Uporządkowanie sali, zbiórka, podsumowanie zajęć, wyróżnienie i nagrodzenie najlepiej ćwiczących, poinformowanie o podstawowych zasadach w koszykówkę.	4 minuty	Ustawienie w szeregu w siadzie skrzyżnym.

1

1

---