Konspekt do lekcji wychowania fizycznego z koszykówki

Temat lekcji: doskonalenie rzutu z wyskoku

Cele główne w zakresie:

Umiejętności: rzut z wyskoku, kozłowanie prawą i lewą ręką ze zmianą tempa i kierunku ruchu

Sprawności kondycyjne i koordynacyjne: kształtowanie szybkości, koordynacji ruchowej,

Wiadomości: poznanie zasad poprawnego wykonania rzutu z wyskoku oraz jego zastosowania podczas gry

Liczba ćwiczących:

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce dydaktyczne: piłki, szarfy

Prowadzący: Mariusz Wojtas

L.p.	Tok lekcji	Zadania szczegółowe lekcji	Metody i formy	Czas	Uwagi organizacyjno -metodyczne
1	Ćwiczenia porządkowo-wychowawcze	zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji,	Formy ustawienia: szereg	2 min.	xxxxxxxxxx szereg O nauczyciel
2	Zabawa ożywiająca	„Lisek” Uczniowie wkładają szarfy z tyłu za spodenki. Trzy lub cztery osoby nie maja takich „ogonków”. Na dany sygnał ćwiczący z „ogonkami” kozłują piłkę i uciekają przed goniącymi, którzy nie mają szarf. Goniący starają się zdobyć szarfy. Jeżeli któremuś z nich się to uda, wkłada szarfę za spodenki i ucieka.	Metoda: zabawowo-klasyczna	5 min.	Co pewien czas nauczyciel przerywa zabawę, a ci, którzy nie mają akurat szary, wykonują np. 3 pompki.
3	Ćwiczenia kształtujące	Bieg dookoła sali: krążenia ramion: w przód, w tył, naprzemianstronnie, przeplatanka, krok odstawno-dostawny, W marszu: dotykanie parkietu na przemian prawą i lewą ręka, wymachy nóg do wyciągniętej ręki, toczenie piłek raz lewą raz prawa ręką, Ćwiczenia w miejscu z piłkami: skręty tułowia z piłką trzymaną w dłoniach, krążenia piłki wokół bioder, nóg, krążenia tułowia z piłką w rękach, skłony do prawej i lewej nogi z piłką, przerzucanie piłki z ręki do ręki, nogi w rozkroku, łokcie wyprostowane, przechwyty z naprzemianstronnym trzymaniem piłki, przekładanie piłki po ósemce między nogami, podskok z wyrzutem piłki w górę trzymanej między stopami, w siadzie prostym wznos obu nóg, przetoczenie piłki pod nogami,	Metoda: naśladowczo-ścisła	6 min.	Prawidłowy opis i pokaz ćwiczenia.
4	Ćwiczenia techniczne: rzuty z wyskoku	Ustawienie w rzędzie 7 m od kosza, podający piłkę 5 m od kosza. Pierwszy z rzędu wykonuje 2-3 kroki rozbiegu, otrzymuje piłkę od podającego i wykonuje rzut do kosza z wyskoku. Ustawienie jak wyżej, lecz bez podającego. Uczniowie wykonują kozłowanie i rzut do kosza z wyskoku. Ustawienie jak wyżej, lecz z obrońcą stojącym przed rzucającym piłkę. To samo ćwiczenie wykonywane w parach z podaniami z przed klatki piersiowej na całej długości sali, Rozegranie akcji 2 na 1 z rzutem do kosza z wyskoku (po nieudanej akcji atakujący wykonują 10 pompek), 3 min. dowolnych rzutów z wyskoku.	Metoda: naśladowczo-ścisła	15 min.	Prawidłowy pokaz i opis ćwiczenia. Podział uczniów na dwa zastępy
5	Gra uproszczona	Gra do dwóch celnych rzutów z wyskoku. Wygrana drużyna zostaje na parkiecie, a miejsce przegranych zastępuje drużyna oczekująca na grę.	Metoda: zabawowo-klasyczna	12 min.	Zwracam uwagę na przestrzeganie przepisów.
6	Ćwiczenia korekcyjne	- ukłon japoński, koci grzbiet, w leżeniu tyłem o zgiętych nogach, unoszenie tułowia i toczenie pod nim piłki.	Metoda: naśladowczo-ścisła	3 min.	Zwracam uwagę na prawidłowe wykonanie ćwiczenia.
7	Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe	zbiórka podsumowanie zajęć uprzątnięcie sprzętu.	Formy ustawienia: szereg	2 min.	xxxxxxxxxx szereg O nauczyciel

---