Izabela Zaręba praca stopy płasko koślawe


Izabela Zaręba

Gimnastyka korekcyjno-kompensacyjna

NCE Limanowa



ZESTAW ĆWICZEŃ KORYGUJĄCYCH STOPY PŁASKO – KOŚLAWE



Stopa płasko-koślawa jest schorzeniem polegającym na obniżeniu podłużnych łuków stopy
z jednoczesnym odchyleniem pięty na zewnątrz. Występuje najczęściej u dzieci. Skarżą się one na szybkie męczenie, bóle łydek i stóp. Chód ich jest ciężki, nieelastyczny, obuwie wykrzywione (wykoślawione), obcasy zdarte od strony wewnętrznej. Najczęstszą przyczyną jest niewydolność układu mięśniowo - więzadłowego. U osób z zaawansowanymi zmianami może powstać skrócenie i przykurcz mięśni strzałkowych, więzadeł zewnętrznej strony stopy, przykurcz ścięgna piętowego (Achillesa). Stopa staje się niezgrabna. Występuje ograniczenie ruchów palców, chód staje się ciężki na skutek utraty resorowania. W miarę postępu zniekształcenia narastają dolegliwości bólowe, stopy męczą się nawet przy niewielkim wysiłku. Na skórze pojawiają się modzele i otarcia. W miarę upływu lat do opisanych zmian dołączają się zmiany zwyrodnieniowe w układzie kostno-stawowym stopy, zaburzenia w krążeniu. Koślawości stóp często towarzyszy koślawość kolan.

Leczenie. We wczesnym okresie polega na stosowaniu ćwiczeń wzmacniających szczególnie te mięśnie, które kształtują sklepienie podłużne i poprzeczny łuk stopy. Najlepszym jednak leczeniem jest zapobieganie powstawaniu stopy płasko-koślawej, które należy wdrożyć od najwcześniejszych miesięcy życia dziecka.



Zestaw ćwiczeń

Przybory : kocyk lub ręcznik, tasiemka, laska, krzesło, piłka, woreczki

1) PW - siad na krześle, stopy oparte na podłożu,

R – maksymalne zgięcie grzbietowe stóp bez odrywania pięt od podłoża



2) PW – siad na krześle, stopy oparte na podłożu

R – naprzemienne podkurczanie i prostowanie palców

3) PW – siad na krześle, stopy oparte na podłożu

R – uniesienie KKD nad podłoże i dotknięcie podeszwą jednej stopy do podeszwy drugiej stopy



4) PW - siad na krześle, stopy oparte na podłożu

R – przesuwanie przykurczonych palców jednej stopy po podudziu drugiej KD



5) PW – siad na krześle, przed krzesłem na podłożu laska, palce stóp oparte na lasce, pięty uniesione

R - bez dotykania piętami podłoża przesuwanie laski jak najdalej w przód



6) PW – jw.,

R – naciska nie stopami na laskę i toczenie jej w przód i tył



7) PW – siad na krześle, przed stopami laska, stopy zgięte podeszwowo, pięty uniesione, palce stóp oparte na podłożu

R – przeniesienie KKD nad laską i dotykanie podłoża za i przed laską



8) PW – siad na krześle, przed krzesłem na podłożu laska. Paluchy stóp trzymają końce laski

R – wznos KKD z laską nad podłoże



9) PW – siad na krześle, laska ustawiona pionowo przed krzesłem trzymana dłońmi, palce stóp zawinięte na lasce

R – „wspinanie się” stopami po lasce



10) PW – siad na krześle, przed krzesłem na podłożu rozłożony kocyk lub ręcznik

R- chwyt brzegu kocyka palcami stóp, wznos KKD i trzepanie kocyka



11) PW – stanie na podłodze, przed stopami laska, palce stóp zawinięte na lasce

R – przesuwanie się w bok po lasce krokiem odstawno -dostawnym z przyciskaniem palców do laski



12) PW – stanie. Na podłożu narysowana linia lub przyczepiona tasiemka

R- marsz po linii – dokładne stawianie stóp w jednej linii

13) PW – siad prosty

R- naprzemienne zginanie i prostowanie stóp w stawach skokowych z równoczesnym zginaniem palców



14) PW – siad na podłodze

R – palcami stóp chwyt woreczków i ich rzut do koszyka lub koła



15) PW – siad na podłodze

R –chwyt piłki podeszwami stóp (wszystkie palce stóp na piłce) i wyrzut piłki



16) PW – siad na krześle (plecy oparte o ścianę)

R – zwijanie palcami stóp kocyka lub ręcznika (dla utrudnienia można na kocyku postawić ciężarek)



17) PW –siad na podłodze, ręce podparte z tyłu

R – zdejmowanie luźnej skarpety, stopy ćwiczą na zmianę



18) PW – siad na krześle (plecy oparte o ścianę), pomiędzy palcami ołówek

R – pisanie na kartce papieru (kółka, trójkąty itp.)



19) PW – leżenie tyłem

R – toczenie palcami stóp piłki po ścianie w górę i w dół



20) PW – w pozycji stojąc

R – chwyt woreczka palcami stopy i podawanie woreczka do ręki

































4



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
ZESTAW ĆWICZEŃ DOMOWYCH DLA DZIECI Z PŁASKOSTOPIEM I KOŚLAWOŚCIĄ KOLAN, korektywa(1)
Konspekt stopa plasko- koslawa, Fizjoterapia
Stopa płasko- koślawa, Masażysta, ST.SKOKOWY
cwkorekcyjne na stope płasko koślawą, Masażysta, ST.SKOKOWY
stopa płasko koślawa
ZESTAW ĆWICZEŃ DOMOWYCH DLA DZIECI Z PŁASKOSTOPIEM I KOŚLAWOŚCIĄ KOLAN, korektywa(1)
Stopa płasko koślawa
konspekt stopy koślawe, Fizjoterapia, kinezyterapia
Stopy Fe
praca z uczniem zdolnym i słabym 2
Zespół stopy cukrzycowej
Praca psychoterapeutyczna z DDA wykład SWPS
PRACA NA 4 RECE (aga)(1)[1]
ZARZADZANIE PRACA PREZENTACJA
praca 4
PRACA HODOWLANA Podstawy
Praca osób niepełnosprawnych
praca na pedagogike cwiczenia
mięśnie stopy

więcej podobnych podstron