Dieta antycelulitisowa
Zielona i czerwona herbata, działa oczyszczająca na nasz organizm. Zalecana nie tylko przy nadmiarze kilogramów, tłuszcz może ukrywać się, nawet w bardzo szczupłym ciele!
Unikamy tłuszczu!
Tłusta dieta sprzyja rozwojowi tkanki tłuszczowej i cellulitowi!
Konserwanty i barwniki
W żadnym wypadku! Nie pijemy napojów kolorowych, gazowanych, zawsze interesujemy się składem kupowanych produktów.
Napoje gazowane są przyczyną problemów z krążeniem!
Warzywa i owoce
Jak najczęściej pojawiają się w naszej diecie, zarówno pod postacią soków, jak i sałatek owocowych!
Owoce i warzywa, możemy dodać do ryżu i zrobić pyszny obiad!
Szczególną uwagę zwróć na owoce cytrusowe, gdyż zawierają one ogromną ilość witaminy C, a to ona stymuluje produkcję kolagenu!
Warzywa najlepiej te zielone!
Woda mineralna i plasterek cytryny
Ten napój możemy pić o każdej porze dnia i nocy, szczególnie zalecany jest po wysiłku fizycznym!
Soja
Naukowcy odkryli tajemnicę gładkiego działa, Japonek! Odpowiedzialna za nią jest właśnie soja.
Rośliny strączkowe
Rośliny strączkowe, nie zakwaszają organizmu w przeciwieństwie do mięsa, utrzymują równowagę Kwasowo – zasadową. Zachwiana równowaga, powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, tworzenie się złogów i obrzęków.
Nie! Fast foodom!
Koniec z daniami typu "fast food", smażone są one w tłuszczu "wielokrotnego użytku", a to prowadzi do powstawania wolnych rodników, odpowiedzialnych za proces "starzenia się" skóry i tym samym powstawania "skórki pomarańczowej".
Płatki muesli
Płatki możesz jeść na śniadanie, na lunch, a nawet na kolacje! Dodać do nich możesz mleko, jogurt naturalny, a nawet jogurt owocowy. Te płatki są Ci bardzo potrzebne, bo to one ograniczą wchłanianie tłuszczów z przyjmowanych przez Ciebie posiłków, a dodatkowo zawierają dużą ilość błonników, co pomaga w uregulowaniu pracy, twojego układu pokarmowego.
Tylko pieczywo pełnoziarniste
Koniec z białymi bułeczkami! One także odpowiedzialne za "skórkę pomarańczową". Od tej chwili, sięgaj wyłącznie po pieczywo pełnoziarniste ( koniecznie sprawdź piekarnię!)
Zapomnij o kawie!
Kawa nie powinna pojawiać się w Twoje dzieci! Pożądana jest ona wyłącznie w składzie kosmetyków antycellulitowych.
Serki topione i pleśniowe, nie!
Jeśli ser to tylko biały! Serki topione, pleśniowe to zbyt długi proces trawienia i częste kłopoty!
Jemy w spokoju i powoli!
Niezależnie od tego, co pojawi się na Twoim talerzu, posiłek nie może być spożywany w stresie i pośpiechu!
Małe i regularne posiłki
Nasza dieta to nie, duże i niesystematyczne posiłki. Zadbaj o to, aby jedzenie na Twoim talerzu pojawiało się często, ale nie w dużych ilościach. Twój wróg "skórka pomarańczowa", na pewno niebawem zniknie!
Produkty wysoko przetworzone
Nie są Twoim sprzymierzeńcem w walce ze "skórką pomarańczową".
Powiedz: Nie! Ostrym przyprawom
Ostre przyprawy obowiązkowo muszą zniknąć z Twojej diety!
Te delikatne mogą się w niej pojawić: bazylia, majeranek, suszona natka pietruszki, kolendra, estragon.
Koniecznie ogranicz ilość spożywanej soli, to ona odpowiedzialna jest za powstawanie obrzęków!
Produkty lekkostrawne
Wybierz je, jeśli chcesz przyśpieszyć przemianę materii w Twoim organizmie.
Zadbaj o potas!
Pomidory i sałata, to Twoi przyjaciele! Dzięki nim usuniesz obrzęki!
Na stałe!
Zmiany w Twojej diecie muszą pojawić się na stałe. Jeśli już nigdy więcej nie chcesz mieć problemów ze "skórką pomarańczową", to do powyższych zasad musisz stosować się, zawsze! Dieta ta jest bardzo przyjemna, o czym przekonasz się już w pierwszym dniu!
Skorzystaj z gotowych jadłospisów!
Ułatw sobie zadanie i korzystaj z gotowych jadłospisów. Znajdziesz je na stronach internetowych ( zwróć uwagę tylko na te ułożone przez dietetyków). Następnie wybierz się na zakupy i przygotuj swoją lodówkę, na kilka następnych dni. Pamiętaj, że produkty w Twojej diecie, muszą być zawsze świeże!
Na pewno Ci się uda
Nowa dieta to poważna zmiana! Zmiana ta nie jest prosta, ale jeśli chcesz skutecznie wyeliminować "skórkę pomarańczową" ze swojego życia, to musisz tego dokonać. Z pomocą przychodzimy My i wskazujemy Ci drogę, którą powinnaś podążać. Tobie też się uda! Pamiętaj, dieta antycellulitowa, to sama przyjemność, dzięki niej poczujesz się zdrowo i lekko, a o cellulicie całkiem zapomnisz.