---

Overview

Arkusz1
Arkusz2
Arkusz3

---

Sheet 1: Arkusz1

		Konspekt lekcji pilki nożnej
Zadania:
U - doskonalenie przyjęć i podań piłki wewnętrzną częścią stopy pn i ln
- nauka żonglowania piłką podbiciem stopy, udem i głową
S - koordynacja ruchowa, siła NN i RR
W - podanie techniki żonglowania piłką, znaczenie dobrego przyjęcia piłki
i celnego podania, w kontekście gry
P - współpraca z partnerem, ocenianie własnej sprawności
Miejsce ćwiczeń : sala gimnastyczna
Czas ćwiczeń : 45'
Przybory : 16 piłek, 12 szarf	piłki, szarfy
Część	Tok		Treść					Interpretacja treści		Uwagi
Część I (12 min)	Moment org -		Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie					W- omówienie sposobów		Dwuszereg
	porządkowy		zadań lekcji.					przyjęć i podań oraz
								ich wpływu na przbieg
								gry
	Gra ożywiająca		"10 podań" Drużyna będąca w posiadaniu piłki stara się wymienić					W - przestrzeganie reguł		Podział grupy
			między sobą 10 podań. Piłkę można tylko rzucać. Drużyna przeciwna					zabawy		na 2 zespoły
			stara się przeszkodzić w wymienieniu tej liczby podań. Jeżeli
			drugi zespół przejmie pilke to próbuje wymienić 10 podań. Za każde							Nie ćwiczący
			10 podań drużyna zdobywa punkt.							liczą ilość podań
	Ćw kształtujące
	ćw. RR		Ćwiczący stoją od siebie w odległości ok.. 7-10 mertów. Rzucają oni					S-siła RR		Ćwiczący tworzą
			do siebie piłkę na przemian pr i lr. Następnie rzucają oni piłkę oburącz							pary, w tych
			jednocześnie zza głowy (imitacja wyrzytu z autu)							parach wykonuja
										wszystkie ćw.
	ćw. T w pł.		Pw-rozkrok tyłem do siebie w odległósci ok. 0,5 metra					W-znaczenie dobrej		kształtujące.
	strzałkowej		Ćwiczący podają sobie piłkę ponad głową i między nogami					rozgrzewki w celu		Każda para ma
								uniknięcia kontuzji		piłke.
	ćw. NN		Pw-postawa, twarzą do siebie 0,5 metra od siebie
			RR obu ćwiczacych trzymają pilkę z przodu jednocześnie,					S-siła NN
			a ci wykonują przysiady
	Ćw MM brzucha		Pw-siad rozkroczny 1-2 metrów od siebie
			Jeden z ćwiczących wykonuje leżenie przewrotne, RR trzymają
			piłke ponad głową. Wracając do siadu ćwiczący odrzuca pilkę
			do partnera, który wykonuje to samo ćwiczenie.
	Podskoki		Jeden z cwiczących wykonuje siad rozkroczny RR trzymają pilkę					P-nauczyciel ocenia
			z przodu. Partner wykonuje podskoki przez pn, RR, ln i z powrotem					koordynację wzrokowo-
			przez ln, RR, pn. Potem następuje zmiana ćwiczacych w parze					ruchową
	Ćw. specjalne		Ćwiczacy stoja od siebie w odległosci 7-10 metrów.					P-nie ćwiczący partner		Ćwiczący pro-
			Jeden z ćwiczących wykonuje prowadzenie piłki wewnętrzną częścią					wskazuje ewentualny zły		wadzą piłkę raz
			stopy, obiega on partnera i wraca na swoje miejsce po czym					sposób prowadzenia piłki		pn, raz ln
			podaje pilkę do partnera który powtarza ćwiczenie					i podaje poprawny
Część II (30 min)	Technika elementów							U-doskonalenie przyjęć		Ćwiczenia 1-3 w
	doskonalonych		1. Ćwiczący stoją w odległości ok. 10 metrów					piłki wewn. częścia		parach. Jedna
	Przyjęcia piłki		Jeden z ćwiczący podaje piłke do partnera a ten przyjmuje piłke					stopy		piłka na pare
			wewnetrzną częścią stopy na zmiane pn i ln. Uczniowie stopniowo
			zwiększają siłe podań co utrudnia przyjęcie piłki					P-ćwiczący dostosowy-
								wuja się do możliwości
								i umiejętności partnera

---

Sheet 2: Arkusz2

Część

Tok

Treść

Interpretacja treści

Uwagi

Część II (30 min)

Przyjęcia i podania

2. Ćwiczacy stoją 10 m. od siebie

U-doskonalenie przyjęć

piłki

Jeden z ćwiczących podaje piłke do partnera wewn częścia stopy

i podań piłki wewnętrzną

ten przyjmuje pilke i podaje ją z powrotem także wewnętrzną częcia

częścia stopy

stopy. Ćwiczacy przyjmują i podają piłke na zmiane prawą i lewa nogą

Podania piłki

3.Ćwiczący stoją 5-7 m. od siebie

U-doskonalenie podań piłki

Ćwiczący podają do siebie piłke wewnętrzną częścią stopy

wewnętrzną częścia stopy

na przemian pn i ln bez przyjęcia piłki, tzw. pasingi

W-nauczyciel koryguje

błędy uczniów, którzy

niepoprawnuie wykonują

ćwiczenie. Przypomina

Podania piłki

4.Ćwiczący ustawiają się w poprzek sali, dwóch na linich końcowcyh

że podajemy piłkę

Trójki.

trzeci w środku

wewnętrzną częścia stopy

Ćwiczący stojacy

Jeden z ćwiczących podaje piłke do partnera stojącego na środku

na liniach koń-

sali, ten bez przyjęcia podaje piłkę z powrotem i odwraca się do

S-koordynacja ruchowa

cowych mają

3

drugiego partnera, który też podaje do niego piłke, a ćwiczący

piłki. Co kilka

na środku sali uczeń ponownie ją odgrywa do partnera który mu podał

P-współpraca między par-

podań zmiana

piłke

tnerami

ćwiczących

w trójkach

Technika elementów

nauczanych

Żonglowanie piłki

1.Ćwiczący podrzuca piłke i stara się ją odbić podbiciem stopy,

U-nauka żonglowania

Co kilka podbić

podbiciem

i złąpac do rąk. Ćwiczący wykonuje na przemian pn i ln to ćw.

piłka podbiciem stopy

ćwiczacy zmie-

niają się w

W-nauczyciel podaje

parach

technike żonglowania,

2. Ćwiczacy odbija piłkę od podłoża po czym stara się podbić na

podbiciem stosuje pokaz

na przemian podbiciem pn i ln, co drugie odbicie od podłoża

P-uczeń ocenia swoją

sprawność, na podstawie

3.Ćwiczący próbuje żonglowac piłką na przemian pn i ln

osiąganych rezultatów

Nie ćwiczący

w trakcie realizowania

liczą komu uda

zadań

się najdłużej

żonglować

Żonglowanie piłki

4.Ćwiczący podrzuca piłke i stara się ją odbić udem, i złąpać do rąk

U-nauka żonglowania

(kto wykona

udem

Ćwiczący wykonuje na przemian pn i ln to ćwiczenie

udem

wiecej odbić)

W-nauczyciel podaje

4.a)Ćwiczący próbuje żonglować pilką prawym udem

technike żonglowania,

b)Ćwiczący próbuje żonglować pilką lewym udem

udem, stosuje pokaz

5.Ćwiczący próbuje żonglowac piłką na przemian prawym i lewym

S-koordynacja ruchowa

udem

Żonglowanie piłki

6.Ćwiczący podrzuca piłke i stara się ją odbić głową i złapać

U-nauka żonglowania

głową

do rąk

głową

7.a)Ćwiczący podrzuca piłke i stara się ją odbić głową 2-3 razy

W-nauczyciel podaje

b)Ćwiczący próbuje żonglować piłką głową

technike żonglowania,

głową, stosuje pokaz

Moment org -

Przygotowanie ćwiczących do gry

Szereg, podział

porządkowy

grupy na cztery

6-cio osobowe

drużyny

Gra szkolna

Gra w piłkę nożną. Bramka zdobyta poprzez strzał wewnętrzną

P-sędziuje zawodnik

częścią stopy pn lub ln liczona za 2

nie ćwiczacy

W-omówienie niektórych

przepisów w trakcie gry

---

Sheet 3: Arkusz3

Część	Tok		Treść					Interpretacja treści		Uwagi
Część III (3 min)	Ćw. uspokajające		Ćwiczący siedzą na obwodzie sali, wykonuja wznos RR w góre i							Kontrolowanie
			wdech, poczym opust RR i wydech							oddechu
	Ćw. korektywne		W siadzie skrzyżnym, ćwiczący chwytają się RR z tyłu za wyprosto-
			wanymi plecami-ściąganie łopatek
	Zakończeni lekcji		Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie					W-poznanie techniki
								żonglowanie, oraz
								znaczenia dobergo pano-
								wania nad piłką i
								umiejętnego podania do
								partnera
								U-doskonalenie podań i
								przyjęć piłki wewnętrzną
								częścią stopy pn i ln,
								umiejętność żonglowania
								piłką podbiciem stopy,
								udem i głową
								P-ocena własnej sprawno-
								ści, współpraca z
								partnerem
								Konspekt przygotowali :
								KRET Grzegorz
								KWIATKOWSKI Paweł
								PECIAK Dariusz
								JANIKOWSKI Marcin