1

Kurs Motywacji – cz. 10 Paulina Karaś

ZMOTYWUJ SIEBIE !

KURS MOTYWACJI

czyli kilka rad, jak zrealizować swoje marzenia i cele.

Cz. 10 – A na koniec…

2

Kurs Motywacji – cz. 10 Paulina Karaś

A na koniec kilka złotych rad…

Nasz kurs dobiega końca. Mam nadzieję, że udało mi się pokazać, że automotywacja

nie jest wcale trudna, a może być niezwykle korzystna. Znajomość i prawidłowe
wykorzystanie technik motywacyjnych umożliwi Ci skutecznie zarządzać swoim życiem.
Mając taką wiedzę to Ty stajesz się panem swego losu, a nie na odwrót.

W celu utrwalenia tego, czego się nauczyłeś na naszym e-kursie, zamieszczamy kilka

rad jak się skutecznie zmotywować i tę motywację utrzymać.


Mały poradnik automotywacji

 Spróbuj poznać samego siebie. Dopiero znajomość swoich potrzeb umożliwi

Ci wybrać prawidłowy sposób motywacji.

 Traktuj wszystkie napotkane przeszkody nie jako złośliwości losu lecz kolejne

wyzwania. A każdemu wyzwaniu jesteś w stanie sprostać.

 Zacznij działać teraz! Odkładanie wszystkiego na później nie przyspieszy Twojej pracy.

A następnego dnia jeszcze gorzej nie będzie Ci się chciało.

 Wyznacz swoje cele. Człowiek, który nie posiada żadnego celu podąża do nikąd.

 Znajdź konkretne powody dlaczego chcesz wykonać daną czynność. Robienie czegoś

bez wyraźnego powodu nie da Ci żadnej satysfakcji, a jedynie zdemotywuje.

 Niech wszyscy wiedzą, że zamierzasz czegoś dokonać. Wtedy ze wszystkich sił

będziesz dążył do realizacji swojego celu. Nie pozwolisz przecież, żeby inni uważali Cię
za nieudacznika.

 Myśl pozytywnie. W każdej trudnej sytuacji można odnaleźć coś pozytywnego.

Zwracaj uwagę na te właśnie szczegóły i nie pozwól na owładnięcie swojej
świadomości przez pesymistyczne myśli.

 Dopinguj sam siebie. Przecież nic nie działa bardziej motywacyjnie niż porządny

doping.

 Zadbaj o swój organizm. Pamiętaj o ćwiczeniach, wartościowym jedzeniu i dbaniu

o własną kondycję. Przecież „w zdrowym ciele – zdrowy duch!”

3

Kurs Motywacji – cz. 10 Paulina Karaś

A najważniejszą kwestią jest to, abyś pamiętał, że jesteś tylko człowiekiem, który posiada

granicę swoich możliwości. Determinacja i upór w działaniu są jak najbardziej wskazane, ale
tylko wtedy, kiedy są wykorzystywane z rozsądkiem. Pamiętaj, że warto walczyć o realizację
swoich marzeń. Dobrze by było jednak później mieć siłę, aby z tych marzyć się cieszyć.

Ja osobiście życzę Ci zdecydowania w dążeniu do swoich celów i marzeń oraz rozsądku
w codziennym działaniu!

Powodzenia!

Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Karaś