Tomasz Bączkowski

13.03.2002

Konspekt z lekcji gimnastyki nr 19

Klasa 1 chłopcy : Gimn

Zadania:

U- nauka przewrotu w w tył

S- kordynacjia wzrokowo-ruchowa, zwinność,szybkość

W- podział gimnastyk,punktacjia w gimnastyce

P-wdrażanie do samodzielności

Ilość: 24 Osób

Czas: 45 min.

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: 2materace,stoper,skrzynia,ławeczka

Cz	Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
I.	M.O.P Ćw. Ożywiające Ćw. RR. Ćw. tuł. w pł. strz. Ćw. NN. Ćw. w pł. Czoł. Ćw. równoważne Ćw. mm grzbietu Ćw. mm. brzucha Ćw. TT. w pł. zł. Podpory Podskoki	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji „Berek krzyżem”-berek jeżeli zlapie ćw. to ten wykonuje leżenie przodem,wybawic go można poprzez prostopadłe położenie do złapanego na jego plecach W parach chwyt za RR i wykonywanie krążenia RR w przód i tył W siadzie płodkarskim skłon do nogi wyprostowanej W parach przysiady z kolegą na plecach W parach stojąc bokiem skłony boczne z mocowaniem ,chwyt za ręke Na jednej nodze wytrącamy się z równowagi W leżeniu przodem partner z wyczuciem unosi nam nogi do góry Leżenie tyłem,RR pod pośladkami i wykonujemy nożyce pionowe i poziome Skrętoskłony,PR do LN i odwrotnie W podporze przodem na przemianstronne wypady nogi w tył W parach jeden leżenie a drugi dowolne przeskoki przez niego	W- jak dzielą się gimnastyki	Dwuszereg Dwóch berków W parach , początek i koniec ćw.na sygnał nauczyciela 5x i zmiana nóg ,w parach Plecy usztywnione w odcinku lędzwiowym 10x 10x W parach 8x i zmiana Początek i koniec ćw.na sygnał nauczyciela 10x na stronę Początek i koniec ćw.na sygnał nauczyciela 10x
II.	Tech.elementu doskonalonego 1.Zastęp bieg 2.Zastęp skoki,ćw równoważne 3.Zastęp zwisy Tech.el nauczaneg o 4.Zastęp Ćw. zwinnościowo- akrobatyczne Czas dla ucznia	Po kolei wykonują `błyskawice',a osoby przygotowujące się do ć mierzą czas oraz rozciągają jeszcze mm nóg 1.wyskok na skrzynie do przysiadu z miejsca 2.przeskok kuczny przez skrzynie ustawioną w poprzek rozbiegu 3.przejście przez odwróconą ławeczkę dwóch ćw z minięciem się na srodku 4. przejście przez odwróconą ławeczkę a na środku przekłada obręcz od dołu do góry 1.w zwisie przejscie wzdłuż drabinek 2.wymyk na drążku 3.podciągania się na drążku 1.pokaz i objasnienie 2.przewrót w tył z przysiadu do przysiadu 3.przewrót w tył z półprzysiadu do półprzysiadu 4.przewrót w tył ze stania do stania 5. przewrót w tył ze stania do rozkroku 6. przewrót w tył z rozkroku do rozkroku wykonuje dowolne ćw z lekcji	W- punktacjia w gimnastyce S- zwinność, szybkość P-wdrażanie do samodzielności S- kordynacjia wzrokowo-ruchowa, zwinność U- nauka przewrotu w w tył S- kordynacjia wzrokowo-ruchowa, zwinność P-wdrażanie do samodzielności	Podział na 4 zastępy 6 osobowe Wyrażne dotknięcie ręką każdej lini Ławeczka i 3 części skrzynia muszą być stabilne Jeżeli ktoś się sam nie podciągnie to z pomocą kolegi Nauczyciel poprawia błędy i asekutuje
III.	Ćw. Uspokajająco-korekcyjne M.O.P	Leżęnie tyłem RR pod odcinkiem lędzwiowym,głebokie wdechy i mocne wydechy Zbiórka, omówienie zajęć, pochwała najlepiej ćwiczących, pożegnanie	W-sprawdzenie przekazanych wiadomości	Rozsypka Dwuszereg		Rozsypka Wygrywa osoba, która prawidłowo odliczy czas. Dwuszereg

2

---