Konspekt nr 7 BEATA KALAMUS

KONSPEKT LEKCJI GIMNASTYKI:

Zadania:

U- nauczanie przewrotu w tył (z postawy do rozkroku, z przysiadu do przysiadu)

S- zwinność, siła mm ramion i obręczy barkowej

W- zasady bezpiecznego organizowania ćwiczeń

P - wdrażanie uczniów do zespołowego działania w małych grupach

Klasa IIac - dziewczęta

Ilość ćwiczących- 20

Czas lekcji- 45 minut

Miejsce- sala gimnastyczna

Przybory i przyrządy- 10materacy, 10 piłek lekarskich

TOK	TREŚĆ	INTERPRETACJA TREŚCI	UWAGI
M.O.P.	zbiórka raport powitanie podanie zadań lekcji	W - jakie są zasady bezpieczeństwa na lekcji w-f	Zbiórka w szeregu
Zabawa ożywiająca	„Magnes i szpilki'- swobodny bieg w luźnej gromadce. Na sygnał wyznaczone dziecko z każdego zespołu zatrzymuje się w miejscu (magnes) do którego przylegają szpilki - pozostali ćwiczący. Wygrywa zespół, który ustawi się szybciej. „Literki”- ćwiczący biegają j.w., na sygnał prowadzącego uczniowie z własnych ciał układają zadaną literkę. Który zespół szybciej ułoży literkę.		Podział na dwa zespoły
Ćw.RR	Na przeciw siebie, po przeciwnych stronach materaca, podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej		1 materac na parę, 1 piłka lekarska
Ćw. tł. w pł. strzał.w przód	1.Ustawienie j.w., chwyt piłki nad głową, rr wyprostowane, skłon, podanie piłki zza głowy do partnera. 2.Ustawienie jedna osoba za drugą, pierwsza osoba robi skłon do przodu z piłką trzymaną w rr i podaje przez nn do partnera stojącego z tyłu, który przejmuje piłkę i idzie do przodu. Ćwiczenie kończą gdy obejdą wokół cały materac.
Ćw. NN	1.Przysiad z piłką, wyskok i podanie piłki do współćwiczącego. 2.Tyłem do siebie, piłka między plecami, ćwiczący próbują zrobić przysiad tak, aby piłka nie upadła.
Ćw. tł. w pł. czołow	Klęk jednonóż rozkroczny, bokiem do siebie na końcach materaca, piłka nad głową, skłon boczny do nogi rozkrocznej, powrót do postawy i podanie piłki
Ćw. równow	Na materacu, równoczesny chwyt piłki, rr wyprostowane, kto potrafi zrobić arabeskę?
Ćw. mm. grzbietu	Klęk prosty - jedna osoba na materacu, skłon w tył z piłką i rzucenie piłki za siebie, potem zmiana
Ćw. mm. brzucha	Jedna osoba leżenie tyłem na materacu, piłka trzymana między nogami, wznos nóg do góry do rąk partnera stojącego za nami, podanie piłki do rąk leżącej osoba, która siada i układa sobie piłkę w nogach x5 potem zmiana.
Ćw tł. W płaszczyźnie złożonej	Siad rozkroczny na materacu, tyłem do siebie, skręt tł i podanie piłki do partnera
Ćw. w podporach	1 osoba podpór przodem nogi na piłce podtrzymuje je osoba współćwicząca, przejście na rękach dookoła piłki do partnera
Ćw. w podskokach	Chwyt za rr, stanie jednonóż, druga noga sparta na piłce, przeskokiem zmiana nogi. Dowolne podskoki	Inwencja ucznia
II nauka przwrotu w tył Ćw równoważne Ćw w zwisie i w podporach	I stacja 1.pokaz i objaśnienie leżenie przewrotne z przysiadu kołysanie na plecach, nogi zgięte, chwyt za kolana, kołysanie j.w. z przygotowaniem pracy rąk:dłonie odwrócone, oparte na materacu obok głowy, przewrót w tył z przysiadu do przysiadu; przetoczenie w tył przez wznos nóg w górę, w tył łącznie z uniesieniem bioder, głowa pochylona w przód, broda przy klatce piersiowej, dłonie oparte przy barkach, po przetoczeniu przez grzbiet odepchnięcie rąk od podłoża i wyprost do przysiadu potem do postawy, przewrót w tył z postawy- postawa rr w górze, skłon w przód, oparcie dłoni o materac, przewrót w tył o prostych nogach do skłonu podpartego w rozkroku, podskokiem złączenie nóg do przysiadu i wyprost do postawy, II stacja -przejście po ławeczce z woreczkiem na głowie, j.w. + przejście przez obręcz, przejście 2 osoby po przeciwnych stronach ławeczki, próba minięcia się na środku, zadanie dodatkowe: kręcenie obręczy na biodrach, III stacja Podciąganie na ławeczce zaczepionej na drabince ( na 5 szczeblu), wejście na drabinkę, przejście na 2 szerokościach drabinek na samych rr, zejście z drabinki, Zadanie dodatkowe: skakanie na skakance, IV stacja Skoki i zeskoki na jednej części skrzyni 30 sek. Zadanie dodatkowe: skoki do rozstawionych na podłodze szarf: obunóż, jednonóż,	U- nauczanie przewrotu w tył (z postawy do rozkroku, z przysiadu do przysiadu) S- zwinność, S- siła mm ramion i obręczy barkowej	Dzieci liczą sobie ilość skoków,
Czas dla uczniów	Wykonywanie ćwiczeń znanych uczniowi	Inwencja ucznia	asekuracja przy ćw. najtrudniejszych
Ćw uspokajające	„Zgadnij jakie to zdanie” - każda drużyna dostaje kopertę, w której znajdują się karteczki z wyrazami tworzącymi zdanie, dzieci muszą je ułożyć, przeczytać i wytłumaczyć jego znaczenie.	W- zasady bezpiecznego organizowania ćwiczeń P - wdrażanie uczniów do zespołowego działania w małych grupach	W zespołach z pierwszej części lekcji
Ćw. korekcyjne	Pw -siad skrzyżny rr na kolanach - zgarbić się z rozluźnieniem i wyprostować z napięciem mięśni, na przemian
M.O.P.	zbiórka omówienie lekcji pochwały dla najbardziej aktywnych			Siad turecki

3

---