stopa płaska


KONSPEKT ZAJĘĆ KOREKCYJNYCH Ireneusz Górnik gr. M2

Wada : Stopa płaska

Zadania : Nauka prawidłowego ustawienia stopy

Temat : wzmacnianie mięśni wysklepiających stopę

Wiek ćwiczących : 12, dzieci sprawne

Sprzęt : woreczki, piłki, ołówki, obręcze, drabinki

TOK

TREŚĆ

INTERPRETACJA TREŚCI

UWAGI

CZĘŚĆ 1 (5-10 min)

Czynności organizacyjno-porządkowe

Sprawdzanie zadania domowego

Zadanie domowe

Zabawa ożywiająca

Ćwiczenie oddechowe

Ćwiczenie wyrabiające nawyk prawidłowej postawy

Marsz w prawidłowej postawie z ćwiczeniami oddechowymi

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie tematu lekcji

Postawa zasadnicza, woreczek na głowie, marsz we wspięciu na palce, rr splecione z tyłu

Napisz swoje imię stopą lewą, a później stopą prawą trzymając długopis tak, aby część pisząca była od strony palca małego.

„Zdobądź brakujący woreczek”- uczestnicy zabawy biegają po sali we wspięciu na palcach. W tym czasie prowadzący rozrzuca woreczki (w liczbie mniejszej niż jest uczestników). Na sygnał prowadzącego dzieci starają się zdobyć woreczek i schować go pod stopami.

W marszu z podkurczonymi palcami, na wdech wznos rr w górę skos, na wydech opust tą samą drogą

Postawa zasadnicza, uczniowie stoją ze ściągniętymi łopatkami przed rozrzuconymi przedmiotami. Ruch: chwytanie przedmiotów palcami stóp, wkładanie ich do obręczy.

Marsz z unoszeniem kolan we wspięciu na palcach („bociani chód”), „skrzydła” (ręce) bokiem w górę skos- głęboki wdech, „skrzydła” w dół skos, krótki wydech

Szereg, postawa zasadnicza, zbliżone łopatki

Przejście wyznaczonego odcinka, na wyrywki

Na całej sali

Wokół sali

przedmioty rozrzucone w kole, na środku sali obręcz.

W rozsypce

CZĘŚĆ 2 A (25-30 min)

Ćw. mm. obręczy barkowej

Ćw. karku i szyi

Ćw. mm obręczy biodrowej

Ćw. mm grzbietu

Ćw. mm brzucha

Ćw stóp

B

Zabawa ożywiająca

Ćwiczenia z wykorzystaniem drabinek i ściany

Ćw obręczy barkowej

Ćw karku i szyi

Ćw obręczy biodrowej i grzbietu

Ćw mm brzucha

Ćw stóp

P.w.- postawa (nogi do szerokości bioder) RR w bok, w dłoni woreczek

Ruch: przerzuty woreczka ponad głową do drugiej dłoni

P.w.- siad ugięty, stopy złączone podeszwowo, kolana na zewnątrz, dłonie na kolanach, na głowie ułożony woreczek.

Ruch: balans ciałem z zachowaniem woreczka na głowie

Pw : siad podparty, przed ćwiczącymi leżą skarpetki. Ruch: chwyt palcami jednej stopy skarpetki, próba założenia jej na drugą stopę.

Pw : leżenie przodem z rr w bok, czoło oparte o podłoże, w jednej ręce skarpetka.

Ruch: poprzez skręt T chwyt skarpetki palcami stopy przeciwnej do ręki trzymającej

P.w.- leżenie tyłem, piłka pomiędzy stopami.

Ruch- przeniesienie NN z piłką za głowę, chwyt piłki do rąk, skłon tułowia w przód z piłką oraz chwyt piłki stopami.

P.w. leżenie tyłem nn uniesione w górę, na stopach leży piłka. Ruch: podrzucanie piłki i chwyt opadającej piłki stopami.

„Chodzenie z woreczkiem między stopami”- stopy złączone, palce mocno podwinięte, ale nie oderwane od podłogi. Pod stopami woreczek. Na sygnał, drobnymi przesunięciami stóp przemieszczamy się po Sali tak, aby nie zgubić woreczka.

Pw: postawa przy ścianie, oparcie rr na wysokości barków.

Ruch- jednoczesne wspięcia na palce oraz ugięcia rr

PW: j.w.
Ruch: ugięcia rr z dotknięciem głową o ścianę i oparciem na niej ciężaru ciała nie odrywając pięt od podłoża

Zabawa „Chodzenie po drabinie”- leżenie tyłem z nn ugiętymi i rr ułożonymi w skrzydełka (nn skierowane w stronę drabinek). Palce stóp oparte o pierwszy szczebelek drabinki. Na sygnał dzieci unoszą biodra nad podłogę i stawiają stopy na coraz wyższe szczebelki, następnie schodzą i opuszczają biodra.

Pw : zwis tyłem na drabinkach.

Współćwiczący stojąc na woreczku podaje piłkę między stopy wiszącego.

Ruch- poprzez unoszenie nn wyrzucamy piłkę do kolegi.

„Kto pierwszy na mecie”- uczestnicy siadają w dwóch szeregach tyłem do siebie (twarzą w kierunku mety) trzymając palcami stóp woreczki (po jednym w każdej stopie). Na sygnał N wstają i biegną w kierunku swojej mety z woreczkami w stopach. Po osiągnięciu mety każdy wykonuje w tył zwrot i siada w siadzie skrzyżnym z woreczkami pod stopami.

Rozsypka,

Każdy z woreczkiem

Po upadku woreczka, należy zacząć od tej fazy obrotu w której upadł

Zebranie woreczków

Rozdanie piłek

Przez cały czas trwania zabawy dzieci utrzymują pozycję skorygowaną z rr ułożonymi w skrzydełka

Pod ścianą

J w

Przy drabinkach

J w

W parach

10 x i zmiana w parach

CZĘŚĆ 3 (5-7 min)

Zabawa uspokajająca

Marsz z zachowaniem prawidłowej postawy

Pożegnanie

Siad skrzyżny, T wyprostowany, rr obok bioder, wybrany uczeń stoi na woreczku 2 m dalej tyłem do reszty, wybierani uczniowie mówią „dzień dobry” a stojący musi odgadnąć czyj to głos.

1. Krok odstawno- dostawny

2. Marsz ze zwróceniem na prawidłowe ułożenie stóp.

Zbiórka, podsumowanie, zakończenie lekcji

W kole

Przypomnienie o zadaniu domowym

Dzieci wychodzą z sali z zachowaniem prawidłowej postawy



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Stopa płaska
Stopa płaska podłużnie
Stopa płaska podłużnie
Krata płaska przekrój wzdłuż kanału
Doceniona stopa
12. STOPA, Masaż praktyka, Klasyk
RĘKA i STOPA (Moja tabelka), Anatomia
Kartkówka geometria płaska
stopa fund
Zestaw 2 Jednowymiarowe ustalone przewodzenie ciepła przez ściankę płaską wielowarstwową
Konstrukcje?tonowe przebicie, słupy i stopa
Podudzie i stopa by Kwiatek
projekty stopy stopa cukrzycowa projekt
Projekt wieruski Stopa
Stopa cukrzycowa rozpoznanie i leczenie mp pl
~$ojekt 1 ława i stopa
fundamenty stopa wg pn? (tabelka)
dok1 stopa fundamentowa

więcej podobnych podstron