1.Toksykomania przejawia sie jako: Uzależnienie/Tolerancja/Nawyk 2. Toksyczność sub. chem. zależy...właściwości fizyko-chemiczne/ogólnego stanu zdrowia i odżywiania/dróg wchłaniania/płci i wieku/ stanu endokrynologicznego, immunologicznego, genetycznego 3. W jakiej kolejności uzależniają narkotyki?...inicjacja/etap eksperymentowania/et używania i nadużyw. subst/et uzależnienia 4. Co predysponuje do powst. uzależnienia?...Czynniki zwiększające ryzyko wys. Uzależnień: cechy osobowości/czynniki środowiskowe/nacisk grupowy/fałszywe opinie(bagatelizacja toksyn)/ciekawość 5. Które witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?...A, D, E, K oraz F 6. Dlaczego mamy stosować suplementy diety? >Suplement od łac.supplementum-uzupełnienie, dodatkowe dopełnienie < Cele suplementacji: wyrównanie bilansu energetycznego, wodnego, mineralnego/przeciwdziałanie czynnikom szkodliwym dla zdrowia/zastosowanie specyficznych suplementacji 7. Do chorób dietozależnych zaliczamy...otyłość i nadwaga/cukrzyca typu II/nadciśnienie tętnicze/choroby ukł. Krążenia/osteoporoza/próchnica/niektóre nowotwory/przewlekłe zaparcia/marskość wątroby/hiperlipidemia/udar mózgu/zwężenie tętnic 8. Przyczyną otyłości ubogich są?...Zbyt niska zawartość białka w diecie w stosunku do węglowodanów. Żywienie oparte na prod. zbożowych i ziemniakach 9. Nadciśnienie tętnicze jest warunkowane genetycznie...w 40 % 10. Do wys. osteoporozy przyczyniają się czynniki...uwarunk.genetyczne/szczupła budowa ciała/nieprawidłowa dieta/długotrwałe unieruchomienie/picie alkoholu zwłaszcza w młodym wieku/palenie/spożywanie mleka/niedobór wit.D/niektóre leki.. 11. Wg WHO ile kroków dziennie jest normą?...Człowiek powinien przejść dziennie 4,5km, min. Liczba kroków wg WHO to 10tys. (chód 4,5km-100kcal na 1,6km) 12. Korzystny wysiłek dla zdrowia fiz. To taki, który wykonujemy....ile razy w tyg.? 13. Leczniczym celem terenotarapii jest?...usprawnienie funkcji narządu ruchu (mięśni,stawów,wiązadeł)/zwiększenie wydolnosci fiz./zwiększenie wydatku energetycznego, zmniejszenie masy ciała/usprawnienie i zrównoważenie wegetatywnego ukł. nerwowego i f.psych. 14. Co to jest ogrodoterapia?...stworzenie ogrodu przystosowanego dla niepełn. psychicznie by uczestniczyli w uprawie roślin (wpływa na samopoczucie) 15. W ile % wg WHO styl życia decyduje o naszym zdrowiu?...50% 16. Ile % obywateli UE ma wysoki cholesterol?...65% 17. 1. stopien otyłosci wys. w BMI o przedziale?... Wartość BMI w przedziale 30-34,9 oznacza otyłość 1 st. 18. Wskaźnik BMI obliczamy ze wzoru...masa ciała w kilogramach : przez wzrost w metrach, do2 19. Otyłość androidalna wys. przy wartości wskaźnika WHR u kobiet....,u mężczyzn.....20.Akceptowany obwód w pasie nie powinien przekroczyć u kobiet....,u mężczyzn
1.Toksykomania przejawia sie jako: Uzależnienie/Tolerancja/Nawyk 2. Toksyczność sub. chem. zależy...właściwości fizyko-chemiczne/ogólnego stanu zdrowia i odżywiania/dróg wchłaniania/płci i wieku/ stanu endokrynologicznego, immunologicznego, genetycznego 3. W jakiej kolejności uzależniają narkotyki?...inicjacja/etap eksperymentowania/et używania i nadużyw. subst/et uzależnienia 4. Co predysponuje do powst. uzależnienia?...Czynniki zwiększające ryzyko wys. Uzależnień: cechy osobowości/czynniki środowiskowe/nacisk grupowy/fałszywe opinie(bagatelizacja toksyn)/ciekawość 5. Które witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?...A, D, E, K oraz F 6. Dlaczego mamy stosować suplementy diety? >Suplement od łac.supplementum-uzupełnienie, dodatkowe dopełnienie < Cele suplementacji: wyrównanie bilansu energetycznego, wodnego, mineralnego/przeciwdziałanie czynnikom szkodliwym dla zdrowia/zastosowanie specyficznych suplementacji 7. Do chorób dietozależnych zaliczamy...otyłość i nadwaga/cukrzyca typu II/nadciśnienie tętnicze/choroby ukł. Krążenia/osteoporoza/próchnica/niektóre nowotwory/przewlekłe zaparcia/marskość wątroby/hiperlipidemia/udar mózgu/zwężenie tętnic 8. Przyczyną otyłości ubogich są?...Zbyt niska zawartość białka w diecie w stosunku do węglowodanów. Żywienie oparte na prod. zbożowych i ziemniakach 9. Nadciśnienie tętnicze jest warunkowane genetycznie...w 40 % 10. Do wys. osteoporozy przyczyniają się czynniki...uwarunk.genetyczne/szczupła budowa ciała/nieprawidłowa dieta/długotrwałe unieruchomienie/picie alkoholu zwłaszcza w młodym wieku/palenie/spożywanie mleka/niedobór wit.D/niektóre leki.. 11. Wg WHO ile kroków dziennie jest normą?...Człowiek powinien przejść dziennie 4,5km, min. Liczba kroków wg WHO to 10tys. (chód 4,5km-100kcal na 1,6km) 12. Korzystny wysiłek dla zdrowia fiz. To taki, który wykonujemy....ile razy w tyg.? 13. Leczniczym celem terenotarapii jest?...usprawnienie funkcji narządu ruchu (mięśni,stawów,wiązadeł)/zwiększenie wydolnosci fiz./zwiększenie wydatku energetycznego, zmniejszenie masy ciała/usprawnienie i zrównoważenie wegetatywnego ukł. nerwowego i f.psych. 14. Co to jest ogrodoterapia?...stworzenie ogrodu przystosowanego dla niepełn. psychicznie by uczestniczyli w uprawie roślin (wpływa na samopoczucie) 15. W ile % wg WHO styl życia decyduje o naszym zdrowiu?...50% 16. Ile % obywateli UE ma wysoki cholesterol?...65% 17. 1. stopien otyłosci wys. w BMI o przedziale?... Wartość BMI w przedziale 30-34,9 oznacza otyłość 1 st. 18. Wskaźnik BMI obliczamy ze wzoru...masa ciała w kilogramach : przez wzrost w metrach, do2 19. Otyłość androidalna wys. przy wartości wskaźnika WHR u kobiet....,u mężczyzn.....20.Akceptowany obwód w pasie nie powinien przekroczyć u kobiet....,u mężczyzn