Konspekt zajęć z gimnastyki korekcyjnej.

Temat zajęć: Poznanie opowieści o zwierzętach w gospodarstwie.

Wiek ćwiczących: 7 lat

Liczba ćwiczących: 5

Miejsce: sala fitness

Czas trwania zajęć: 30min

Sprzęt: maty x5, ławka x1

Wada: plecy okrągłe

Prowadzący:

Data: 17.01.2014

Tok zajęć Nazwa ćwiczenia (zabawy)	Opis ćwiczenia	Czas trwania (min)/ Ilość powtórzeń	Organizacja (rysunek)	Uwagi metodyczne
I. Część wstępna	5’
Czynności organizacyjno - porządkowe	Zbiórka, Powitanie. Sprawdzenie obecności. Podanie celu zajęć.	2’		Zbiórka w szeregu.
Zabawa ożywiająca „Odrzuć piłkę”	Uczestnicy zabawy podzieleni są na dwie grupy. Sala podzielona jest na dwie połowy Zawodnicy drużyny zajmują jedną połowę sali, na której znajduje się tyle piłek, ilu jest zawodników. Na sygnał prowadzącego zawodnicy każdej drużyny starają się za pomocą chwytów piłki stopami, przerzucić je na stronę przeciwnika. Jeżeli trzeba dojść po piłkę, można to wykonać tylko w podporze tyłem. Na znak prowadzącego koniec przerzucania. Po stronie gdzie jest mniej piłek - drużyna wygrywa.	3’		Potrzebne piłki
II. Część główna A Ćwiczenia kształtujące	10’
1. ćw. mm. obręczy barkowej	1. Krążenia RR w tył, 2. Wymachy RR bokiem w górę, 3. Boksowanie w bok, 4. Odrzuty RR	x2 (każde ćwiczenie)		wykonywane w marszu po kole.
2. ćw. mm. obręczy biodrowej	1. Skip a, 2. Przeplatanka przodem do środka koła, 3. Przeplatanka tyłem do środka koła.	x2 (każde ćwiczenie)		wykonywane w marszu po kole.
3. ćw. mm. grzbietu i pośladków	1. Pajacyki w przód 2. Wymachy prostych NN w przód, ręce na biodrach, 3. Skłony tułowia wykonywane co dwa kroki.	x2 (każde ćwiczenie)		wykonywane w marszu po kole.
4. ćw. mm. brzucha	Pw.: Leżenie tyłem, NN zgięte w kolanach, RR w skrzydełka. 1. Brzuszki, 2. Przenoszenie nóg raz na lewą stronę raz na prawą.	x10 (każde ćwiczenie)		wykonywane na matach.
5. ćw. mm. karku	Pw.: Siad prosty. 1. Skłony głowy w prawo i w lewo, 2. Krążenia głową.	x5 (każde ćwiczenie)		wykonywane na matach.
6. ćw. stóp	Pw.: Siad prosty. 1. Krążenia stóp, 2. Zginanie grzbietowe i podeszwowe stóp.	x5 (każde ćwiczenie)		wykonywane na matach.
7. ćw. oddechowe	Pw.: Siad skrzyżny. 1. Głęboki wdech z uniesieniem RR bokiem w górę.	x2		wykonywane na matach.
II. Część główna B Ćwiczenia specjalistyczne	10’
1. Opowieść ruchowa ‘Zwierzęta w gospodarstwie”.	- Nastał ranek, w kurniku budzi się domowe ptactwo. Kurki oraz koguty rozprostowują skrzydła. – dzieci siedzą na ziemi w siadzie skrzyżnym i się przeciągają, wyciągają ręce wysoko do góry, układają ręce w skrzydełka i robię wymachy w tył. - Po krótkim czasie ptaszki wychodzą z kurnika. – dzieci maszerują po Sali cały czas utrzymując ręce w skrzydełkach i udając odgłosy ptaków. •   kury - ko, ko, ko •   kogut - kukuryku - Zatrzymują się, machają skrzydłami - Dzieci wykonują ruchy rękami do tyłu. (krążenia, odrzuty, wymachy) - Rozglądają się czy gospodarz niesie dla nich ziarno – Dzieci wyciągają się w górę i wykonują skręty szyi w prawą i lewą stronę. - Kogut wskoczył na płot - Dzieci wykonują parę podskoków obunóż. - Gospodarz sypie ziarno – Dzieci robią skłony w przód, ręce w skrzydełka. - Po nakarmieniu ptactwa gospodarz idzie do obory ciągnąc za sobą ciężki worek pełen surowych warzyw dla zwierząt. – Dzieci splatają dłonie na pośladkach i maszerując udają że ciągną bardzo ciężki worek. W oborze na oknie przeciąga się leniwie kotek, który przed chwilą co się obudził. – Dzieci przechodzą do pozycji czworaczej a następnie wykonują siad na pięty bez oderwania dłoni od podłogi. Przechodzą do pozycji „ukłonu japońskiego”. - Gdy zwierzęta się najadły. Odpoczywają ciekawie się rozglądając – Dzieci leżą przodem, podparcie dłońmi o podłogę, blisko klatki piersiowej, unoszenie głowy jak najwyżej, spoglądanie raz w jedną, raz w drugą stronę. - Zapadają w drzemkę, leżą na jednym boku, po chwili odwracają się na drugi bok – Dzieci przechodzą do leżenia na prawym boku a następnie przewracają się na lewy bok. - Powoli zbliża się wieczór, krówki i konie kładą się spać, kurki i koguty wracają leniwie do kurnika – Dzieci powoli maszerując po Sali dochodzą do ławeczki i siadają na niej ręce całe czas w skrzydełka. Robią parę głębokich wdechów.	10’		Przygotować ławkę ustawioną pod ścianą tak żeby wszystkie dzieci się na niej zmieściły.
III. Część końcowa	5’
Zabawa uspokajająca	Pw.: Siad prosty Ruch: Dzieci unoszą RR w górę bokiem z wdechem i powoli w dół bokiem z wydechem.	2’
Auto korekcja	Marsz w kole z wciągniętym brzuchem, RR w skrzydełka.	2’
Sprawy organizacyjne	Zbiórka w szeregu. Podsumowanie zajęć. Pożegnanie.	1’