Data: 22.11.2011r.

Konspekt zajęć korekcyjnych dla PŁASKOSTOPIA

Temat: Gry i zabawy z elementami korekcji

Zadanie: Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Treść toku	Opis ćwiczenia	Uwagi
CZĘŚĆ I Powitanie Sprawy organizacyjne Podanie zadania lekcyjnego Zabawa ożywiająca Marsz z zachowaniem prawidłowej postawy połączony z ćw. oddechowymi, obręczy barkowej, stóp	Zbiórka – siad ugięty, kolana szeroko, podeszwy stóp skierowana jedna do drugiej, palce delikatnie podkurczone „Berek z obroną” - wyznaczony przez prowadzącego berek oznaczony szarfą, porusza się po całej sali , stara się dotknąć uciekających w różne strony uczestników zabawy. Dotknięty przez berka przejmuje od niego szarfę i stara się dotknąć innego uciekającego. Ćwiczący mogą uchronić się przed złapaniem poprzez przyjęcie pozycji w staniu ze stopami złączonymi, palce lekko podkurczone i ramionami w skurczu pionowym. Przyjęcie tej pozycji chroni przed złapaniem, ale tylko przez 3 sek. Marsz z niewielkiem unoszeniem kolan, 2 kroki –RR przodem w górę, 2 kroki – RR bokiem w dół. Podczas marszu zwrócenie uwagi na poprawne stawianie stopy na podłożu	Szereg Na obszarze wyznaczonym przez nauczyciela Dookoła Sali
CZĘŚĆ II A Ćwiczenia obręczy barkowej Ćwiczenia mięśni karku Ćwiczenia mięśni obręczy biodrowej Ćwiczenia mięśni grzbietu i pośladków Ćwiczenia mięśni brzucha Ćwiczenia mięśni stóp	P.w – siad ugięty podparty, woreczek znajduje się na obok stopy ćwiczącego Ruch: chwyt stopą woreczka oraz wykonanie wznosu tułowia i wyprostowanie nogi trzymającej woreczek, następnie powrót do pozycji wyjściowej i chwyt woreczka drugą stopą P.w – siad ugięty, ramiona w skurczu pionowym, woreczek leży obok jednej ze stóp Ruch: chwyt woreczka stopą i przeniesienie go obok drugiej stopy z jednoczesnym przeniesieniem ramienia w górę w skos oraz popatrzeniem się w kierunku wyprowadzanej ręki, powrót do p.w i chwyt woreczka drugą stopą z wyprowadzeniem drugiej ręki P.w – leżenie tyłem o nn ugiętych, ramiona w bok, chwyt woreczka w jedną ze stóp Ruch: wznos nogi wyprostowanej(tej która trzyma woreczek) i zataczanie w powietrzu okręgów( od małych do coraz większych), następne powrót do p.w i zmiana nogi trzymającej woreczek P.w – leżenie przodem, ramiona złożone na potylicy, woreczek trzymany między stopami Ruch: unoszenie samych łokci i powrót do pozycji wyjściowej Dla bardziej zaawansowanych – ćw. j.w z tym, że unosimy również głowę nad podłoże ok. 2-3cm P.w – leżenie tyłem, nn ugięte uniesione w górze, ramiona w bok, woreczek trzymany przez stopę jednej z nóg Ruch: naprzemianstronne, kołowe ruchy nogami – wykonywanie tzw. „rowerka”, po kilku próbach zmiana stopy trzymającej woreczek P.w – siad ugięty, woreczek trzymany przez prawą stopę Ruch: podrzut woreczka w górę i chwyt prawą ręką, następnie to samo wykonywane przez lewą stopę z chwytem do prawej ręki. Za każdą udaną próbę przyznawany jest 1 punkt. Wyróżnienie osoby, która jako pierwsza zdobędzie 10pkt.	Ćwiczenia w rozsypce Każdy z woreczkiem