Ewelina Kurek gr k1

KONSPEKT ZAJĘĆ KOREKCYJNYCH

Zadania lekcji:

S: ćwiczenia wzmacniające mm obręczy barkowej i ramion

U: uczeń potrafi wykonać ćwiczenia

W: Jaka jest rola ćwiczeń oddechowych w korekcji wad postawy?

P: Samokontrola

Warunki prowadzenia lekcji:

Miejsce ćwiczeń: salka korekcyjna

Czas ćwiczeń: 45 minut.

Liczba ćwiczących:

Przybory i przyrządy: ławeczki, kocyki, woreczki,

TOK	TREŚĆ	UWAGI
Moment organizacyjno-porządkowy Zabawa ożywiająca Ćwiczenia oddechowe	Zbiórka. Powitanie, sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć. Omówienie tematu i celów zajęć. „Wiewiórka w dziupli” uczestnicy dzielą się na trójki, które stają na obwodzie dużego koła, stając naprzeciw siebie podają sobie dłonie, trzeci z nich staje między nimi. Na zawołanie prowadzącego „wiewiórki z dziupli” wybiegając z dziupli i hasają , na znak prowadzącego „wiewiórki do dziupli” znajdują wolne dziuple. Marsz dookoła sali, wspięcie na palce, RR bokiem w górę (wdech), opust RR (wydech)	Szereg W zabawie tej w ruchu są tylko wiewiórki dlatego też zmieniają się one z uczestnikami którzy tworzą dziuple. 2 okrążenia, a następnie U przechodzą do rozsypki

Część II Ćwiczenia mm karku Ćwiczenia mm obręczy biodrowej Ćwiczenia mm grzbietu i pośladków Ćwiczenia oddechowe Ćwiczenia mm brzucha Ćwiczenia stóp Ćwiczenia specjalistyczne w formie obwodów stacyjnych I stacja II stacja III stacja IV stacja V stacja VI stacja VII stacja VIII stacja Część końcowa Ćwiczenia oddechowe Zabawa uspokajająca Moment organizacyjno - porządkowy	Krążenia RR w przód, tył , naprzemianstronna praca RR Pw-w staniu w rozkroku ramiona opuszczone są w dół, Ruch-krążenie głowy raz w jedną, raz w drugą stronę. Pw- w podoprze przodem Ruch- podskokami zmiana nóg raz jedna w przodzie a gruga w tyle nastepnie zmiana ułożenia nóg. P.w: leżenie tyłem, nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Ręce leżą na podłodze w pozycji ramiona w skurcz. Ruch: uwypuklenie klatki piersiowej- oparcie się na głowie, łokciach, biodrach, a następnie uniesienie bioder do linii łączącej barki i stopy- utrzymanie ciężaru ciała na głowie, łokciach i stopach. P.w: siad skrzyżny, RR w skurczu pionowym Ruch: głęboki wdech a następnie wydech na hasło „zdmuchnij świeczkę” P.w: leżenie tyłem ,RR w skurczu pionowym Ruch: wznos klatki piersiowej, P.w: podpór tyłem z nogami ugiętymi. Ruch: wspięcie na palce i powrót do P.w P.w: ławczeka oparta na drabinkach, leżenie przodem RR w górze nogi ugięte Ruch: podciaganie się na ławeczce przodem. Zadanie dod. – przeskoki przez skakankę P.w: siad na ławeczce bokiem , współćwiczący przytrzymuje za stopy, RR skrzyżnie na piersiach. Ruch: opust T i przytrzymanie 2 sek i powrót, następnie zmiana ćwiczących. P.w: przeskoki zawrotne przez ławeczkę, nogi ugięte złączone. Zad. Dodatkowe: Dowolne krążenia hula-hopem na biodrach. P.w: ławeczka oparta na drabinkach, leżenie tyłem, RR w górze trzymają za krawędź ławeczki nogi ugięte Ruch: podciąganie się na ławeczce tyłem . Zadanie dod. P.w: w staniu w lekkim rozkroku, na głowie położony jest woreczek, RR w przód Ruch:10 przysiadów tak aby nie spadł woreczek P.w: ławeczka zaczepiona na drabince, na czworakach, dłonie trzymają krawędź ławeczki Ruch: wchodzenie na czworakach po drabince i zejście tyłem Zadanie dod. Na piłce terapeutycznej utrzymanie równowagi przez 1 min bez dotkięcia czymkolwiek podłoża. P.w: leżenie tyłem na materacu, nogi ugięte, współćwicząca stoi i podaje piłke ,ćwicząca wykonuje chwyt piłke i jednoczesny wznos T i z powrotem się kładzie na materacu. P.w: stanie na ławce, piłka trzymana nad głową Ruch: przejście po równoważne po ławeczce Zadanie dodatkowe: P.w: siad ugięty ,podparty przy ławeczce Ruch: wkładanie szary stopami na ławeczkę P.w: leżenie przodem na ławeczce, czoło oparte ławkę, w RR ciężarki, Ruch: unoszenie RR w górę P.w: RR w skurczu pionowym, Ruch: dmuchanie piłeczki ping-pongowej tak by dotarła do końcowej krawędzi ławki Pw.Siad skrzyżny. W jednej dłoni szarfa, której wolny koniec wisi przed ustami. Ruch: Wdech nosem, a następnie silne Dmuchnięcie w szarfę „Do widzenia” U siedzą w siadzie skrzyżnym, RR w skurczu pionowym na obwodzie koła, N wyznacza jedna osobe, która staje ok 2m od reszty grupy i odwraca się tyłem jego zadaniem jest odgadnięcie osoby, która wypowie słowa „Do widzenia” Omówienie realizacji zadań lekcji. Pożegnanie	U przechodzą do rozsypki 5 razy na stronę 5 razy na N 5 razy 3 razy na stronę 5 razy 5 razy Szereg