MAGDALENA JURŻALINAS
WIOLETA GRAL
ALEKSANDRA LEWANDOWSKA
ALEKSANDRA JETTKA
Wymień występujące w Twojej rodzinie elementy stylu życia, które nie sprzyjają zdrowiu.
Które z nich powinny ulec zmianie, co uznasz za wskaźniki zmiany.
Jakie są bariery utrudniające wprowadzenie zmian.
Jakie warunki uznajesz za niezbędne do wprowadzenia zmiany.
Jakie są obszary zagrożeń w promocji zdrowia.
Ojciec otyły z chorobą serca, rodzice zapracowani.
Dzieci w wieku szkolnym (10 i 15 lat).
Rodzina 4 –osobowa.
Zadanie 1:
-palący stylu życia (obydwoje muszą rzucić palenie)
-niska aktywność fizyczna
-zapracowani rodzice – mało czasu spędzają z dziećmi, zajmuje się nimi opiekunka
-nieregularne spożywanie posiłków (nieodpowiednia dieta)
Zadanie 2:
-rodzice powinni zmienić czas pracy, więcej uwagi przywiązywać dzieciom, kontrolować nawyki żywieniowe
-aktywne spędzanie czasu (wskaźnik i zmniejszenie masy ciała, poprawa aktywności fizycznej i zacieśnianie więzi rodzinnych)
-zaprzestanie palenia papierosów
-współpraca rodziny
Zadanie 3:
-żonie ciężko rzucić palenie i dostosować dietę (dzieci – warzywa), po pracy – zmęczenie i brak czasu na aktywność fizyczną.
Zadanie 4:
-wspólne przygotowywanie posiłków (nawet na kolejne dni)
-wspólne, duże zakupy na cały tydzień by zaoszczędzić czas na spędzanie wolnego czasu z rodziną, dobieranie odpowiednich produktów
-wspólne weekendowe wyjazdy (jazda na rowerze, spacery po lesie)
Zadanie 5:
-spadek masy ciała
-poprawa stanu zdrowia (lepsze ukrwienie)
-większa aktywność fizyczna (bieganie, basen, rowery)
-lepsze samopoczucie
-odpoczynek, relaks rodziców po pracy
-polepszenie więzi rodzinnych
Zadanie 6:
-problemy w organizacji
-zbyt małe zaangażowanie
-dzieci wolą spędzać czas ze znajomymi
-brak motywacji
-niewłaściwe odżywianie, niska aktywność fizyczna
-inne osoby palące,
- osoby wokół, które dużo jedzą słodyczy