Damian Bugański
M1 Konspekt lekcji gimnastyki korekcyjnej

Temat: Ćwiczenia elongacyjne i antygrawitacyjne
Zadanie: Elongacja czynna i bierna podczas zabaw.

Treść toku	Opis ćwiczenia	Uwagi
Część I Moment organizacyjny Zabawa ożywiająca Marsz z zachowaniem prawidłowej postawy ciała połączony z ćwiczeniami oddechowymi, obręczy barkowej, stóp	Zbiórka, powitanie, podanie zadań lekcji Zabawa „Berek – most” Uczestnicy zabawy uciekają przed goniącym ich berkiem. Osoba dotknięta zamienia się w most, tzn. przyjmuje pozycję– na czworakach z nogami wyprostowanymi. Osoby chcące uratować mosty muszą przejść pod nim. Marsz dookoła Sali z zaznaczeniem pracy RR, wysokie unoszenie NN, na sygnał marsz tyłem na palcach (5-7 kroków), na sygnał RR w górę-wdech, skłon w przód-wydech	Uczniowie ustawieni w szeregu, w prawidłowej postawie.
Część II A Ćwiczenia obręczy barkowej Ćwiczenia mm karku Ćwiczenia obręczy biodrowej Ćwiczenia mięśni grzbietu i pośladków Ćwiczenia mięśni brzucha Ćwiczenia mięśni stóp	Pw. – Pozycja swobodna, przodem do siebie, chwyt za dłonie partnera Ruch – ‘kołowrotek’ Pw. – Pozycja swobodna, jeden partner stoi za drugim Ruch – partner z przodu skręca głowę tak żeby zobaczyć ile palców pokazuje parter z tyłu Pw. – Leżenie tyłem o nogach ugiętych, nogami do siebie, stopy partnerów stykają sie Ruch – równoczesny ‘rowerek’ Pw. – Leżenie przodem, głowami do siebie, RR w głową, chwyt za RR partera Ruch – Uniesienie RR w górę Pw. – leżenie tyłem o nogach ugiętych , NN partnerów zaplecione, RR na potylicy Ruch - minimalne wznosy T i wytrzymanie 3 s Pw. – siad podania woreczka do siebie stopami	Ćwiczący dobierają się w pary
Część II B Ćwiczenia specjalne Ćwiczenia elongacyjne i antygrawitacyjne	„raz dwa trzy lew patrzy” lew stoi tyłem pod ścianą, surykatki przemieszczają się w jego kierunku do wodopoju w pozycji do obserwacji (wyciągniecie głowy) gdy lew popatrzy, surykatki muszą kucnąć. Kto ostatni odpada. Pw. – Leżenie przodem na ławeczce, 2 kocyk złożony przed głową,. Ćwiczący przesuwa się po ławeczce i przepycha głową kocyk. Ćwiczenie Jw. Tylko tyłem. Ćwiczący chodzą do okoła Sali jeden za drugim z woreczkiem na głowie. Na sygnał żyrafa, ćwiczący wykonuja elongację głowy. Na sygnał królewicz księżniczka chodzą dostojnym krokiem z wyciągnietą głową w góre Na sygnał bocian stają na jednej nodze Na sygnał kamień zatrzymuja się nieruchomo. Pw. – zwis tyłem na drabinkach, piety mają kierować się ku podłodze Leżenie tyłem nogami do drabinek, piety oparte o pierwszy szczebel. Ćwiczacy starają się odepchnąć od drabinki poprzez wypchnięcie pięt.
Część III Marsz tak jak w cz. I Zabawa uspokajająca Pożegnanie	Marsz dookoła Sali, każdy z ćwiczących składa swój sprzęt, pózniej maszeruj dalej, rozluźniając i rozciągając RR „alfabet” – ćwiczący biegają swobodnie po całej Sali, na sygnał tworzą daną literkę podłożu Zbiórka, podsumowanie zajęć. Dzieci wychodzą z Sali utrzymując prawidłową posta wę.