VI. Żywienie
Lebensmittel und Speisenzubereitung - artykuły spożywcze i przygotowywanie potraw
Meine Lieblingsspeise ist Fischfilet überbacken mit Käse und Champignons. - Moim ulubionym daniem jest filet rybny podpiekany z serem i pieczarkami.
Außerdem esse ich gern Pommes frites und Hamburger. - Poza tym jem chętnie frytki i hamburgera.
Kochen macht mir großen Spaß. - Gotowanie sprawia mi wielką radość.
Speisenzubereitung finde ich lästig. - Przygotowywanie potraw uważam za zbędne.
Ich kann nur Spiegeleier braten und Nudeln mit Gemüse kochen. - Umiem usmażyć jajecznicę i ugotować makaron z warzywami.
Wenn meine Freunde zu Besuch kommen, bereite ich Pilzrisotto mit geriebenem Käse zu. - Kiedy przychodzą przyjaciele w odwiedziny przygotowuję risotto grzybowe z potartym serem.
Von Kind an hasse ich Spinat und Karotten. - Od dziecka nienawidzę szpinaku i marchwi.
ramka:
(nicht) gern bei Vorbereitungen helfen - (nie) pomagać chętnie przy przygotowaniach
einfache Gerichte kochen können - umieć gotować proste potrawy
keine Zeit zum Kochen haben - nie mieć czasu do gotowania
ein Gericht zubereiten - przyrządzać potrawę
Gemüse und Obst waschen/putzen - Warzywa i owoce myć / czyścić
in Scheiben/Würfel/Ringe schneiden - ciąć w plastry / kostki / pierścienie
fein hacken - posiekać bardzo drobno
Kartoffeln schälen - obierać ziemniaki ze skórki
Essig/Öl zugeben - ocet/olej dodać
mit Basilikum garnieren - przybrać (ozdobić) bazylią
den Käse reiben - potrzeć (utrzeć) ser
mit Käse überbacken - podpiec z serem
Backofen auf 180 Grad vorheizen - rozgrzać piekarnik na 180 stopni
in den Ofen stellen - wstawić do piekarnika
den Teig kneten - ugniatać ciasto
Kuchen backen - piec ciasta
mit Salz/Pfeffer würzen - przyprawiać solą/pieprzem
mit Petersilie bestreuen - posypać pietruszką
mit Gewürzen abschmecken -
die Zutaten - składniki
Mahlzeiten - posiłki
Am Morgen habe ich keinen großen Hunger, deshalb esse ich nur einen Joghurt oder eine Banane. - Rano nie jestem bardzo głodna, dlatego jem tylko jogurt lub banana.
Zu Hause frühstücke ich fast nie. / Ich kann mir nicht vorstellen, ohne Frühstück aus dem Haus zu gehen.- W domu prawie nigdy nie jem śniadania. / Nie mogę wyobrazić sobie, wyjść z domu bez śniadania.
Ich hole mir lieber etwas aus der Schulcafeteria. -
Zwischendurch esse ich etwas Süßes: einen Schokoriegel oder Gummibärchen. - Pomiędzy jem słodkie: rygiel czekoladowy lub gumowe misie. (?)
Ich bin eine richtige Naschkatze! -
Zum Frühstück trinke ich gewöhnlich schwarzen Tee. - Do śniadania wypijam zazwyczaj czarną herbatę.
Nach der Schule gehe ich oft mit meiner Clique zu Mc Donald's. - Po szkolę często idę z moją paczką do Mc Donald's.
Zu Mittag esse ich zu Hause, wenn ich von der Schule komme. - Jem obiad w domu, kiedy przychodzę ze szkoły.
Die von meiner Mutter gekochte Tomatensuppe schmeckt mir am besten. - Zupa pomidorowa ugotowana przez moją mamę smakuję mi najlepiej.
Zu Abend bevorzuge ich leicht bekömmliche Speisen. - Wieczorem preferuję lekko strawne zdania.
Ich mag Pizza und chinesisches Essen. - Lubię pizzę i chińskie jedzenie.
Ich finde Spaghetti mit Tomatensoße lecker. -
Mein Bruder ist Vegetarier, deshalb gibt es bei uns nur selten Fleisch. - Mój brat jest vegetarianem, dlatego rzadko jest u nas tylko mięso.
Bei großem Hunger bestelle ich Pizza. - Przy dużym głodzie zamawiam pizzę.
Am liebsten esse ich Schnitzel mit Bratkartoffeln. - Najchętniej jem sznycel z ziemniakami smażonymi.
Am Wochenende gehe ich mit meinen Eltern ins italienische Restaurant. - Idę w weekend z moimi rodzicami do włoskiej restauracji.
ramka:
Hunger bekommen - być głodnym
keinen Appetit haben - nie mieć apetytu
(keine) Lust haben auf - (nie) mieć ochotę na
Hunger stillen -ugasić głód
hungrig/durstig sein - być głodnym/spragnionym
Hunger/Durst haben - mieć głód/pragnienie
Durst löschen mit - ugasić pragnienie z
zusammen frühstücke - razem jeść śniadanie
das Abendessen servieren - podawać kolację
gute/schlechte Essgewohnheiten haben - mieć dobre/złe tradycje żywieniowe
gerne naschen - łasować chętnie/ chętnie wyjadać ukradkiem
auf Fleisch verzichten - rezygnować z mięsa
im Stehen essen -
kulinarisch verwöhnen - rozpieszczać kulinarnie
das Essen genießen - smakować jedzenie
Diäten - dieta
Vor den Sommerferien versuche ich abzunehmen. - Próbuję przed wakacjami schudnąć.
Wenn man eine Diät hält, ist es wichtig, Kalorien zu zählen. - Kiedy przestrzega się dietę, jest ważne, liczyć kalorie.
Ich achte sehr auf gesunde Ernährung, deshalb esse ich täglich frisches Obst und Gemüse. - Uważam bardzo na zdrowe żywienie, dlatego jem codziennie świeży owoc i jarzynę.
Bei den Diäten wird empfohlen, gebratenes und paniertes Fleisch zu vermeiden. - Przy diecie jest zalecane, unikać pieczonego i panierowanego mięsa.
Grüner Tee wirkt positiv auf den Körper und hilft beim Abnehmen. - Zielona herbata działa pozytywnie na ciało i pomaga w chudnięciu.
Vor jeder Mahlzeit ist es gut ein Glas Mineralwasser zu trinken.- Przed każdym posiłkiem dobrze jest wypić szklankę wody mineralnej.
Statt drei großer Mahlzeiten sollte man fünf kleine Mahlzeiten zu sich nehmen. - Zamiast trzech dużych posiłków powinno się wziąźć pieć małych.
Zu Mittag sollte man gekochte Fleisch- und Fischgerichte mit Gemüse essen. - Na obiad powinno sie jeść gotowane potrawy mięsne i rybne z warzywami.
Ein vollwertiges Frühstück sollte am Tagesanfang nicht fehlen, z.B. mit einem Obstmüsli mit Milch oder Vollkornbrot mit Quark. -
Ich glaube nicht an die Wirksamkeit der Abnehmpräparate. - Nie wierzę w skuteczność preparatów odchudzających.
ramka:
sich (un)gesund/richtig ernähren - odżywiać sie (nie)zdrowo/właściwie
sich ausgewogen und bewusst ernähren - zrównoważenie i świadomie się odżywiać
Kilo loswerden wollen - chcieć pozbyć się kilograma
zunehmen/abnehmen - przytyć / schudnąć
schlank sein - być szczupłym, smukłym
Übergewicht haben - mieć nadwagę
eine Schlankheitskur machen - robić kurację odchudzającą
sich kalorienarm/kalorienreich ernähren - odżywiać się niskokalorycznie/wysokokalorycznie
leicht bekömmliche Speisen zubereiten - przyrządzać lekko strawne dania
viel/wenig Bewegung haben - mieć dużo/mało ruchu
auf Süßigkeiten verzichten - rezygnować ze słodyczy
viele Diäten ausprobieren - wiele diet wypróbować
zu viel wiegen - ważyć za dużo