013, INSTRUKCJE ITP


ciach dla Strzelca nieznanych od 150 do 650 m. Trafienie wszystkich' figur (20) w czasie .51,7 sekund oznaczało,', źe na jeden zniszczony cel przeciętnie wypadało - 2,58- sekundy, łącznie z odnalezieniem nagle pokazującego się celu, oceną odległości, określeniem doboru punktu celowania, przeładowa­niem broni, wycelowaniem i oddaniem strzału. Zdobycie mistrzostwa spo­wodowało, że uwierzyłem w swoje możliwości.

Był to drugi przełomowy etap w mojej karierze zawodnika, mobilizu­jący do dalszej lecz bardziej już przemyślanej pracy.

Zauważyłem kilkakrotnie, że w poszczególnych postawach — szczegól­nie w klęczącej i stojącej — strzały oddane np. w lewo układały się często w prawo i odwrotnie. Te same zjawiska stwierdzałem w płaszczyźnie pio­nowej. Dlaczego? Myśl ta nie dawała mi spokoju. Po bardzo wielu doświad­czeniach nauczyłem się kilku głównych zasad, rzutujących szczególnie na rezultaty strzelań. Pozwolę sobie sformułować te zasady następująco:

  1. strzelanie musi być sprawdzianem uprzednio przeprowadzonej logicznej pracy treningowej, bowiem od realizacji przemyślanego treningu „su­chego”, wykrywającego popełniane błędy, w ogromnej mierze zależy rezultat strzelania. Innymi słowy nie ilość wystrzelonej amunicji lecz systematyczny „suchy” trening decyduje o poziomie sprawności strzelec­kiej. Ostre strzelanie natomiast musi być wyłącznie sprawdzianem przeprowadzonej zgodnie z opracowanym uprzednio planem treningów pracy treningowej;

  2. podczas strzelania należy rozluźnić mięśnie tak, by równa muszka w szczerbinie pozostała na miejscu w chwili oddania strzału (odpale­nia). Można to obserwować wyłącznie podczas treningów „suchych'" i stąd ich ogromne znaczenie;

  3. język spustowy należy ściągać wolno i systematycznie tak, aby moment odpalenia był dla Strzelca całkowitym zaskoczeniem przy jednoczesnej pewności, że równe przyrządy celownicze znajdują się w rejonie celu

(punkt celowania);

  1. gros doświadczeń koncentrować początkowo na uzyskiwanie najmniej­szego rozrzutu a potem umiejscawianie średniego punktu trafienia przez umiejętną manipulację przyrządami celowniczymi w środku celu (dzie­siątki);

  2. przemyślany pian treningów opracować bezpośrednio po sezonie zawod­niczym tak, aby móc systematycznie realizować go „na sucho” w okre­sach zimowym i wiosennym. Od stopnia wykonania tego planu zależeć będzie poziom rezultatów w okresie startowym;

  3. każdy normalny, zdrowy człowiek o przeciętnym wzroku może się stać strzelcem wysokiej klasy, jeżeli potrafi wykazać odporność psychicz­ną i silną wolę;

  4. właściwe przygotowanie kondycyjne ma nie mniejszy wpływ na wzrost i stabilizację wyników niż trening techniczny i uodpornienie psychiczne.

Był to w moim życiu zawodnika trzeci przełomowy etap, który przyniósł pierwsze, uzyskane dzięki wielu doświadczeniom wartości. Z biegiem lat narastały dalsze, opisane w. poszczególnych rozdziałach tej pracy.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
006, INSTRUKCJE ITP
007, INSTRUKCJE ITP
012, INSTRUKCJE ITP
026, INSTRUKCJE ITP
019, INSTRUKCJE ITP
024, INSTRUKCJE ITP
023, INSTRUKCJE ITP
020, INSTRUKCJE ITP
018, INSTRUKCJE ITP
022, INSTRUKCJE ITP
010, INSTRUKCJE ITP
006, INSTRUKCJE ITP
wniosek udt, BHP instrukcje,przepisy itp
Karta instrukcyjna wykonania rdzenia itp
narzedzia terapeutyczne- instrukcja rewalidacji itp, Resocjalizacja; Pedagogika; Dydaktyka;Socjologi
INSTRUKCJA DO BARWIENIA ZRĘBU ŁĄCZNOTKANKOWEGO VanGieson i Azan, Medycyna itp
INSTRUKCJA BHP, BHP instrukcje,przepisy itp
URZĄDZENIE GRZEWCZE webasto, mechanika samochodowa i maszyn budowlanych, DTRki instrukcje mechanika

więcej podobnych podstron